有一些人他們天生長著一張娃娃臉，所以看上去比較顯小，比如說譚松韻，雖然30歲了，但是演高中生根本沒有違和感。
生活中也有一群這樣的人，他們有著與年齡不相符的外貌和身材。
比如說接下來介紹的這一位奶奶級別的人物，參加了健美比賽，很多網友看到照片之後，紛紛懷疑自己的眼神，這樣的身材都60多歲了？這誰看了都不相信。因為參加健美比賽的這位60多歲的奶奶，她的皮膚緊緻而且凹凸有曲線，就連長相上，其實看上去也更加像30多歲的女人。
其實這位60多歲的奶奶就是之前網上非常火的一對韓國母子當中的母親。
這位母親接觸健身也不是一開始的時候就去做的，完全是因為一次意外，才跟著兒子一起做起了健身。
她的兒子就是一名健身教練，在兒子的指導幫助下，慢慢的自己也成為一名健身達人，而且因為喜歡上了健美，想要突破一下自己，所以才參加了健美比賽。
網友一邊佩服這位奶奶的毅力，另外一方面還羨慕這位奶奶的身材，明明比自己年長這麼多，但是人家的身材卻保持得如此完美，這才是真正的實現逆生長，這才是真正的健身達人。
或許這位奶奶可以成為廣大年輕人的榜樣，能夠激勵著自己不斷地去努力健身。
健身不光能夠幫助你變得年輕，其實更重要的還是讓你保持一個年輕的心態，讓你擁有一個健康的身體。
我們經常說人是鐵飯是鋼，其實身體是革命的本錢，如果你沒有一個健康的身體，哪怕你有再遠大的理想抱負，可能都沒有機會實現。
要想擁有一個好的身體，就必須有一個好的生活習慣，而好的生活習慣就包括健身。
大多數人會覺得平時工作比較忙，沒有多餘的時間來健身，這種情況下可以給自己制定一個比較簡單的健身計劃，例如每個周只需要完成兩個小時的運動即可。
這兩個小時可以平均分配到每一天，比如說每天進行20分鐘左右的訓練，周六周天可以適當地增加訓練。
千萬不要小瞧每天20分鐘的訓練，它完全可以改變你現在的生活工作狀態，只要你養成一個好的運動健身習慣，久而久之你就會發現運動帶給自己的改變。
或許那個時候的你，沒有像這位奶奶一樣這般完美身材，但是絕對要比同齡人，比那些不運動健身的人更加年輕一些，狀態更加好。
不要糾結運動種類的選擇，凡事運動皆可以給你帶來益處，帶來不想不到的好處，所以，不妨從現在開始，抓緊時間去健身吧，徹頭徹尾的改變自己。