多麼惡毒的謠言:胸大=奶水多,胸小=奶水少

幫|別對媽說謊|第131期

越來越多的媽媽加入到了母乳的行列中，我們信念堅定，目標一致，就是給孩子最好的。可是我們真的不希望再聽到那些莫名其妙的質疑……

@Jason（男）：胸小奶水肯定少啊，存奶水的「容器那麼小，能裝多少？」

@豆豆包娘：寶寶還沒生，老公就擔心我的胸小奶不夠，已經琢磨著選購奶粉了。

@橙子：我本來就瘦，懷孕的時候婆婆就嫌棄我太瘦了，胸也小，說寶寶出生後肯定吃不好。

竟然還有人說娶老婆要娶胸大的啊，怎麼也省個奶粉錢。

坊間傳言，胸大=奶水多，胸小=奶水少。胸越大分泌乳汁的性能越好！

聽好了！奶水多不多，跟乳房大小沒關係！胸大只是皮下脂肪多好嗎！而且脂肪們並不負責泌乳，只不過摸起來手感不一樣罷了！決定奶量的關鍵：乳腺的結構和數量，吮吸刺激，情緒（母愛可以刺激產奶）。所以不管是A杯，還是BCDEF杯，這些都跟奶水的分泌量沒有關係。請男人們娶老婆娶胸大的不必說得好像那麼有遠見，好麼？

不管胸大胸小，95%以上的媽媽們都是可以成功母乳餵養的。那為什麼有的媽媽像「奶牛」，寶寶喝不完恨不得全家人喝；有的媽媽不管補多少營養也不見奶水多起來呢。既然和「胸有多大杯，奶有多大產」這個謬論沒有關係，那乳汁多少和什麼有關呢？

 

促使新媽媽們分泌乳汁的激素有很多種，科普一下主要是腦垂體前葉分泌的催奶素和腦垂體後葉產生的催產素，前者促進泌乳，後者促進排入，簡單點來說，就是一個分泌奶水的，一個讓排出奶水，但乳汁順利排出，還是靠我們的小寶寶吸出來啊，這是一個完整的過程。寶寶吮吸越多，分泌量越多，如果沒有及時吮吸，泌乳將收到抑制，減少分泌量。

所以寶寶生下來後，不能因為自己乳汁少，就減少餵奶頻率。一般建議，寶寶出生半小時就開始餵奶，讓寶寶勤吸吮，刺激乳腺，乳汁就會越來越多。

 

有的孕媽媽們一生完孩子之後，婆婆就立馬備好了豬蹄湯啦，鯽魚湯這些高蛋白高脂肪的食物，注意咯，剛生完吃這麼高蛋白的食物會導致分泌的初乳過稠，造成排乳不暢。

建議分娩後的一周內最好吃一些低蛋白低脂肪的食物，如雞蛋、紅糖、米粥、掛麵等，之後可以再適當多進補一些促進乳汁分泌的食物。

 

當媽媽的都很容易疲勞，過度疲勞和心裡緊張，都是影響產奶的主要原因。那些初為人母的焦慮和身體的疼痛，以及不好的生活習慣抽菸、喝酒會嚴重影響體內催產素分泌，使乳汁分泌、合成減少，導致提前沒奶。所以保持充足的睡眠和健康輕鬆的生活方式也很重要。

 

許多媽媽們哺乳期就應該吃好、喝好，幾乎每天吃各種大補的食物。但是，所謂的吃好，並不是傳統意義上用豬蹄、雞湯等高脂肪物質大補、特補，這些高脂肪的食物，不僅不利於分泌乳汁，反而會堵塞乳腺管、使媽媽發胖，千萬要吃對。那要怎麼吃呢？

首先，每天保證喝兩次原汁原味蔬菜湯，就是將各種蔬菜不加調味料煮湯，味道清香爽口，可以當茶喝，尤其在產後當天喝，有極佳的發奶作用。其次，哺乳期的媽媽們應該注意補充水分、多喝牛奶、豆漿，保證乳汁的供給既充足又有營養，還能讓孕產媽媽快速恢復元氣，達到營養均衡不發胖。最後，雞湯、豬蹄湯可以適當吃，但不是天天吃。這樣寶寶的「糧倉」才會源源不斷進糧，不會出現「空倉」狀態。

一想到很多媽媽因胸小、擔心奶水不足，早早就給娃斷了奶，小編都深感遺憾和惋惜。只要你具備泌乳的基本條件，都可以通過頻繁吸吮、和寶寶積極皮膚接觸互動來安心實現純母乳餵養，有句話不是這樣說嘛：娃不離手熟能生巧。

 

對於一個媽媽來說，成功泌乳的基礎條件是：

1. 腺體正常（物理條件）；

2. 激素內分泌系統正常（化學條件）；

3. 還有寶寶在旁，心情愉悅，頻繁吸吮，有志者事竟成。

很多媽媽表示：雖然自己是平胸，但是奶水卻很充足，幾條線一起噴……要知道優秀的姑娘連胸都是A，所以乳房大小別在意。誰要再拿胸小奶水少說事，就將這篇文章扔他一臉。

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