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沙拉真的有益健康嗎?
沙拉真的有益健康嗎？2015-09-10 16:37 作者：袁越來源：三聯生活周刊 2015年第37期 沙拉從理論上說確實是個好東西，但我們在實際生活中吃到的沙拉真不一定有益健康，各位「吃貨」就不要盲目崇拜沙拉了。
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0卡飲料、健康沙拉,真的吃不胖?
所謂無糖、低糖、微糖等等，以及所謂的0卡飲料，是低熱量的意思嗎？對我們身體機能有怎麼樣的影響呢？是否真的能達到減少糖分攝入從而達到變瘦的目的？現在有很多輕食店都推出各種各樣的健身沙拉，裡面有各種豐富的蔬菜，看起來「很有安全感」。
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健康又美味!從周一到周五的沙拉食譜
整日工作繁忙的你也許整日為吃什麼而發愁，今天小編為你帶來五款製作便捷又美味健康的沙拉冷餐，成為工作日裡最理想的晚餐食譜。讓新鮮蔬菜、水果、蝦、魚和最精良的火腿來提高每顆細胞的質量，美好的維生素、礦物質、粗纖維和優化蛋白質將帶給你精力無限的滿滿活力。
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減肥沙拉的食材你選對了嗎
夏末秋初是個食欲不振的時段，很多人因此想趁熱打鐵，把大餐換成一道健康的沙拉，好好營養自己，甩掉肥肉。
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辣媽廚房丨夏日美好食光,繽紛健康享「瘦」沙拉!
越來越多的妹子為了保持健康好身材，入了沙拉的坑。 蔬菜沙拉富含膳食纖維，水果沙拉補充維生素、補充糖粉。 再加上各種各樣的調味汁，更能增加味覺豐富感。健康輕食的概念hin多年，讓沙拉逐漸從開胃菜變成了正餐。在沙拉中加入高蛋白質蝦、肉類，富含碳水化合物的穀物，不僅為身體提供的大量膳食纖維和維生素，還能帶來飽腹感。
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蔬菜沙拉怎麼做才能健康又美味
蔬菜沙拉是很多人都喜歡的一種美食，尤其受減肥人士的喜愛。但是對於蔬菜沙拉你們了解多少呢?蔬菜沙拉怎麼做呢?吃蔬菜沙拉會長胖嗎?小編為大家一一解答。感興趣的朋友一起看一下吧。什麼是蔬菜沙拉蔬菜沙拉是一種非常營養健康的飲食方法。首先它大多不必加熱，這樣會大限度的保持住蔬菜中的各種營養不至於被破壞或流失。
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早餐雞蛋沙拉,10分鐘輕鬆搞定美味又健康
3.Tips1.雖然烤麵包丁有賣現成的，不過自己做還是更健康~~有烤箱的可以將全麥麵包切成小丁，平鋪在烤盤上，撒上義大利混合香料，或者直接使用鹽、大蒜粉等將麵包抓勻，在175°C（350°F）的烤箱中烤15分鐘左右就可以啦。如果沒有烤箱，可以用平底鍋烘烤切成丁的麵包，直至四面都金黃然後加入調料也是一樣的。麵包丁可以放到密封袋中保存好，一次做好可以用很久，不論濃湯還是沙拉都可以加，技能Get了嗎？
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健康水果沙拉,飽腹感超強,最適合減肥人士
健康水果沙拉By 丹丹…暢暢想吃沙拉又怕胖，那麼酸奶就是不錯的替代，中午吃上這麼一碗，絕對飽腹感超強，還能通便哈哈。大家喜歡這個菜譜嗎？歡迎點讚、評論、轉發。歡迎關注美食天下，學好菜，跟我來！
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沙拉能減肥嗎
核心提示：在日常生活中有很多女性都比較喜歡吃沙拉，其味道很好，營養豐富，除此之外，做法還非常的簡單。沙拉是很常見的減肥食物，但是很多選擇吃沙拉的人都發現並沒有瘦，反而越來越胖，這是有很多人就會有所疑惑，究竟，沙拉能減肥嗎？我們一起來看下面的介紹。
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水果沙拉可以減肥嗎
核心提示：沙拉相信大家都有吃過，一般有水果沙拉、蔬菜沙拉，尤其是對於減肥者們這兩種食材肯定都不陌生，吃的頻率比較高。那水果沙拉可以減肥嗎？這完全取決於怎麼吃，吃的對就有利於減肥，吃的不對就起不到減肥效果。要怎麼吃才能有減肥的作用呢？以下內容中我們詳細說明。
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沙拉尋求新突破,熱沙拉是風口嗎?
