小孩子生病是常事，而且積食的發生率最高，積食其實是大家給的俗稱，它的名字在中醫裡叫積滯，這是很多父母都很熟悉的，但卻是非常害怕的育兒問題，如果孩子經常積食，身體吸收營養的能力就會受到影響，如果食積嚴重的話，可能會影響孩子的發育，甚至影響智力。
一、為什麼孩子會積食呢？家長趕快多了解，或能幫你的孩子改善
1、吃得太多了
這個問題很容易理解，小孩吃得太多，吃得太撐，身體就難以消化，這些食物會在脾胃堆積起來，形成積食。
2、生病時大補
如果小孩生病了，他的脾功能也會下降，此時再加上家長的大補，脾的負擔加重了，病癒後，脾易變弱。
3、喝太多的冷飲
尤其在炎熱的夏季，冰淇淋、冷飲是孩子們的最愛，冷飲過量，孩子們陽氣大耗，脾虛就會發生積食。
二、出現3症狀：孩子積食已經嚴重了！解決積食，家長需要多留個心眼
1、無胃口
小孩子積食，總有厭食的現象，比較常見的是吃飯的時候，嘴裡總是存在一些不能咽下的食物，吃起來要花費很長時間，不會及時的吃進去，那是兒童積食後，胃裡不能容納食物的表現，家長需要及時注意，防止積食嚴重發展。
2、排尿不正常
嬰兒在積食期間，胃中食物殘渣消化速度慢，這些食物滯留時間過長，水分被吸收乾淨，此時，嬰兒排出的糞便又幹又硬，便乾結現象也會出現，不過，大便乾燥或腹瀉，排洩後的糞便也會伴隨有腐臭。
3、舌苔厚膩
嬰兒脾胃功能正常時，進食食物能夠及時消化，舌苔自然淺薄，但是孩子在積胃時，胃部會留下一些食物，這時，嬰兒的舌苔會變厚，而且還會出現色澤發黃的症狀，此外，因為胃不能及時消化，就是胃不能消化的食物，也會在口中出現酸味。
三、孩子積食危害大，家長平時要做好4件事，保護寶寶的脾胃
1、養好脾胃
小孩子因為脾胃還沒有完全發育完整，所以比大人更容易積食，及時進行消食，這樣也可以減輕脾胃的負擔，如果家長沒有很豐富的醫學知識，建議選擇柳果刺鋅，柳果刺鋅是根據《本草綱目》中記載的小食方改良而來，柳果有健脾和胃的作用，而且能夠促進胃蛋白酶等消化液的分泌，化解積食，而且很溫和，適合孩子的脾胃，再者，其中有一些健脾養胃的成分，如柳果，雞內金，猴頭菇，橘皮，麥芽，山藥等，是在顧護脾胃的基礎上去化解積食的，比較小的孩子也可以正常飲用，因為配方都是天然好吸收的，讓孩子堅持喝更改改善積食的症狀。
2、吃得少一點
寶寶胃容量小，由於賁門括約肌較鬆弛，胃酸和消化酶分泌較少，因此孩子所吃的食物更容易在胃中積聚，所以，父母適當減少寶寶的食量和數量，以一餐七分飽為原則，給寶寶腸胃留有空間，能有效地減少寶寶的食積。
3、飲食結構必須合理
如果寶寶吃太多高熱量、高脂肪的食物，消化、吸收就會變得困難，腸胃也會變重，容易造成積食，建議讓寶寶吃適量水果、蔬菜，增加一些米粉、高蛋白食物的吸收，同時促使寶寶多喝水，可幫助機體消化食物，並促進新陳代謝廢物的排洩，對寶寶的積食有益。
4、晚上適當的活動
在吃完晚飯後的30分鐘之內，可以帶孩子們出去玩，有助於食物的消化吸收，而且步行時汗液分泌多，能帶走體內熱量，幫助緩解因飲食過量引起的發熱，同時還能幫助消除積食，對於孩子來說也是有好處的，但是也要注意不要運動過度。