導語：相信很多家庭的小寶寶都經歷過積食，孩子腹脹腹瀉，便秘腹痛，食欲不振，精神萎靡，嚴重的甚至高燒不退，家長看在眼裡急在心上。但殊不知，造成孩子積食的根源就是因為家長一些錯誤的育兒觀念和方式方法！
3歲的遠遠9月份上了幼兒園，雖然在芽芽班裡，但也是個頭最矮的一個，儘管已經3歲了，但身高只有81公分，很多孩子在2周歲的時候就已經能到90公分了，身高上的差距讓遠遠非常自卑，才上了一周的學，就跟媽媽說不想去了。
媽媽了解了原因後和爸爸商量了一下，決定帶遠遠去檢查一下，身邊同齡的孩子都比遠遠高出一頭了，沒想到來到醫院後，大夫看到遠遠的第一句話就說，你這孩子有積食，不是激素問題。經過望聞問切，結論果然是長期積食導致的，積食和脾虛是源頭，導致了營養吸收不良，供應不上，身體發育的就緩慢，遠遠媽媽抱怨到，孩子這也不吃那也不吃，一吃就說飽，我也管不了！大夫怒斥道：這就是積食的信號，你還以為是孩子不聽話！
4個習慣讓孩子積食又脾虛，再不改，孩子不長個還總生病
1、補的營養太過
牛奶是孩子生長發育必須的營養物質，很多家長覺得牛奶健康又補鈣，孩子多喝肯定沒壞處，就每天給孩子喝好幾頓。其實牛奶雖然有營養，但不能補充太多，孩子的腸胃吸收能力有限，身體吸收營養的需求也有限，過多營養不僅沒有作用，還會造成脾胃負擔，影響消化功能，食物不消化就會積食了；相同道理的還有肉類和高營養類的食物，也要適量或者少給孩子吃，能保證每天所需要攝入的營養即可。
2、孩子挑食時、不吃飯時，一味訓斥
家長很擔心因為溺愛，教育不好孩子，所以如果孩子不好好吃飯，哭鬧厭食，家長就生氣的教訓孩子，要求孩子必須吃飯。其實如果孩子突然某天不愛吃飯，厭食哭鬧，家長就要注意有可能並不是任性，可能是孩子身體不舒服，如果這個時候再強行餵食，有可能會加重積食和消化不良的症狀。所以在孩子挑食、不願吃飯時，要耐心地問問是什麼原因，不要一味訓斥。
3、給孩子獎勵零食
為了讓孩子好好學習，好好吃飯，家長經常會用孩子愛吃的零食作為誘導，比如上完課就給你買餅乾，等等。零食會破壞孩子正常的飲食規律，也會讓孩子食欲不振，而且裡面的添加劑會損傷脾胃，造成消化不良，引發積食上火。
4、睡前加餐一覺到天亮
這種情況多發生在小寶寶身上，家長為了能多睡一會，睡前給孩子吃得飽飽的，認為這樣半夜孩子醒來的次數就少了。或者日常吃飯的孩子，睡前家長會加頓牛奶等。但晚上運動量少，吃的過多不僅影響睡眠質量，還會造成夜晚消化功能負擔，不消化的食物堆積，造成積食。
天然「消食片」公布，泡一杯喝，化積健脾，積食沒了，孩子少生病
孩子消化功能不好積食時，有些老中醫會建議一些對脾胃好的食物來慢慢調理。這一類的食物比如山楂，能夠幫助消滯，沙棘，保護胃黏膜，雞內金，健脾和胃，還有山藥和猴頭菇，都是健脾養胃的好東西。現在用於小兒積食的猴菇鋅棘也是這樣，除了包含上述成分以外，還添加了茯苓、橘皮、金銀花清熱解毒，藥食同源適合小兒脾胃，緩解脾虛食滯或小兒積食，溫和又有效。
孩子其實是不適合消食片的，他們的脾胃並沒有發育完全，如果用藥太猛很容易傷了脾氣，那麼就需要更長的時間來調理了，猴菇鋅棘正是順應小兒的這一點而存在，張仲景認為，四季脾旺則不受邪，孩子脾好，生病就少。
平時堅持2點，讓孩子遠離積食
1、多運動，強健身體
周末或者閒暇時間，家長可以多帶孩子去戶外運動，比如踢球、跑步、做遊戲等，呼吸新鮮空氣，幫助體內食物消耗，強身健體，如果可以的話，最好每天都在戶外待夠2個小時，哪怕是散散步也好，孩子火力大，精力旺盛，新陳代謝也快，需要運動來調節。
2、多按摩、幫助消化
孩子稍微有些積食了，這個時候要多給孩子喝水，促進新陳代謝，家長也可以輕輕地給孩子按摩小肚肚，促進腸胃蠕動，又能起到暖胃的作用。比如順時針揉肚子，或者直接帶孩子去正規專業的推拿醫院給孩子做做保健按摩。
結語：養育孩子是一門活到老學到老的功課，家長肩負孩子的身體健康和未來，容不得半點馬虎，孩子積食一定要早注意，早預防，早發現，早規避，讓孩子吃飯香香，才能茁壯成長。