高尿酸的產生主要原因是尿酸在體內積聚得太多，尿酸高是許多中老年人的常見疾病，減少尿酸會使人的身體更加健康，但是很多人很難減少尿酸，如果沒有服用藥物的話，以下的方法可以幫助排酸，為減少尿酸，在日常飲食中應避免高尿酸食物。
一、尿酸不是無故升高的，這3樣食物勸你儘早戒掉，或能降低尿酸
1、動物的內臟
生活中許多人選擇購買動物內臟來進行養生，而且這種食物營養價值很高，但尿酸高的病人，需要注意不能大量使用動物內臟，吃多了動物內臟就會導致你的體內嘌呤升高的症狀，而且內臟富含很高的膽固醇，其包含大量乳酸，吃多了也會導致體內的尿酸持續升高。
2、濃湯
用排骨熬煮的高湯很多人都喜歡喝，但是也有很多人不知道，這湯雖然營養很豐富，但並非所有的身體都適合經常喝，尿酸不穩定者，應避免過量喝高湯，尤其是有痛風症狀的患者，更不能經常喝，因為肉湯裡面富含很多的嘌呤，即使在煮湯時，湯中的嘌呤含量也會增加，為防止尿酸升高，高尿酸病人儘量避免飲用，多喝一些番茄湯也是可以的。
3、啤酒
啤酒是普通飲料，許多人都喜歡啤酒，有一些人夏冬基本上天天喝，但是要注意的是，尿酸不穩定的病人最好少喝酒，一般情況下喝酒的量較少，在某種程度上，長期的酒精依賴會增加血液中的尿酸，使症狀惡化，值得注意的是，啤酒中所含的物質會阻礙人體排洩尿酸，而尿酸濃度在長期內會急劇升高，所以愛喝啤酒的人多加注意，少喝酒，多喝水。
二、降尿酸不難，不吃藥也能排酸的方法，醫生告訴你有哪些，要做到
1、多吃有利於利尿的食物
許多食物都能促使尿酸在日常生活中排出，例如普通的苦瓜，絲瓜，白菜，芹菜等等，這類食物富含維他命，清熱解毒，利尿等都有一定作用，從而在體內降低尿酸水平，也要多喝水，防止尿酸含量的升高，多喝水增加排尿量，也會間接地增加尿酸的排出。
2、降尿酸，多喝排尿酸茶
熬夜、喝酒、睡眠不足等壞習慣已經是當代年輕人每天的標配了，但是這樣的壞習慣只會給你的身體造成很大的負擔，尤其是會增加尿酸的含量，久而久之痛風就會產生，所以為了自身的健康，儘早開始降低尿酸非常重要，其實我們熟悉的茶水也可以改善高尿酸症狀。
菊苣：降尿酸，保證尿酸處於正常的水平
桑葉：疏散風熱、降低尿酸、保護腎臟
葛根：降低血糖和尿酸、促進血液循環
想要降低尿酸，可不是一天兩天就能完成的，而且這樣的茶包製作起來很麻煩，這個時候一款配比科學的茶包就可以幫你的忙，非常便於衝泡。
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3、養成好習慣
平常可養成睡前泡腳的習慣，一般最好在30分鐘左右，水的溫度不能太低，具有促進人體血液循環，降低血中尿酸含量的作用，也要多喝水，推薦喝蘇打或弱鹼性飲料，也要養成運動的好習慣，高尿酸者還應注意適當運動，尿酸水平可被控制，保持身材，從自身實際出發，選擇諸如太極拳，跑步，遊泳等運動，儘管降低尿酸並不難，但是請注意日常的飲食習慣，若尿酸升高，請務必引起重視，儘早糾正飲食及生活習慣。