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女排聯賽第三階段將於 12 月 4 日開打，六天的間歇期已經過半，天津渤海銀行女排的備戰繼續按照計劃穩步推進。周一，天津女排進行了一個半小時的技術訓練，強化各項基本技術，同時針對一些細節進行了精雕細刻。
與前兩天一樣，天津渤海銀行女排周一的訓練依然以各項基本技術的強化為主。特別是針對一傳，教練組進行了重點打磨，從單兵訓練到整個一傳體系的輪次站位，總共 90 分鐘的訓練時間裡，幾乎有三分之一用於打磨一傳。
王寶泉
天津渤海銀行女排主教練
一傳這個在短時間內，你說有什麼太大變化，不會有，主要還是一個適應。因為現在對手發攻擊性的球比較多，所以說咱們還是得多適應一點，還是要在比賽當中看效果。
苦練一傳的同時，針對前兩個階段對手前區發球增多的變化，天津隊也在積極應對。訓練中，球隊就安排副攻球員強化了在接一傳後的進攻訓練，以適應這種更加緊湊的上步節奏。
王寶泉
天津渤海銀行女排主教練
現在發前區球的隊伍比較多，所以說我們的副攻要適應。再一個就是從整個進攻上，我感覺還是要在快當中去扣，因為從現在來看，接發球還是非常關鍵的。
王媛媛
天津渤海銀行女排隊員
因為你想著進攻，有的時候可能就會著急，所以那個球就會墊不好，所以還是要從心態上去適應，就是只要對手發到你的前區手裡的時候，還是先想著把一傳墊好再去進攻，有的時候一著急就可能會影響自己的節奏。
此外，還有一個細節值得注意，那就是在二傳的單項訓練中，球隊為姚迪和陳馨彤兩人特意準備了兩個籃球。與排球相比，籃球體積更大，重量也更重，這樣的訓練安排，教練組也有著自己的用意。
王寶泉
天津渤海銀行女排主教練
這個主要是練手型，還一個是練手指的勁。像姚迪比賽中傳得還是比較多，再一個就是陳馨彤也必須要加一些這方面的訓練。主要還是一個手指勁，再一個就是控制球。
陳馨彤
天津渤海銀行女排隊員
因為籃球它本身比較重，就比排球重，所以在練傳球的時候就可以增加手指的力量，就手指手腕這方面，增加一個彈速，然後加強傳球的速度。
休賽期過半，天津女排的備戰安排也即將進入一個新階段。根據組委會的安排，本周二，天津隊將迎來第三階段開始前唯一一次比賽場地訓練機會，天津隊也將從周二開始，將訓練重心轉移到模擬實戰的對抗訓練上來。
陳馨彤
天津渤海銀行女排隊員
前三天還是對於大家進行一個身體狀態的調整，然後再加上之前比賽中找到的問題，在訓練中再強化一下，可能後面會有更多的配合訓練。前三天的話，我想大家身體恢復得都還挺好的。
王寶泉
天津渤海銀行女排主教練
前面我感覺就是單項練得比較多一點，後面主要還是配合多一點，現在訓練時間比較短，因為每個隊一天的場地訓練只有一個半小時，後面三天就是兩個小時，我們可以增加一些配合訓練。