小生命的降臨，給每個家庭帶來了無盡的喜悅，尤其是二孩政策全面開放後，身邊越來越多女性朋友都加入了「備孕大軍」。說起來寶莉媽這兩年有個很有趣的發現，當70、80、90後同時成為孕媽，她們的孕期進補觀念也截然不同：
70後高齡媽媽，蜜汁信奉食療，以補成「豬媽媽」為榮；
80後二胎媽媽，小心翼翼，每顆保健品都精準計算，一天恨不得吃八回；
90後新晉孕媽，大大咧咧，孕期佛系「進補」，想起才吃。
不同年齡段的媽媽經歷過的孕期生活總有差異，但記住，孕期「補身」觀念也要與時俱進、及時更新哦！像上面提到的孕期營養補充方法，都有一定的誤區——
中國人一向有吃好、好吃的習慣，但其實很多孕期必備的營養物質，例如葉酸、DHA、鐵等是很難通過日常飲食獲得充足的量，如果想靠食物獲夠，分分鐘會帶來「巨大兒」、妊娠期糖尿病等風險。因此比起食補，攝入一些科學配比的孕期維生素，才更能保障孕期健康哦！
公認的孕期營養補充的黃金三角有：葉酸、DHA、鐵，而這裡面，葉酸是貫穿整個孕期最重要的營養成分，從備孕期-孕期-哺乳期都要足量攝入哦！
葉酸是B族維生素中的一種，它對寶寶的大腦、神經系統發育，有著至關重要的作用，考慮到葉酸代謝和個體吸收等因素影響，醫學界建議媽媽們從備孕前3個月就補充葉酸，且最好選擇一些人體好吸收的成分。畢竟胎兒神經管畸形的高發期是在懷孕的前28天內，而此時多數準媽媽還未意識到自己已經懷孕，所以只有提前補充葉酸才能降低風險，切忌亡羊補牢哦！
除了在神經管發育中起重要作用，葉酸在紅細胞形成、胎盤發育的過程中也具有重要意義。由於胎兒的需要，對葉酸的需求隨著孕期的增加而增加，所以很多醫生推薦孕婦服用葉酸直到哺乳期結束，孕媽們記得不要偷懶有一餐沒一餐地吃哦！
有些媽媽在備孕就愛買一大堆保健品，整個孕期都沒換過，但是寶寶的發育是動態的，因此孕期不同階段需要不同的營養補充劑。例如在孕早期，胎兒「長身體」所需的物質的量是很少的，這時候只要攝入一些好吸收的葉酸即可，孕吐嚴重的媽媽也可以增加一些B族維生素。但4月後就要加強補充礦物質，其中最容易缺乏的就是鐵；到了中晚孕期寶寶大腦發育得高峰期，便是DHA的主場了。只有分階段合理補充營養元素，才可以避免造成腎臟負擔，同時給到寶寶更科學的守護哦。
看到上面的誤區，有些媽媽可能覺得扎心了，難道現在懷個孕，既要會看成分表，還得學做算術題？
其實想過個科學健康的孕期沒那麼難，只要挑對孕期營養補充劑，分分鐘事半功倍！上面提到，在整個孕期中，含葉酸的孕婦維生素是必不可少的營養補充劑，寶莉媽今天重點推薦自己孕期也在吃的：Femibion伊維安孕婦維生素。
Femibion 100%德國原裝進口，不僅是歐洲第一的孕婦葉酸維生素品牌，還得到了著名兒科專家崔玉濤的認可，不少明星辣媽也做過它的「自來水」，實力和人氣都是槓槓滴~
不過比起名氣，寶莉媽當初選它，主要還是看中核心成分Metafolin活性葉酸。一般的葉酸補充劑容易受人體的代謝影響，所以無法保證吃進去的葉酸被完全吸收，這也是為什麼部分孕媽明明按時按量吃葉酸，但做檢查還是含量不足的原因。但Femibion伊維安採用的Metafolin活性葉酸，可以不受代謝影響直接轉化，大大提高了孕媽對葉酸的攝入效率~
