Emily Green幾周沒睡了。支撐她睜著眼睛的完全是純腎上腺素，每天早上都喝5長條黑咖啡。
她每天鍛鍊3小時，每周6天。支撐她的消耗只有700卡路裡。這樣的飢餓和睡眠惡化聽起來像是酷刑。
就像她自己描述的，她完全是「精神失常了」。
Emily，25歲，正在為健身比賽進行訓練。
健美和形體比賽在健身界並不是什麼新鮮事。
對於職業運動員，需要12到17周的專業培訓、節食和微調來完成準備階段。在賽前，還會利用斷水、斷碳、斷鹽、汗蒸等等手段來減少皮下水分，使肌肉線條看起來更加明顯。
現在，普通的女性，沒有一點經驗，也開始嘗試模仿這樣的訓練流程。幾乎大多數普通人穿著比基尼，站在舞臺上都會被評判員批評地體無完膚。
澳大利亞國際自然健美的Tony Lanciano常舉辦全國競賽。他說他創了新的部門，來獎勵那些在健身房努力鍛鍊的普通人。
「如果我們能幫助促進健康生活、正確的飲食和體育訓練，那麼為什麼不呢？"
但事實上，這樣的風氣所帶來的，並非全都是健康的理念。
Nardia Norman在這個行業待了超過15年，看著健身漸漸成為社會的潮流。作為作家、教育家和私人教練，她是這個領域的專家。
「這其實是一項很危險的時尚活動，我花了很多時間幫助賽後的年輕女性修復身心。聽說過很多可怕的故事，關於暴食症、精神崩潰，還有無能教練規定的嚴苛飲食，在準備階段鞭打參賽者……」
Norman 表示這種潮流風向並未給女孩子樹立良好的榜樣。
「任何人都能參加這些比賽，在舞臺上我們看到過很多鍛鍊失策的女人，最後造成身體畸變，飲食失調和自尊心問題。而這些問題一旦形成之後，需要很長時間和精力以及金錢，來治療和恢復。有的問題甚至會伴隨人的一生。」
Norman自己也參加比賽，比賽本身沒有問題，嚴重的問題在於：普通的上班族、業餘健身愛好者們，看到雜誌上的照片，決定採用職業運動員的方案來減肥健身。
「我們看到很多女性沒有辦法，只好採取這些激烈的措施，最後毀了自己。」
雪上加霜的是，這些脆弱的年輕女性信任那些不合格的教練，他們只看到人民幣，只會自吹自擂忽悠這些什麼急於改善身材的白領女性。
Norman警告說：「有人心態錯誤、缺乏經驗，一心只想賺錢而已，並不會在意其他人的健康和福祉。」
Emily 承認她自己就是Norman口中說的那樣的脆弱女人。她在學校時一直是個胖乎乎的孩子，她想成為那種有著S號身材的人。盲目之下，她找了個教練，報了名，根本沒有考慮後果。
「我之前的體重是75公斤，後來變成了53公斤。我經過了17周的魔鬼訓練。然後1年裡又參加了其它3場秀。」
Emily為了瘦下22公斤，增加肌肉量，她每天進行一個小時的有氧運動和一個小時的舉重訓練，每周訓練六天。飲食減少到每天攝入700卡路裡的熱量。
當她減的太慢，沒有達到預定的減肥效果的時候，她的教練把計劃增加到為兩小時的有氧運動，一小時的重量訓練，每周30分鐘的高強度間歇訓練。
「我沒法睡覺，因為餓得發慌，感覺自己不是地球人了。有好幾次感覺自己要暈過去了，因為實在沒有體力。」
Emily 因為身體出現的不良後果放棄了比賽。她的體重立刻失控反彈到到75公斤。因為吃了太多魚罐頭導致汞中毒，閉經，還患上抑鬱症。
「我的教練沒法幫我，我也不知道該怎麼辦。我成了一坨又黑又壯的抑鬱者。我真的猝不及防。」
經過兩年的心理治療和調整，Emily 終於覺得能控制好自己的身體了。她現在恢復到健康的身體，但是卻擔心其他女人沒有那麼幸運。
「我當時不夠成熟，不知道到底會發生什麼，結果我只關注到了火辣的身材和緊身褲上。」
她想對所有聽到她故事的女性們說：「確保你現在做的，是出於正確的原因，而不是因為你要填補空虛，或者想避免身體問題。不要像我一樣做著瘋狂的夢，重蹈我的覆轍。」