堅果麻薯全麥軟歐,夾餡豐富有營養,一次製作,三種口味

2020-12-21 騰訊網

最近幾年軟歐包真的是大熱門,很多檔次較高的麵包店都有出售軟歐包,價格還不便宜。

那什麼是歐包呢?歐包和普通麵包又有什麼區別呢?

聽名字大概就知道,歐包是一款歐式麵包,特點就是個頭大,份量足,低糖、低油、低脂、高纖維,特別注重穀物的原香味。跟一些口感軟糯、高糖高油高熱量的麵包是有很大的區別的。

傳統的歐包很大而且很硬,不太符合中國人的口味,就出現了一種更合適中國口感偏好和健康的軟歐包,介於傳統硬的歐包和高熱量軟糯的麵包之間,擁有歐包的外包,混合了各種堅果雜糧,外脆硬而內柔軟,熱量低又能飽腹,這應該也是麵包以後發展的趨勢吧。

今天給大家分享一款,堅果麻薯全麥軟歐包。

麵團加入了一部分的全麥粉,中間加入軟糯的麻薯,和各種健康的堅果,還分成了三種口感,原味、抹茶、可可,一次製作就能滿足你。

詳細視頻製作

· 製作材料 ·

高粉120g 全麥粉80g

全蛋液20g 冰水120g 鹽2g

細砂糖20g 酵母3g 無鹽黃油15g

可可粉3g 抹茶粉3g

肉鬆、堅果(核桃仁、開心果仁、蔓越莓幹)適量

麻薯:糯米粉70g

玉米澱粉20g 牛奶120g

細砂糖20g 黃油10g

製作步驟

1、麵包揉面

除黃油和酵母以外,所有材料揉成光滑的麵團。

現在天氣比較熱,酵母后放入,以免麵團過早發酵。另外夏天揉面,我們一般都用冰水。因為每個麵粉牌子吸水性不一樣,手揉的小夥伴們,水不要一次性倒入,要預留10g左右哦。

加入軟化的無鹽黃油和酵母繼續揉至擴展狀態。

軟歐包對於手膜的要求沒有吐司那麼嚴格,大概是這種厚手膜都可以了,所以也很適合手揉的。

把揉好的麵團平均分成三份。

一份麵團跟抹茶粉揉均勻,剛開始揉的時候會比較幹,慢慢就會揉進去,變回光澤的麵團。

一份麵團和可可粉揉均勻。

2、麵包,一次發酵

一共三份麵團,分別蓋上保鮮膜,第一次發酵2倍大小。

如果只做一種口味,揉好的麵團,蓋上保鮮膜就可以直接發酵了。

3、麻薯

麵包發酵時候,我們來製作麻薯。

糯米粉、玉米澱粉、糖和牛奶攪拌均勻,過篩,蓋上保鮮膜,中大火蒸20分鐘左右。(糯米粉我是用三象的)

可以用筷子戳進去麻薯,撥出來是乾淨的,代表麻薯已經蒸熟了。

剛蒸熟的麻薯很燙手,稍微放涼,加入黃油,戴上手套揉進去。

做好的麻薯是Q彈軟糯拉絲的。

4、二次發酵

檢查麵團是否發酵好,手指蘸點乾粉,戳進麵團,不回縮不回彈即發酵好了。

現在天氣比較熱,這麵團在室內發酵了50分鐘左右就完成了。

麵團排排氣,擀開,放入麻薯和堅果,從上往下捲起來,要卷緊哦。

麻薯和堅果材料不要放入太多了,不然不容易捲起來。

麵團的收口要扭緊,收口朝下,整成橄欖形。封口一定要捏緊,不然有可能麻薯會爆出的。

抹茶的麵團,我加入了一些肉鬆,這個餡料是可以自由搭配的,想要爆漿的,可可的麵團可以加入一些巧克力。

整好形狀的麵團,我們進行二次發酵,大概發酵2倍左右大小。

二次發酵的溫度一般比一次發酵的高,所以我放入了烤箱,加一碗溫水,烤箱發酵功能,溫度34度,發酵了1個小時左右。

5、烘烤

提前預熱烤箱180度。

發酵好的麵團,噴水,篩粉,割紋。放入烤箱180度,烤25分鐘左右,表面上色後要蓋上錫紙。(烤箱的溫度只做參考)

