愛上一個人，也許只需幾分鐘或者幾天，而忘記一個人則需要幾個月或者幾年、甚至一生；往往你越是逼迫自己去忘掉對方，就越是難以忘懷。
大腦是個很奇特的信息儲存器，或者說是個精微無比的搜尋引擎，一朵雲、一碟菜、一本書、一陣風、一句話、一個景，都會瞬間勾起你抑制了久久的不敢觸碰的舊情陳跡；記憶哪能輕易就刪除得了，你唯一能做的是讓全新的人生將往昔覆蓋。
偏執不是專情
偏執俗稱認死理，如果這份偏執用在一段已經逝去的情感中時，那麼這個人會主觀地以偏概全、非黑即白，完全聽不進別人的勸導寬慰，從頭至尾沉浸於憤恨不甘裡。
在這類人群眼裡，失去一個人的愛仿佛失去全世界，對方這個人比他(她)自己的命還要重要，認為感情失敗就是人生失敗；如此心態下，他(她)會奮力揪住與對方有關的一切記憶，明明知道自己渴望安撫，但卻渾身帶刺向世界宣戰。
偏執會失去自我反省，若如此，當下一段感情來臨時，他(她)會抓得對方喘不過氣，結局不言而喻。
放過自己正視現實
放不下過去就是對現實的逃避，沉浸在負面情緒裡，鑽進一個又一個牛角尖，承受精神上的撕裂。有專門機構實驗指出，要完完全全忘記一個人起碼得七年時間，七年後人體細胞將全部更新重啟，刻骨銘心的人和事便會隨之消散成煙，曾經無解的糾結會同時釋懷。
七年？！開玩笑！生命如此寶貴有限，對方早就已婚生子，根本記不起你曾來過他(她)的生命，而你居然無法自拔去與過往握手言和，你的人生多麼不值當；你這一路死磕，說明你對對方仍然心心念念。
讓自己重樹一種舒適的生活方式，對於無法企及的人和事就不要再和自己較勁；對過往的愛恨情仇原諒是不可能的，那我們只有對自己說「算了吧」，對，算了！那些心如刀絞的長夜以及淚流成河的哀傷，久了自會放下！