說到荷爾蒙，大家應該都不會陌生，可能有人認為這是男性身上才具有的，其實它是人體內激素的總稱，在女性身上也是存在的，一直在影響著人的健康。而對於女性來說，到了一定的年紀之後，最怕的事情就是衰老了，而臉上也漸漸開始爬滿皺紋，長斑，這時候的女性可以為了延緩衰老的速度，可以做到「嘗百草」，並且對一些美容護膚的妙招也是深信不疑。
而造成衰老的罪魁禍首就是體內激素分泌不足，而那些荷爾蒙旺盛的女性，平時看起來會與正常人有很大的不同，尤其是衰老的速度相對來說比較緩慢。
那麼，女性荷爾蒙旺盛，與正常人有什麼區別呢？
01經期規律
生活中很多的女性都會比較關注自己的經期的變化，因為經期是女性健康的重要指標，很多疾病的出現，在經期上都會有明顯的異常，而荷爾蒙的旺盛程度也與經期是有很大的關係的。當體內的荷爾蒙分泌比較旺盛的時候，那麼經期是比較規律的，這樣才能更好地保持身體的平衡運轉。可當荷爾蒙分泌不足時，那麼很多女性都會出現經期異常的情況，比如月經推遲或者延後，而且月經量也會忽多忽少，不穩定，對女性的身心造成很大的影響。
02皮膚紅潤，有光澤
皮膚的好壞程度與體內激素水平是有很大的關係的，不知道女性朋友平時有沒有發現，當你平時用各種各樣好的護膚品和化妝品的時候，皮膚狀態不僅沒有變好，反而還越來越差，其實出現這樣的現象時，那麼說明你體內的荷爾蒙分泌嚴重不足。而當體內荷爾蒙比較旺盛，那麼即使沒有化妝，皮膚看起來都是紅潤，有光澤的，因為荷爾蒙的分泌，能夠促進細胞的代謝速度，幫助收縮毛孔，及時排出垃圾毒素，減少一些黑色素的沉澱，那麼皮膚狀態自然能夠保持得很好。
03手腳摸起來是溫暖的
平時很多女性都有手腳冰涼的現象，穿再多的衣服，好像都沒有好轉的跡象，其實這就表明體內荷爾蒙分泌不足，那麼才會導致血液循環減弱，手腳才會受到影響。而那些荷爾蒙分泌比較旺盛的女性，在沒有疾病的幹擾下，一般體溫都會維持在37度左右，手腳摸起來都是比較溫暖的，很少會有冰涼的情況出現，說明身體是比較健康的，疾病也會慢慢的遠離你。
因此，當女性體內荷爾蒙比較旺盛的時候，那麼你平時看起來與常人會有很大的區別，也是健康的標誌。如果荷爾蒙分泌不足的話，後天也可以進行調理，要想提升荷爾蒙的話，日常應該怎麼做呢？
1. 補充維生素E
維生素E是人體中必不可少的營養元素，能夠調理女性的內分泌失調，幫助荷爾蒙的分泌，這樣的營養營養元素，除了一些補充劑之外，其實食物裡面的含量也是比較充足的，比如核桃、花生、動感肝臟、蛋黃、豆製品、黃色蔬菜等等，日常可以進行適當的補充。
2. 多泡泡腳
泡腳是一種很好的養生方式，之所以會被大家所認可，主要是因為腳上有很多的穴位連接著身體的各個組織，在浸泡的過程中能夠促進血液循環，提升新陳代謝速度，對腳上的穴位產生刺激，能夠促進荷爾蒙的分泌。因此，建議女性睡覺前泡泡腳，也可以在水裡面加入中草藥，幫助調理身體，切忌水溫不要太燙，每次浸泡半小時更好。
3.及時釋放精神壓力
女性每天要面對家務、工作、孩子、雙方父母，夫妻關係等等，這些瑣碎的小事，任何一件都會使人疲憊不堪，從而影響到體內的荷爾蒙。因此在成家立業後，平時要學會去釋放自己的壓力，有什麼事情不要一味的憋在心裡，可以找人聊個天，逛個街，聽聽音樂等，都是不錯的釋放身心壓力的方式。
4. 保持充足的睡眠
女強人這個稱號，經常會讓很多的女性在工作中比男性要更加的努力，而努力的背後就可能面臨整晚整晚的熬夜，那麼身體得不到很好的休息，就會使荷爾蒙分泌受到影響。因此要想提升荷爾蒙，平時儘量保持充足的睡眠，保證晚上十一點之前進入睡眠，那麼受損的細胞和器官就能及時的修復，從而維持正常的運轉。
總而言之，荷爾蒙對於女性的健康有很大的影響，一旦發現體內荷爾蒙分泌不足了，及時進行調理，以免影響到身體的健康。