「積食」近年來成為了一個最熱門的話題，中醫經常說的話就是：「小兒百病，積食為先」，如果家長帶著孩子去看中醫，醫生肯定會問到孩子平常中的一些生活方式，包括平常吃什麼飯，睡覺的時間都會被問及到，目的就是在排查積食的一些原因，也有助於制定給適合孩子的治療方案。
積食在我們的生活中是非常常見的，只是它屬於一個病根，在其出現時很多父母都看不懂，不明白孩子是積食了，所以往往會錯過這個治療的最佳時機，等到積食拖得久了，出現了其他疾病，父母才想起來去給孩子看病，而若是意識不到積食的問題，只治表面的疾病，還會讓孩子反覆生病，因為病根沒有解決。
案例：
蒙蒙是3歲2個月的時候開始上的幼兒園，班裡的小朋友大部分都比她大，蒙蒙瘦瘦小小的，壓力非常大，因為其他的小朋友吃飯比她快，玩的遊戲也比她多，蒙蒙慢慢的就不想去上學了，吃飯的時候因為怕被老師責罵就吃得很快，有時候午睡睡不著也只能閉上眼睛。
小孩子不可能把所有的情緒都放在心裡，這就導致蒙蒙在放了學之後總是朝著媽媽大哭大鬧，每天早上起床都磨磨蹭蹭不想上學，媽媽以為就是普通的小朋友入園困難，也沒當回事。
直到有天老師打電話說蒙蒙發燒了，媽媽才重視起來，跟單位請了假，直接帶著蒙蒙就去醫院了，因為離中醫院比較近所以她們先去了中醫院，蘇哲主任看了蒙蒙的情況之後說有積食，看舌苔和面相都顯示也脾虛，而且面色萎黃，很明顯的營養不良。
再細問才知道蒙蒙在幼兒園裡發生的一切，原來蒙蒙在幼兒園裡因為怕老師責怪吃飯非常快，而且老師說不可以剩飯，她就把所有的飯都吃掉，因為別的小朋友也都吃掉，大家還比誰吃得快，沒想到就是這個事情導致了孩子積食。
老師得知情況之後對蒙蒙媽媽說，每次蒙蒙都吃得很快，而且都能吃完，以為是吃不飽，所以就給她多盛，沒想到孩子有這麼大的壓力，是她疏忽了。
不良的飲食習慣確實會導致孩子積食，但在這件事情上，也不完全是幼兒園老師的錯，因為孩子在積食的時候會表現出一系列的症狀，比如蒙蒙不願去上學，媽媽自始至終沒有問過具體原因，蒙蒙夜裡睡得不安穩，媽媽卻想當然地以為是蒙蒙白天玩得太開心了，就是這些疏忽，導致蒙蒙積食鬱熱，引起發燒。
要想孩子不積食，常用蘋果水配此物，強健脾胃，消除積食
很多家長都喜歡給孩子煮蘋果水喝，酸酸甜甜的口感很好，尤其是冬天比較冷的時候，蘋果水可以作為日常保健的方法，增強孩子食慾，如果能搭配柳果刺鋅來用，效果會翻倍。
柳果刺鋅是屬於一種藥食同源的複合方，對孩子的脾胃調理非常在行，一般來講，兒為虛寒，又脾常不足，夾雜痰溼，所以是非常複雜的方法，大部分家長都不會辨別體質，也不會對應調理，柳果刺鋅就是針對這樣的家庭，可以綜合解決這類問題，不論孩子是脾虛還是脾陰不足，又或者痰溼重，寒熱夾積，都能夠通過柳果刺鋅來解決，它是成分溫和，幾個月的寶寶都可以喝，所以家長不用擔心。
如果是日常保健的話，可以每周給孩子喝一到兩次，同時要注意減輕脾胃負擔，柳果刺鋅搭配素食，健脾消積的作用是非常好的。
平時多吃四物，「養好」寶寶脾胃，少生病
1. 讓孩子多喝白開水，每天定時給孩子喝白開水，每兩個小時給孩子一杯白開水，可以減少米、面、糖的攝入量，適當白開水的攝入可以加快胃腸道的新陳代謝，使胃腸道儘快恢復到正常狀態，還可以通過身體新陳代謝，把身體有害物質都排出體外。
2. 讓孩子吃水果。很多水果可以促進身體的消化，多吃水果是相當有效果的。鮮榨橙汁、蘋果，蘋果是水果之王，不僅能夠起到排毒的作用，還能夠止瀉，通便，可以很好地調整孩子的消化道功能。
3. 給孩子吃綠色蔬菜。綠色的蔬菜含有膳食纖維，可以補充腸道中的微量元素，加速腸道蠕動，促進腸道中食物的排出，例如：菠菜、黃瓜、胡蘿蔔、白菜等蔬菜都可以幫助孩子腸胃消化。
4. 給孩子做飯時要清淡的食物和玉米面等粗糧搭配著來。多吃清淡的食物，孩子讓孩子腸胃有個適應過程，讓胃腸道慢慢恢復到正常狀態。平時給孩子補充燕麥、玉米，增加綠色蔬菜和水果的比例，多喝南瓜粥、番茄湯等。
孩子積食不是小問題，有一部分家長覺得中醫把積食小題大做了，每年都有孩子因為積食不及時調理而住院數次，對於孩子來說任何「小問題」的不解決都會發展成「大問題」。