烤好的軟歐包,稍微放涼,溫熱時候吃最佳,外硬內軟,麻薯拉絲很過癮。

保存方式:冷凍保存,吃的時候提前取出來,放入烤箱150度烤5分鐘左右。

冷藏麵包會加速老化的,口感變得更差,不要冷藏,不要冷藏保存。

相關焦點

  • 配方:(13款麵包配方)抹茶乳酪蔓越莓夾心麵包&蔓越莓軟歐&蔓越莓全麥歐包&百分百全麥麵包&麻薯夾心軟歐包&可可麻薯夾心軟歐​.
    &蔓越莓全麥歐包(3)百分百全麥麵包(4)麻薯夾心軟歐包(5)抹茶麻薯夾心軟歐(6)可可麻薯夾心軟歐(7)全麥乾果歐包(8)落葉全麥軟歐包(9)麻薯可可軟歐(10)中種蜜豆軟歐包(11)枸杞軟歐麵包(12)小麥胚芽軟歐包(13)無油黑麥鄉村麵包 歐式麵包是以德國鹼水麵包,法國長棍麵包
  • 口味超級豐富的麻薯夾心軟歐麵包,蓬鬆柔軟,Q彈軟嫩
    相信很多寶寶都是麻薯麵包的超級粉絲,愛麻薯、愛麵包、愛各種餡料,層次感超強,口口都是驚喜。而且這種麵包營養特別豐富,做早餐一個就足以~完美的早餐,應該是做起來簡單,吃起來可口,還能兼顧顏值與營養的。而且做軟歐對麵團的要求不象吐司那麼高,餡料也可以按照自己喜好來調整。
  • M家手工軟歐包
    嚶嚶嚶~~~M家供應軟歐包有三年多時間了,除了季節限定款,目前大概有二十款,有鹹有甜。脆皮腸,香脆可口,鹹香滋味,一條貫穿整個麵包,每一口都能感受到濃鬱奶味脆香腸仔麵包麥香味。特點:烤香核桃,搭配進口巧克力,熱吃會流心哦。沒什麼比一個剛出爐的熱巧克力歐包更能夠迅速提升幸福感了,如果有,那就來兩個吧。
  • 教學視頻 ‖ 健康營養:蔓越莓軟歐麵包
    算是為亞洲人的口味而生的麵包吧。在甜麵包風潮過後,歐包越來越多的佔據了我們的餐桌~上次曾經有介紹過一期麻薯夾心的可可軟歐包,很受歡迎的!>軟歐麵包一般造型樸素,也就是看割口和一些普通麵包形狀,令它口味豐富的是添加在裡面的配料,比如一些果乾和一些堅果還有一些其它原料諸如紅糖
  • 一個相見恨晚的麵包可可麻薯芋泥軟歐
    明明你知道TA很好,但就不知道為何沒有立刻接近,立刻嘗試,立刻做出來。不過即便如此,一旦你接近TA,嘗試TA以及把TA做出來後,你會發現,原來TA比想像中還要好。這款可可麻薯芋泥軟歐,就是一款母姬被種草很久,卻一直到昨天才終於拔草的麵包。揉面,做麻薯,調芋泥,忙活了一上午加一中午,好不容易出爐了,實在等不到麵包放涼。趕快切了一塊,吃上一口。
  • 表皮酥香內部柔軟 | 口感Q彈軟糯的麻薯歐包
    點上方藍字關注烘焙天地一個專注0基礎免費學烘焙的平臺微信號:bake360原創作者 Tony的Amy食材高筋粉200g全麥粉50g雞蛋1個耐高糖酵母4g無糖可可粉15g鹽2g糖39g黃油25g牛奶130g糯米粉(麻薯)70g玉米澱粉(麻薯)20g牛奶(麻薯)120g白糖(麻薯)25g黃油(麻薯)10g核桃(夾餡)蔓越莓幹(夾餡)
  • 高考美食之堅果軟歐包,無法拒絕的健康美味
    所以今天我為大家介紹的就是飽腹,健康,益智的堅果軟歐包。那軟歐包到底是什麼呢?簡單來說,軟歐包是從歐洲人喜歡的硬歐包而來,是為了配合亞洲人的口味才進行了改良。原本的硬歐包,裡面會放一些果脯或者是堅果亞麻籽之類的東西,這種麵包吃起來外皮香脆內柔軟,自帶甜味,但也因此不符合亞洲人的口味。而軟歐就不同了,裡面會加上很多的餡料例如芋泥,麻薯,乳酪,南瓜等,但這樣一來,軟歐包的熱量就會大大增加,而且吃的次數多了就會導致肥胖。
  • 專題 火遍各大網站、媲美原麥山丘的麻薯夾心軟歐包,好吃到絕對沒盆友~
    自從接觸烘焙以來,小編就再也沒在外面買過麵包吃了,理由你懂的~~~然而每每經過原麥都抵擋不住綠代子的誘惑,今天就教給大家一款類似口感的抹茶軟歐包,真的超柔軟口感好到爆,一口一口根本停不下來!▲麻薯原料抹茶麵團高筋粉250g或者高筋粉200g+全麥粉50g青嵐抹茶粉(可用可可粉代替)15g鹽3g糖35g酵母4g黃油25g雞蛋一個水120~130g (根據雞蛋大小適當調整)麻薯用料水磨糯米粉
