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在寒冷的冬天吃南瓜其實非常有益,可暖身、防感冒、改善腸胃健康等等,可是除了蒸南瓜和南瓜粥以外,你還知道南瓜可以怎樣吃?試試廚娘給大家推薦的這些南瓜食譜,美味不重樣,保證全家都會愛上它~
食材:
南瓜、蔥、麵粉、鹽、油、芝麻
步驟:
1、南瓜洗淨去皮,去籽切塊。
2、蔥切末備用。
3、南瓜隔水蒸10分鐘,然後把南瓜壓成泥。
4、在碗裡加入南瓜泥、麵粉、清水攪勻,和成麵團。
5、取適量大小的麵團,擀成麵餅。
6、在麵餅上加入蔥花、芝麻和鹽,然後捲起來,再用擀麵杖擀開。
7、熱鍋入油,放入麵餅煎熟,脆脆的南瓜餅就做成啦。
食材:
南瓜、鴨蛋、蔥、油、玉米粉
步驟:
1、南瓜去皮切塊,鴨蛋蛋黃壓碎。
2、南瓜粘上玉米粉。
3、熱鍋入油,放入南瓜油炸,炸熟後撈起備用。
4、熱鍋入油,加入鴨蛋蛋黃炒3分鐘,再加入炸好的南瓜炒勻。
5、最後灑上蔥花,伴著米飯,實在太美味了。
食材:
小南瓜、雞蛋、火腿、蔥、洋蔥、油、鹽、胡椒粉
步驟:
1、小南瓜切片,去籽,得到南瓜圈。
2、火腿和洋蔥切丁。
3、將南瓜放在墊有油紙的烤盤上。
4、烤箱預熱,放入南瓜,烤15分鐘。
5、取出烤盤,在南瓜圈上,打入雞蛋,灑上火腿和洋蔥,加鹽和胡椒調味。再放入烤箱中烤10分鐘。
6、香噴噴的雞蛋南瓜圈就出爐啦。
食材:
南瓜、雞肉、洋蔥、蒜、鹽、油、麻油、醬油
步驟:
1、南瓜洗淨去皮,去籽切塊。
2、洋蔥切塊,雞肉切塊。
3、在碗裡加入雞肉、麻油、鹽攪勻,醃製15分鐘。
4、熱鍋入油,加入蒜和洋蔥爆炒,再加入雞肉,炒至金黃後起鍋備用。
5、加入南瓜,炒10分鐘,再加入雞肉、醬油和清水,煮8分鐘。
6、最後大火收汁,就可以出鍋啦。
食材:
南瓜、鹽、糖、油、麵粉
步驟:
1、南瓜切成條狀。再用鹽、糖醃製。
2、南瓜粘上麵粉。
3、熱鍋入油,放入南瓜油炸10分鐘。
4、香脆的南瓜條就可以吃啦。
食材:
南瓜、蓮藕、油、雞蛋、玉米粉、鹽
步驟:
1、蓮藕洗淨切片。
2、南瓜切塊。隔水蒸8分鐘直至變軟,再壓成泥。
3、在兩片蓮藕片之間加入南瓜泥。
4、熱鍋入油,加入藕夾,中火煎熟。
5、最後加鹽調味就可以吃啦。
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