說起痛風，相信大家也比較了解，痛風是一種代謝性疾病，發病率僅次於糖尿病。
出現痛風主要是因為體內尿酸偏高所致，尿酸作為人體重要的一種代謝性指標，尿酸飆升不加以調理，就會在關節處形成尿酸鹽結晶，引發急性痛風。
體內尿酸居高不下，也會加重腎臟的負擔，久而久之便會出現腎臟衰竭，所以對於高嘌呤的食物，勸你趕緊管住嘴，將他們撤離飯桌。
公布食物嘌呤含量表：若不想尿酸節節高，勸你趁早撤離飯桌
豬肝。有些人特別喜歡吃豬肝等動物內臟，雖然營養價值非常高，適當食用對健康有益，但是本身有痛風的人，勸你趕緊撤離飯桌。
豬肝屬於一種高嘌呤物質，大量食用就會導致嘌呤代謝異常，也會造成尿酸高等問題，此時就更容易誘發嚴重的痛風危險，也會加重腎臟的負擔，希望你能正確對待。
帶魚。很多人特別喜歡吃帶魚，帶魚其實也是常見的高嘌呤食物，每100克大約含有的嘌呤大約為391.6毫克。
大量食用帶魚也會導致嘌呤攝入過多，影響正常的尿酸代謝，誘發急性，痛風不利於健康。
所以對於帶魚這種食物，勸你趕緊管住嘴，以免尿酸節節高，加重腎臟的負擔。
香菇。香菇作為生活中常吃的菌菇類食物，營養價值非常豐富，適當食用能夠起到降血壓，降血脂的效果，對健康有幫助。
對於痛風人群還是最好別碰，因為香菇也屬於一種高嘌呤，較高的食材，攝入過多並不利於尿酸的穩定。
如果你經常把香菇端上飯桌，很可能會導致尿酸無法及時排除，在關節處形成尿酸鹽結晶加重痛風的症狀。
火鍋。火鍋是很多人喜歡的食物，而且吃火鍋的時候感覺氛圍特別好，但是對於痛風患者，火鍋類的食物並不適合你常吃。
因為我們在吃火鍋的時候，一般都會加入動物內臟或者是海鮮類的食物，而這種食物本身就屬於高嘌呤的食物。
嘌呤易溶於水會導致火鍋湯中的嘌呤物質增加，大量食用也不利於健康，容易誘發急性痛風，甚至是急性腎衰竭。
花生等食物。尿酸高的人應該少吃花生類的食物。花生豆類等等含有的嘌呤物質並不比動物肝臟低。
每100克含有200毫升左右的嘌呤物質，含有的嘌呤物質已經非常高了，不利於體內尿酸的穩定，勸你趕緊管住嘴，將它們撤離飯桌。
發酵的麵食。很多人在做饅頭或者是包子的時候，為了增加鬆軟的口感會放入發酵粉，這樣吃飯很容易升高尿酸對健康也是不利的。
因此我們在做飯的時候，最好少放一些發酵粉，多吃一點米飯麵條等等，不僅不會升高尿酸，還有助於預防痛風。
各種飲料。很多人為了預防痛風，所以也會選擇少吃海鮮，動物內臟類的食物，但是對於飲料卻從不忌口，其實這是一個嚴重的誤區，因為飲料當中含有的添加劑非常高。
一旦攝入過多會導致體內的糖分異常升高，在體內轉化為脂肪會阻礙尿酸的代謝，自然會導致尿酸不斷升高，誘發急性痛風，勸你趕緊管住嘴。
體內尿酸居高不下，很可能會誘發疾病，所以在日常生活中，一定要在醫生的指導下服用藥物，並且調理自己的飲食習慣，也可以通過食療的方法來排洩尿酸。
若不想痛風「纏身」，常把它們端上飯桌，尿酸回歸正常，預防腎衰
陳皮：陳皮是一種養生食材，堅持用陳皮泡水喝，能夠幫助疏肝理氣，清熱利尿，加速體內毒素垃圾以及有害物質的排出。
如果你不想痛風纏身，不妨經常把陳皮泡水，端上飯桌，能夠幫助你增加排尿量，將體內多餘的尿酸通過尿液排出體外，穩定體內尿酸值，預防腎衰。
蒲公英茶：蒲公英作為田間地頭非常常見的野菜，對於人體養生價值高，堅持用來泡水喝，能夠幫助清熱解毒，消腫散結，促進體內毒素垃圾排出。
如果你不想和痛風沾親帶故，不妨經常把蒲公英泡水端上你的飯桌，有助於加快體內尿酸的排洩，降低腎臟的負擔，預防腎衰的情況。
想要穩定體內尿酸水平，除了要注意飲食之外也要進行體育鍛鍊，因為長期久坐不運動也會影響到尿酸的正常排洩，時間長了就會在關節處形成尿酸鹽結晶，加重痛風或者是腎衰竭。希望你每天都能堅持適當的運動，來幫助提高身體素質，預防疾病。