很多男性朋友拿出年輕時的照片，發現自己都是清瘦白嫩的帥氣小夥子，跟現在的愛豆明星相比也不差，怎麼到了中年就胖起來了呢？結婚還有長肉長胖的功能，是所有的人都會面臨的過程嗎？
其實在生活中不乏會看到一些男性朋友，四五十歲了身材還是和年輕時候差不多，除了眼角的皺紋，家裡要是有個兒子，遠遠一看兩個人走在一起還以為是同學呢？為什麼有些人胖有些人不胖呢？
男人一到中年就發福，原因有哪些？
第一個原因就是缺乏運動、熱量攝入的多。年輕的時候不講究漢堡、快餐等等什麼口味重就吃什麼，那個時候新陳代謝的速度快，人自然也就不容易發胖。等到中年的時候，還這麼吃加上不怎麼運動，每天下班回家就躺在沙發上，時間一久你不胖誰胖。
第二個原因就是吃飯速度太快。「老婆，我著急上班，吃兩口就走」還沒來得及轉身叮囑，人已經吃完走了，留下一個空蕩蕩的碗。狼吞虎咽的飲食習慣對於腸胃的負擔是非常嚴重的，食物中的熱量在體內激發就會引起虛胖，看看自己的肚子是不是一層軟軟的遊泳圈。
第三個原因就是生長激素的變化。這是衰老無法避免的一道程序，有些人體質天生比較奇特，身體中的雄性激素少，腸胃分解出的熱量就不容易轉化成脂肪。但是大多數男人都是按照歲月的流失，生長激素加劇減少，脂肪轉換能力變高。
最後一個原因就是長時間的熬夜。有一個不要錢的免費秘方就是美容覺，只要睡眠質量充足，身體中的毒素就能很快代謝出去。但是大部分男人習慣晚上回家打會兒遊戲，看會兒球賽，不經意間就熬夜了，身體錯過了最佳的排毒時間，就會體重增加。
醫生看來，肥胖的背後可能還有健康的隱患，或許你生病了？
經過長期的臨床經驗，不少脂肪肝的男性朋友都是吃出來的富貴病。肥胖人群的血脂濃度要比普通人高得多，尤其是一些肚子上滿是贅肉的人，患高血脂的風險會大大增加。
很多高血壓的患者都是發福的體型，就是因為血壓高了。之前醫院裡診斷了一位高血壓患者，從他的飲食習慣中發現非常愛吃肉，醫生告知換了高血壓，自己還不願意相信，總覺得胖一點兒的中年男人才健康。
可以觀察一下肥胖人群的呼吸，很多男性朋友的呼吸頻率都比較慢，並且會有喘息聲，就是因為血液粘稠過度，心臟的負擔太大了。如果自己平時稍微做些體力活心臟就加速跳動久久不能緩和，建議這類男性朋友多關注一下自己的心臟健康。
沒有正常的體型，腹部總是有一堆贅肉，還有可能會引起糖尿病。促進糖尿病生成的一個重要因素就是肥胖，如果生活中很愛吃糖吃鹽，最好多關注一下腎臟的健康，防止成為糖尿病的一員。
如果男性朋友在中年之後對自己的身材很重視，但是自己發福很嚴重，不妨改變一下自己的生活習慣。當然了有些朋友認為胖胖的還挺可愛，溫馨提醒要多關注身體的健康狀態。
其實中年發福是每一個中年男性都會遇到的事情，身材上的改變並不會給自己帶來太多困擾，最主要的還是要預防疾病的發生，讓自己身上的肉長得有意義，不用擔心健康的煩惱多關注一下總是好的，萬一不只是胖，而是生病了可怎麼辦。