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1、 厭食
2、 口氣異常
3、 便秘
1、 多運動
2、 按摩
3、 控制飲食
孩子積食會使脾胃受損，嚴重還會影響孩子的發育，對於一個正處於長個子階段的孩子來說，脾胃的健康是十分重要的。現在的家庭條件都越來越好了，孩子的飲食條件也越來越好了，營養也越來越豐富，但是在大量補給營養的背後也存在著一些弊端，大部分富含營養的食物是很難以消化和吸收的，所以飲食要講究方法，特別是在孩子身上。
生活中不難發現身邊的小孩子們有的年紀不大，身高就已經達到很高了，也有的孩子甚至過了長個子年齡，個子卻還是很低，基因確實會影響孩子的身高，但是後期餵養也會改變孩子的身高。
鄰居家的孩子名字叫平平，今年8歲的平平剛剛上一年級，但是身高就已經達到150公分了，
在班級裡個子也是最高的，老師和學生家長們都很羨慕，畢竟作為父母都希望自己的孩子也能像平平一樣能夠早早地有個高高的個子，也有很多家長和朋友來詢問平平的媽媽，平平媽媽現在已經習以為常了，總是會願意分享自己的餵養經驗，她總是提到孩子一定不能積食，積食對正處於長個子的孩子影響很大，因為平平去年就患過一次積食，當時平平的脾胃受損很嚴重甚至出現連續嘔吐的情況，自打那次積食以後，平平的媽媽認真分析和調整了平平的飲食計劃，從多吃到吃少吃好，從注重消化到消化與吸收同時進行。
孩子積食的幾個症狀，如果出現就應該及時調整
如果孩子對自己平時愛吃的食物也突然不感興趣的時候，家長們就應該注意了，積食會導致孩子吃飯慢吞吞、進食困難、還有厭食的症狀。
積食的孩子因為胃部不能正常的消化和吸收食物，導致食物堆積在胃部導致食物發酵，從而發出酸腐的味道，家長平日裡可以通過孩子的口氣來判斷孩子是否積食。
積食會導致孩子的腸胃功能受損，無法消化的食物會很難通過大便排出，出現大便乾結的情況。
幾個生活小妙招，幫助孩子遠離積食煩惱
在孩子飯後，建議家長們帶著孩子一起進行一些簡單的運動，但是不能過量，建議在飯後30分鐘。運動可以促進孩子的胃部消化與吸收，從而預防積食
如果哪天不注意孩子飲食過量了，可以幫助孩子順時針地撫摸胃部，按摩十分鐘左右，這樣可以主動地參與孩子胃部的消化，促進並緩解胃部的動力和壓力。
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