  • 斬男色麻薯堅果軟歐包,你一定要學的一款麵包
    麵包房裡賣到死貴還要排隊的軟歐包,自己在家做著吃不香?從材料到烘焙,自己一手掌握,從源頭解決食品衛生安全問題。歐包的發燒友一貫都看不上軟歐這種衍生物,覺得吃慣了日式甜麵包的吃貨們既想嘗試歐包,又不想放棄日式麵包的細膩柔軟的口感。
  • 南瓜麻薯軟歐包 | 烘焙教程做法
    常規的小餐包都吃膩了,換換新口味吧!
  • 高糖歐包、染色全麥統統再見!我花720小時給你準備了超低卡路裡面面麵包!
    那滋味的軟歐包經過三次長時間的發酵等候,讓麵團形成蜂窩狀的組織結構麵包充分熟成散發天然麥香,再加入堅果、乾果與各種雜糧,樸實而豐富軟歐包低糖、低脂、低熱量體積大、顏色深、外焦內軟;酥香的外層卻有著柔潤且彈韌的內心每日現烤,麵包才能這麼有彈性~
  • ◐超好吃的紫米紅豆麻薯軟歐
    前幾天翻櫥櫃,找出一些紫糯米,想著吃掉吧,又不想簡簡單單煮個粥,琢磨著做一款軟歐吃也不錯。
  • 麻薯可可軟歐包
  • 還原上海網紅店的麻薯軟歐,88元的歐包在家8元做出,營養又健康
    這是一道麻薯軟歐,做法倒不算是特別難,為了能在家還原這道麵包,順道挑戰一下所謂的知名網紅店,製作了這道麻薯軟歐。蒸製後的麻薯跟可可麵團混合一起,經過高溫烘烤後保留了麵包的麥香與嚼勁,同時富有彈性的麻薯在口感上給人們一種味蕾上的衝擊,太好吃了!
  • 清新夏天的滋味——全麥南瓜麻薯軟歐包
    雖然是優質碳水,但是它富含的膳食纖維也能夠幫助腸道提供更好的生理功能哦~這一款全麥南瓜麻薯軟歐,和前一款最大的區別是:減少了更多的脂肪。更低脂、更低卡!南瓜麻薯軟歐包麵團部分——高筋麵粉 200g全麥麵粉 100g南瓜泥 100g
  • 可可麻薯軟歐包,照著做一次就成功
    某次在甜品店吃到一款麻薯軟歐包,瞬間被圈粉,就像中了魔咒一樣。麻薯Q軟且富有彈性夾雜著可可甜蜜中的微苦,就這樣大快朵頤,配上一杯黑咖啡,實在是人生一大幸事。作為一個資深吃貨,會吃能做,是一門必備的技能。所以今天就親自來做這款麻薯軟歐包,味道跟店裡一樣,想吃的朋友跟我一起來動手吧!
  • 芋泥麻薯軟歐包|高顏值|一口爆漿
    歐包大家都吃過吧!今天突然想做一款芋泥麻薯軟歐包。我是愛分享的小初姐,下面咱們就一起來看看這個芋泥麻薯軟歐包的具體做法。如果喜歡您可以關注我或者給我一個贊,有什麼想告訴我的還可以在評論下方留言哦,讓咱們一起來滿足豐富的美食味蕾吧。
  • 抹茶麻薯軟歐包
    食材用料 麵包: 高粉200克 全麥粉50克 先放入液體在放入鹽,糖抹茶粉攪一攪,在放入高粉,全麥粉,最後放入酵母啟動揉面程序 步驟2
  • 清新夏天的滋味 | 南瓜麻薯軟歐包
    點上方藍字關注烘焙天地一個專注0基礎免費學烘焙的平臺微信號:bake360給麻薯軟歐瘋狂打call的節奏,無法拒絕彈牙的麻薯,還有果仁的搭配,想想又得流口水啦,這次用南瓜做出來的麻薯歐包顏值也是槓槓的,內餡可以加蔓越莓、黑加侖或蜜豆,都是非常好吃的,當然也可以在加點核桃碎、杏仁或腰果,保證美味無敵!
  • 全麥芋泥麻薯麵包,減脂神器
    連續一段時間的高熱量食物的放縱,今天嘗試一下全麥麵包。全麥顧名思義就是包括麥麩在內的,口感肯定比高筋麵粉要粗糙些許,當然熱量也相對低很多。為了改善全麥麵包的口感,繼續延續波蘭種酵頭。材料準備:全麥麵粉220克,牛奶80克,雞蛋一個,黑糖18克,酵母3克,黃油15克,鹽2克,蔓越莓20克,紅棗四顆波蘭種:高筋麵粉100克,水100克,酵母1克麻薯材料:糖20克