在中國人越來越追求健康生活的今天，越來越注重健康的飲食是必定的趨勢。要論健康飲食，沙拉必然首當其衝，它最大的特點是低油低鹽低熱量，深得每一個想要減肥減脂的人喜愛，但是沙拉也有缺點，那就是它是冷食物。
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每天吃沙拉能減肥嗎 能減肥的沙拉都有哪些
對於很多正在積極減肥瘦身的人來說，他們最常見的一道食物一定是沙拉，每次吃飯的時候就拿出一碗沙拉，吃完以後飽腹感強，感覺也是棒棒的。那每天吃沙拉能減肥嗎？能減肥的沙拉都有哪些？下面我們一起來詳細了解一下！每天吃沙拉能減肥嗎？
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蔬菜沙拉的五大健康隱患
編者按：很多人覺得吃沙拉是一種健康的飲食，但事實上，沙拉也不是怎麼吃都健康的，我們在自己沙拉或者去餐館點沙拉時，最好避開一些不健康的素材。解決方法：可以用油類沙拉醬（或者直接用橄欖油+醋）：取兩勺沙拉醬（如果醬料油脂含量較高酌量減少）淋在沙拉上，切記不要將沙拉直接浸入沙拉醬汁中。
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如何做出好看健康又好吃的沙拉
最近又調整了健身食譜，吃沙拉吃的不亦樂乎，於是小小的發揮了一下研究精神：如何做出酷炫好吃又好看的沙拉？
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超級無敵美味健康的布露克沙拉,來溫州啦!內含勁爆福利喲!
你胖了嗎？你胖了嗎？你胖了嗎？不用問了你一定胖了，胖了幾斤啊？很快就三月了！很快就4月了哦！很快就夏天了哦！ 食療——火爆杭城的新一代健康主食「布露克沙拉」也是健康無汙染的！
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節後胖三斤,吃沙拉就能瘦下來…嗎?
說真的，在面對脂肪這個終極大boss之前，我們需要用更科學的理論武裝自己，比如說：健身/減肥，一定要跟沙拉或水煮蔬菜劃上等號嗎？如今吃草、喝果汁成了一種人人嚮往的標準健康生活方式，不僅政治正確還非常中產。綠油油的菜葉子好像萬能神藥，吃上之後身體機能就變得非常良好。
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健康輕食,不只有沙拉,你是這樣吃的嗎?
不過經常吃沙拉難免會膩，換換口味還是有必要的，比如吾愛青麥的輕食餐顏值口味都不差。雖然對於我們來說輕食可能算是一種「舶來品」，但是現在它也可以是基於我們自身餐食習慣之上改良的健康飲食。蛋白質作為我們日常必需的營養元素，對於人體免疫力的提高、促進消化等都是有益處的，尤其是想要真正健康減重減脂的人群，更不能缺少蛋白質的攝入，健康蛋白質的來源可以是奶製品、豆類食品、肉類食品等，尤其豆製品中，營養均衡又好吸收，是輕食的好代表
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蔬菜沙拉可以減肥嗎
核心提示：在日常生活中，有很多女性朋友不想經歷運動之苦，而選擇食療減肥，當然，蔬菜是減肥者最適合的食物之一，蔬菜的做法有很多，蔬菜沙拉是常見的做法之一，做法簡單，口味極好，因此，深受大家的青睞。那麼，蔬菜沙拉可以減肥嗎？我們一起來看下面的介紹。
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生菜沙拉能減肥嗎
其做法有很多，比如可以直接沾醬生吃，也可以打湯喝，除此之外，還要做生菜沙拉吃，那麼，生菜沙拉能減肥嗎？ 對於減肥人士來說，控制熱量攝入是很關鍵的，生菜是日常生活中一種常見的蔬菜，其營養豐富，而且食用方便，因此，在日常生活中很多人都喜歡吃生菜，而且，生菜具有熱量低、纖維素高的特點，可以增強飽腹感。
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【福利】沒想到你是這種沙拉!絕對的高顏值,外貌控必備!
這次推出的健康飲食我真的超愛無論是早午餐還是晚上的健康飲食在貝克街221B都可以實現男生來一份德國大烤腸+啤酒女生來一份低脂沙拉+咖啡不但能吃飽還能保持完美身材不發胖最早，科布沙拉是美國人科布利用冰箱裡面現有食材，做得一款好吃健康的沙拉，後來出現在一部電影裡變得名氣越來越大。