隨著人民生活水平的不斷提高，人們對於健身的認識也越來越深刻。越來越多的人都在追求身材曲線美，而不是單純骨感美。因此就出現了很多身材特點的代名詞。A4腰）、人魚線、蘋果臀等等，不僅如此還得具備積極向上的樂觀態度。這樣才可以被稱得上是「最具女神範」的健身女神。
今天我們就來了解一位來自韓國的美妝博主Manyo yoojin，它不僅僅展示自己化妝的一面，也會把自己健身的一面也完美展現出來。無論是運動後的大汗淋漓還是跑步後的疲憊。都毫不猶豫地展現。因為擁有著完美的身材和甜美的長相，令很多人都紛紛羨慕不已。
韓國「女神範」博主，力量訓練甩掉骨感美，靠健身打造凹凸曲線
因為Manyoyoojin有著長期堅持健身的習慣，因此她的身材並不是平常的骨感美而是有著肌肉線條分明的健康美，更是將女性柔美與性感完美展現出來，纖細無贅肉的腰肢，修長而勻稱的雙腿，緊實而翹挺的臀部，簡直堪稱完美的黃金身材比例！
Manyoyoojin經常在微博分享自己的健身經歷，她覺得有氧和無氧的結合才是最健康的鍛鍊方式，女性力量相對薄弱，不太適合進行高難度的健身訓練，小重量的複合力量訓練多做幾組，對於塑造肌肉線條會有明顯效果。接下來的幾個小動作特別適合在家裡練習。大家趕緊跟著小編學習起來吧。
動作一：腿部拉伸
身體平躺在瑜伽墊上，利用腿部力量拉伸拉力器，將大腿拉至與瑜伽墊差不多90度角為止。每天做4組，每組30次，堅持一段時間，發現大腿腿圍瘦一大圈，擁有迷人大長腿。
動作二：卷腹動作
這個動作和上面動作差不多，主要用腹部力量來進行拉伸，每天做5組，每組20次，堅持一段時間，可以輕鬆擁有性感小蠻腰。
動作三：複合拉伸
這個動作和在家做仰臥起坐一樣，藉助於拉力器的作用，做起來更加容易，每天做4組，每組30次，堅持一段時間，會發現整個身形變得越來越纖瘦。
以上動作都用到了拉力器做輔助，今天小編給大家帶來的這款拉力器，攜帶非常方便，也是線下很多明星和健身達人強烈推薦的一款。
超厚的泡棉材質，握起來更加舒服，高密度NBR材質，防滑安全性更高，4管橡膠管彈力十足，可以隨時隨地做訓練。
今天只需49塊9就可以輕鬆帶回家，只需省下一頓火鍋錢就能擁有完美好身材，心動不如行動。
結語：看Manyoyoojin如此完美的身材，你是不是也會羨慕不已？堅持就會有回報，還在等什麼呢？抓緊用起來吧。只要長期堅持下去，小蠻腰，大長腿一條腿讓你應有盡有！