如今，越來越多的人會通過跑步健身運動，跑步已經成為當下一種時尚，受到很多人的青睞，因為跑步不僅瘦腿而且還能瘦全身，是一項強身健體的有氧運動。《嚮往的生活》這檔獨特的真人秀節目，開播以來便得到觀眾的一致好評，吃飯談心幹農活成為了無數人的嚮往，不過這次很多網友的關注點，卻都放在黃磊老師身上：黃磊老師怎麼瘦成這樣了？還以為是哪位流量小鮮肉！黃磊老師是很多人心目中的「國民老公」，「中國好爸爸」，烹飪是他的強項，他的廚藝也是讓很多明星都為之驚嘆的，彭昱暢就因為沉迷於黃磊老師的美味的飯菜，一路吃到了140斤，活生生被黃磊老師餵胖了，記得去年黃磊老師還是「中年油膩大叔」，如今大半年過去，卻瘦成這樣。
談起黃磊，讓大家熟悉的是那個《小別離》裡溫柔智慧的老爸，也許是年齡的原因，黃磊近幾年的影視作品都以睿智敦厚、事業有成的居家型中年形象為主，其塑造的熒幕形象大概與黃磊目前的生活狀態和形象更加相符，雖然給人以親切幽默的印象，但畢竟人到中年，這幾年越發發福的身材和日漸圓潤的面龐，除了「慈父」這一人設之外，也真的讓人心中再難起什麼漣漪。但是你不知道的是年輕時的黃磊曾經是一代人的「人間四月天」！黃磊從小就長著一副清秀的樣貌，6歲「出道」在話劇中反串女孩，19歲考入北影后才華逐漸展露，年輕時的黃磊眉目清俊、乾淨清澈，真是太帥了，這顏值絲毫不遜色於現在千萬流量的小鮮肉們，而且與時下流量小生們不同的是黃磊身上有著濃濃的書卷氣，著一身長衫執一柄摺扇就仿佛民國走來的貴公子，28歲的黃磊扮演的徐志摩以清俊憂鬱、才華橫溢的形象家喻戶曉。而當年一首《我想我是海》更是唱遍大江南北。
在節目，黃磊介紹到從1月1日開始到節目錄製當天，黃磊已經累計跑了397公裡，明天就能突破2020年跑量的400公裡。眉宇間透露著對跑步的熱愛，和一個跑步愛好者對跑步這件事的驕傲。同時，黃磊也在節目中說出了自己2020年的一個小目標：1.跑量一千公裡；2.五十歲之前完成一次半馬！其實早在2019年的最後一天，黃磊就在自己的社交媒體中立下flag：2020年我要跑1000公裡，這是首次公開透露自己還有一個參加馬拉松的目標！受疫情影響，鼠年的馬拉松還沒恢復（除去春節前的幾場），不知道黃磊老師人生的首場馬拉松會選擇哪裡？看來跑友們有機會在馬拉松賽道上偶遇黃磊老師了。
很多人都知道，黃磊有一個響噹噹的名號叫「黃小廚」，做得一手好菜，因此，黃磊想要向女明星那樣靠拼命節食來減肥，那幾乎是不可能完成的任務。那他的減肥秘訣是什麼呢？就是運動。據悉，從去年10月起，黃磊就開始了自己的減肥之路，每日堅持跑5公裡，風雨無阻，直至將跑步成為了一種習慣。其實很多秘訣都沒有那麼深奧，都是很多人知道的道理，只是做與不做的區別，只是三分鐘熱度與堅持的區別。就算是春節宅在家，黃磊依舊沒有放縱自我，而是跟著老婆孫莉一起每天堅持健身，做有氧、無氧訓練，短短一個月時間黃磊就減了30斤。除了黃磊老師暴瘦以外，最令人驚訝的就是孫莉的身材，要知道孫莉可是為黃磊生下了2個女兒，1個兒子，一共3個孩子。
黃磊不僅廚藝深入人心，還有越髮長胖趨勢也是為人津津樂道。現在的黃磊顏值早已不復當年的巔峰，甚至都沒有辦法戰勝歲月和脂肪，並且已為人父人夫。現在的他靠著高超的廚藝和極高的情商也獲得了大家的喜愛。觀眾們都親切的叫他黃小廚，而且活得頗為知足常樂。黃磊是黃多多的好父親，是孫莉的好丈夫，是張藝興的好師傅，是我們熟悉的胖胖的黃小廚。但是在這麼多身份之外，黃小廚還有許多令我們驚嘆的身份，怪不得娛樂圈的大佬們都這麼尊敬他。黃磊1971年出生於江西省，出名得很早，早在1977年他就出演過一些話劇，可以說表演的細胞是從小就開始擁有的。而黃磊也是非常的爭氣通過自己的努力一步步走向了人生的巔峰和人生的高潮。
最近開始看嚮往的生活第四季，一開始看的時候還是有點不太相信，因為黃磊從在嚮往第一季開始發福以來，我對他的印象一直是微胖的成熟大叔印象，沒想到在第四季他竟然減肥了。我還在好奇他到底怎麼減肥的，查了一下資料才知道黃磊身型的轉變是從19年10月就就開始的。那時候他在報名參加烏鎮戲劇節，就開始了跑步減肥之旅，他每天早上堅持不懈跑步5公裡，幾個星期的時間就瘦了12斤。真心佩服他，在49歲這個年齡，還在努力做好身材管控。我在想，如果我到49歲的時候會是什麼樣的場景，應該挺著個大肚子，抽著煙，躺在沙發上看電視或者玩手機。
跑步的運動方式，越來越成為當下的一種熱潮，更受到都市白領們的喜愛。很多白領精英都把跑步電腦工作是生活中的休閒方式。由於忙碌的是時間，無法安排去特定的場合做特定的運動項目，跑步對大家來說，無疑是最合適的。儘管在疫情期間也沒停下跑步，他說到，疫情期間沒辦法出門，每天在家繞著桌子跑。現在能到室外跑，時不時還想著拐彎，也是哭笑不得。果不其然，黃老師對跑步上癮的程度越來越深，現在整個人的狀態也越來越好。2019年最後一天，他在微博上曬出自己的」年終總結「，稱堅持跑步是今年最大的收穫，還立下了2020年的Flag，要跑完1000公裡，還要在五十歲之前完成一次半馬。近幾年的油膩大叔形象再也不見了，回到了年輕時的青春活力，人也瘦了，還是那個風靡一時的帥小夥黃磊。
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