而且，它們還科學、貼心地，為準媽媽們做了營養分段：0段（備孕期）、1段（孕早期1-12周）、2段（孕13周-哺乳期）。每一階段的葉酸，成分和劑量都是精準定製，不盲目補充，不營養過剩，媽媽們不用變身「生物家」or「數學家」，也能吃得明明白白~
備孕期吃0段，含有Metafolin活性葉酸，幫助打造最佳的身體狀態。再次提醒大家，葉酸補充的最佳時機是從懷孕前三個月開始，而且應該不間斷服用，每天攝入，才能維持身體所需的量，也可以助於緩解孕早期孕吐。
不過寶莉媽也經常聽身邊的媽媽抱怨，雖然知道葉酸的重要性，但市面上很多葉酸，顆粒很大，吞咽有異物感，藥味一衝喉嚨就更加排斥了。而Femibion伊維安0段葉酸的顆粒大小，比不少同類產品更袖珍，更容易吞服，且無異味、不容易引起胃反酸，孕期吃它沒壓力~
1段適合孕期1-12周的媽媽，含Metafolin活性葉酸+更多複合維生素。現在品牌還推出了1段全新升級配方產品，會在上線Merck天貓旗艦店上市哦！
中國營養學會的《中國居民膳食指南》明確寫道：孕媽媽整個孕期包括備孕期每日攝入400-600μg的葉酸，孕早期對葉酸的需求量還是比較大的，因此1段產品也添加了它的明星成分Metafolin活性葉酸，高吸收率的優勢，能夠在孕初期快速提升孕媽體內葉酸含量，降低胎兒神經管缺陷的風險。
除此之外，它裡面的複合維生素，也可以緩解孕早期孕吐、孕期疲倦感等症狀，促進胎兒生長發育哦。升級後的1段配方還添加膽鹼、硒、鐵等礦物質，小小一顆就能補充早孕期所需的營養物質，再也不用掐著表換著吃幾種啦！
另外1段還貼心地分成了兩個版本，有碘版/無碘版，像居住在沿海地區、平時食用較多海產品的媽媽，或者有甲狀腺問題的媽媽，就可以選擇無碘版配方，吃起來更加安心無負擔哦~
二段則適合13周至哺乳期結束的媽媽，含Metafolin活性葉酸+複合維生素+DHA。品牌同樣Merck天貓旗艦店上市了2段全新升級配方哦。
有些孕媽可能會在孕後期忽略葉酸的補充，但是上面也提到，在整個孕期維持合適的葉酸含量，對寶寶的健康成長是有益處噠。世界衛生組織也建議：孕晚期媽媽每天應攝入400μg葉酸，因此在2段配方裡，同樣含有適量配比的Metafolin活性葉酸，幫助媽媽們直接吸收，保證胎寶寶的健康發育。
最新的升級配方裡還添加了鎂、鐵、葉黃素、硒等營養元素，對促進寶寶肌肉和骨骼和生長、視力發育、提高母體抗氧化能力、降低貧血風險等方面都有幫助哦。而且2段還獨特添加了DHA哦，每天200mg魚油，其中包含DHA + EPA，助力寶寶眼睛和大腦發育！看我家小寶大眼睛這麼精靈，就知道孕期補充DHA很有用哦~
小小一顆，從葉酸、維生素到DHA，都給你安排得明明白白，不怕漏吃，更沒有重複補充的風險負擔，實在太懂媽媽心啦~
近期有備孕or懷孕ing的準媽媽們，一定不要錯過這款優秀的複合維生素啦~寶莉媽還貼心地給你們準備了淘口令喲~可以領取粉絲優惠，趁著雙十一趕緊入手吧！
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別一懷孕就把自己補成「豬媽媽」，時代在進步，進補也要講科學~最後，願不同年齡段的媽媽們都能好孕連連鴨！