入冬之後去幼兒園接寶寶放學，發現很多寶寶咳嗽。平時幼兒園老師給家長看監控的時候，也是看到好多寶寶咳嗽，我們家的寶寶也是，立冬之後到現在一直咳嗽不停，每天看著孩子咳嗽也是非常的苦惱，如果常給寶寶吃藥，會讓寶寶產生依賴性，還有咳嗽反而會加重，阻礙孩子身體的發育。
孩子咳嗽大多是「吃」出來的，因為孩子正處於成長期，對營養的需求非常旺盛，負責輸送營養的部分是脾胃。小兒脾胃常虛，如果不注意平時的飲食，會傷脾胃，導致孩子積食，從而不能運化水分和溼氣，導致孩子咳嗽。
一、臨近過年：少給孩子吃3物，比辣條還傷胃，積食又咳嗽
1、甜品食物
一般孩子都無法抵擋住甜食的誘惑，糖糖不離身，偷偷放在口袋裡面，甜甜的很好吃，每次去超市，也是哭鬧著要買一些糖果或者一些甜食，但是這些甜品食物容易生痰，導致孩子咳嗽不停，此外還會影響孩子的消化給脾胃帶來負擔。
2、油炸食品
中國傳統的節日--春節，很多家庭喜歡油炸一些食物，比如炸雞翅、炸魚、炸雞腿等，外脆內嫩，很受孩子們的歡迎。但是油炸食品含有很多高脂肪高熱量，孩子脾胃比較的稚嫩，最怕這些含油量過高的食物。對於孩子來說，這些食物很難消化，很容易造成小兒積食，加重脾胃的負擔。
3、堅果食物每次春節，堅果對每個家庭都是不可或缺的。過年圖喜慶，孩子想吃啥就吃啥，一般家長是不會阻止的，但是很多堅果不適合孩子吃太多，雖然堅果有利於兒童的智力發展，但是也含有大量的油脂，孩子吃得過多會給脾胃帶來負擔，導致兒童積食和咳嗽。
二、父母怎麼分辨小兒積食？身體的這些信號會告知
1、食欲不振，出現挑食厭食的壞習慣，喜歡把飯含在嘴裡面，不願意下咽。
2、肚子脹脹的，有便秘的症狀，便便乾乾的，有股酸臭味。
3、舌頭上的舌苔略微黃膩，有厚又白，嘴裡面還有股酸臭味。
4、肚子脹氣，睡覺不踏實、喜歡翻來翻去、睡覺出虛汗。
5、整個人看起來沒有精神、臉色暗黃、下眼臉發黃髮黑、有明顯的眼袋。
三、1物是積食咳嗽的食療方，孩子每天吃一點，消積止咳，養脾養胃
孩子出現積食咳嗽一般來說是肺虛導致的，所以日常父母給孩子強健脾胃是非常重要的。平時家裡面可以囤點內金紅果飲，由沙棘、山藥、橘皮、雞內金、山楂、麥芽、金銀花、萊菔子、高良姜9種食材組成，可以增強孩子的脾胃運動能力，養脾益胃，共同聯合作用調節腸胃酸鹼平衡、促進腸胃蠕動和消化吸收的作用，改善小孩積食咳嗽、腹脹便秘等問題。孩子脾胃好了，也能夠充分吸收食物中的營養，有利於身體的健康發育。
四、寶寶脾胃虛弱靠「調」，家長做好3件事，脾胃會更好
1、飲食合理搭配
小兒的脾胃比較嬌嫩，飲食方面父母一定要把控好，儘量給寶寶少吃油膩、脂肪多、辛辣刺激的食物，平時可以給寶寶吃些易消化的食物，比如雞蛋、魚、粥等。
2、注意少吃多餐
孩子脾胃虛弱，消化能力會下降，媽媽還是把一日三餐改成一日四五餐比較好。但是，不管寶寶一天吃幾頓飯，每頓飯的時間都要固定，飲食不規律，很容易傷害到寶寶脾胃。
3、注意腹部保暖
入冬之後，天氣越來越冷，媽媽要記得給寶寶保暖腹部，一旦寶寶腹部受涼，會導致腹痛腹瀉，對脾胃造成很大損害，一些冷食冷飲也不要再給寶寶吃了。