作為一個女人如果你沒有一張漂亮的臉蛋，那就應該努力塑造一個好身材，畢竟在這個以貌取人的社會，你要努力爭取自己的一席之地！而要想擁有好身材，當然少不了一對豐滿挺拔的酥胸了。可是怎樣才能擁有豐滿挺拔的胸部呢？ 在那麼多的豐胸方法中，怎麼樣有效豐胸？本期小編就給大家分享些健康安全的方法。
怎麼樣有效豐胸一、要端正姿勢
有的女性認為挺胸部走路很難為情，其實不然，如果不及時糾正不僅會影響胸部的發育，而且還會形成駝背。因此，走路時應保持背部平直、收腹、提臂、上身的整體感覺向上。坐時，應挺胸抬頭，挺直腰板，這樣胸部的曲線就會顯得動人。休息時應採取側臥、仰臥的姿勢，不要俯臥睡，以免擠壓胸部乳房而使之受罪。
怎麼樣有效豐胸二、適量的補充鋅
由於鋅是一種活性很強的物質，不但可以促進性徵的產生和性機能的形成，還能促進葡萄糖的吸收並且在乳房等部位轉化成脂肪，促使乳房豐滿，所以適量地補鋅可使豐胸的效果更好。
怎麼樣有效豐胸三、運動提升胸圍
最簡單有效的豐胸運動就是夾書，在兩腋下夾書，然後雙手慢慢向前抬起，然後堅持到手臂發酸或者是書本掉落為止。每天堅持做幾次可以有效鍛鍊胸肌，幫助豐胸。
除了藉助書本來豐胸，還可以藉助其他道具來做一些豐胸運動。如可以用飲料瓶子裝滿水，兩手分別抓住一個塑料瓶，同時向上舉高。反覆做這個動作十五次。這個動作不僅可以豐胸，還可以鍛鍊身體。
怎麼樣有效豐胸四、給乳房做按摩
乳房按摩能促進性腺分泌激素，使卵巢分泌雌激素，從而促進乳腺發育，不讓乳房因為減肥而掉肉。具體的按摩手法是：每晚臨睡前用熱敷兩側乳房3-5分鐘，在胸部周圍塗抹*，再用微電流按摩儀由左至右按摩乳房周圍20次，堅持按摩2-3個月能見效。
作為女人只有豐滿的酥胸，才會擁有豐滿自信的人生，畢竟酥胸給女人帶來的幸福體驗是不可估量的。怎麼樣有效豐胸？以上三個簡單的豐胸方法，只要你堅持使用，就能輕輕鬆鬆豐大胸！