近日來，北京新冠肺炎疫情人數的不斷增加，再次引發人們的關注。想要更好地戰勝新冠肺炎疫情，除了需要大家共同努力，日常生活中也需要積極地做好防護措施，提高自身免疫力也尤其重要。免疫力作為人體自身的防禦機制，是人體識別和消滅外來侵入的任何異物（病毒、細菌等）、處理衰老、損傷、死亡、變性的自身細胞以及識別和處理體內突變細胞和病毒感染細胞的能力，所以提高免疫力是很有必要的。那麼，應該如何提高人體免疫力呢？
如何提高人體免疫力？
當人體遭受外來病毒入侵時，免疫力就是用來幫助我們抵抗病毒的傷害。也就是說，人體免疫力高，就能更好地抗擊病毒；反之，免疫力低下的人群，一旦接觸到了病毒，很容易被感染。想要更好地提高免疫力，遠離病毒的侵擾，蜜拓蜜小編建議大家從以下4點來提高：
1、適度運動
適度運動有益身心健康，還可以使身體變得更加強壯，增加免疫細胞的數量，使免疫系統的功能增強。尤其是現在天氣越來越熱，三伏天也即將來臨，運動切勿過於激烈，避免中暑，可以選擇一些溫和的方式，例如爬樓梯、散步、遊泳、騎自行車等，對增強免疫力也是很有幫助的。
2、飲食規律
現代人的生活節奏快，飲食不規律。要麼什麼都不吃，要麼一吃就漲得「死去活來」，打亂了胃腸功能的均衡。所以，日常生活中，需要保持規律的飲食習慣，不僅能給身體補充充足的營養，還有助於身體的新陳代謝。當人體滿足了所需的營養物質，人體的免疫力自然而然就提高了。
3、注意休息
「晚上不想睡，早上起不來」，熬夜是現代人的常態。熬夜危害很多，容易使人衰老，還容易使人發怒，引發焦慮不安等精神問題。甚至嚴重會影響整個人體的免疫系統，影響工作和學習生活。想要提高免疫力，日常生活中也要保持規律的作息。
4、補充益生菌
人體健康處於正常情況下，腸道菌群處於平衡狀態，能促進食物消化和吸收。反之，如果身體受到細菌入侵，增長了有害菌群的繁殖，就會影響到菌群平衡，影響身體運作，從而引起腹瀉和排便不暢的情況。因此，在日常生活中，可以適當補充益生菌，來幫助調節體內菌群平衡，比如衡欣牌益生菌衝劑，對調節腸道菌群平衡，增強免疫力、通便，都是很有幫助的。
衡欣牌益生菌衝劑，是蜜拓蜜旗下衡欣牌系列益生菌產品之一。是由2002年成立的哈美華研發及生產，選擇優質菌種，調節菌群平衡，守護腸道健康。無論您是旅行還是外出，衡欣牌益生菌衝劑小袋包裝，不僅僅方便攜帶，可愛的外觀也是吸引大家關注的一個亮點哦~
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