以下文章來源於科普中國 ，作者王怡
科普中國
公眾科普，科學傳播
女性從來月經的那一天起，就和衛生巾成為了貼身朋友。
幾乎每個女性都離不開衛生巾。
從最初的棉布條演變到如今的衛生巾，可以說衛生巾也是經歷了一番脫胎換骨。
衛生巾，每個月女性私密部位的保護者，因此衛生巾的選擇也就顯得格外重要。
近日，一條關於#散裝衛生巾#的熱搜，引起了廣大女性朋友的熱議。
那到底該如何選擇安全、合適的衛生巾呢？為了身體健康，這篇必須認真從頭讀到尾……
衛生巾到底該怎麼選擇？
衛生巾主要由無紡布，絨毛漿，高分子吸收樹脂及PE膜構成。
一般會設計側邊層防止側漏，從上到下分為三層，分別為面層、吸收芯及底層。
面層用來吸收月經血，而底層不透水用來鎖住月經血，將經血保留在衛生巾中。
棉柔衛生巾和網面衛生巾主要是面層所用材質不同，棉柔多是無紡布，更天然，更柔和，適合大多數女性。而網面面層使用各種打孔膜製成，更透氣，吸水性更好，但因材質為化學纖維也容易過敏。
市面上的衛生巾規格繁多，不同廠家生產的長度、厚度也略有差異。
任何東西都有保質期，衛生巾也不例外。
一般沒開封的衛生巾保質期是三年，一旦開封建議當月用完。
同時，注意將衛生巾儲存於乾燥通風的環境中，陰暗潮溼的環境，即使有外包裝也容易滋生細菌。
建議女性朋友根據月經量多少、月經期長短、自身是否容易過敏等選擇合適的衛生巾，不要一次性買太多。
衛生巾多久換一次好？
一般月經量正常為20-60ml，超過80ml為月經量過多，低於5ml為月經量過少。
平時月經量多的女性，建議每1-2小時更換衛生巾。
量不多的也要保持每4小時更換一次，因為經血可是細菌的溫床，不及時更換容易得婦科病。
以平均30天的月經周期，每次5天月經期算，一年要來12次月經，如果每2小時更換一次衛生巾，一年少說也要用掉540片。
衛生巾作為貼身用品，要注意買正規廠家，正規渠道生產的。
無論是帶包裝的還是散裝的，一定要買有衛生許可證明的產品，因用錯衛生巾而致病的大有人在。
因為衛生巾與女性私處直接接觸，劣質衛生巾吸水性差，所用材質差，不僅容易過敏，還會導致女性外陰紅腫瘙癢，更容易得陰道炎、宮頸炎、子宮內膜炎等，而且劣質衛生巾多採用工業膠製作，這種膠裡含甲醛、甲醇等化學致癌物，長期使用會致癌。
此外，劣質衛生巾大多經螢光劑增白過，其中含對人體有害的聚乙烯，長期接觸危害極大。
衛生棉條、液體衛生巾不安全？
傳統衛生巾作用於經血下遊，從出口吸收。而衛生棉條作用於經血上遊，需放置於陰道深處，因此是內置式的。
衛生棉條跟衛生巾相比，沒有了傳統衛生巾的潮溼悶熱，但因面積小，沒有高分子吸水樹脂，吸收性能相比衛生巾會差一點。
但一般不推薦未婚無性生活史的女性使用衛生棉條。
接下來，再來說說液體衛生巾。
但其實液體衛生巾是不含有液體的，只是芯層採用專利液體材料FlexFoam TM一體成型，與傳統的絨毛漿和高分子吸收樹脂相比，這款新材料可以把大量液體傳導到結構細密的底層，並將其緊緊鎖住，這樣便可以充分利用底層，表層也不容易粘膩。
相比普通衛生巾，液體衛生巾更輕薄，更乾爽，也不容易皺褶變形，但價格也要略貴，經濟條件好的可以考慮入一些。
經期有哪些注意事項？
1.保持外陰的清潔。
清洗前先洗淨雙手，每日用專用的毛巾、溫水衝洗外陰，從前往後清洗，毛巾及時晾乾以免滋生細菌；注意不能進行陰道衝洗。
2.注意經期用品乾淨衛生，及時更換內衣、內褲。
選擇正規渠道，正規廠家生產的衛生巾，且及時查看保質期。
3.月經期避免同房。
因經期免疫力低下，宮口微開，此期同房會使月經量加大，同時會增加女性患婦科炎症的概率，並可能會導致免疫性不孕的發生。
4.經期儘量少洗澡。
如果要洗也要用溫水，並且以擦浴、淋浴為主，不能盆浴；大小便後擦紙要由前向後，以免汙染陰道口，感染疾病。
5.注意經期保暖，避免劇烈運動。
行經期切忌下水及遊泳。如無特殊情況，經期避免做婦科檢查，要檢查也要等經血乾淨後進行。
6.注意飲食衛生。
經期避免食用易過敏、生冷、辛辣食品；要保持營養均衡，儘量吃新鮮食物；購買食品時注意查看標籤，避免買到過期及變質食品。
最近好多人說看不到科普君的文章，為了不跟科普君（福利）失聯，一定記得給我們加星標哦~��
熱門閱讀
（點擊圖片即可閱讀）
原標題：《兩毛一片"散裝衛生巾"刷屏：女朋友一年要用掉多少衛生巾？》
閱讀原文