小夥伴們，有沒有為感冒的症狀所煩惱呢？又鼻塞流鼻涕了？又打噴嚏頭疼了？又喉嚨乾澀疼痛了？
冬季是感冒咳嗽發燒的多發季節，居室內通風散氣機會少，導致細菌病毒滋生泛濫，綠植盆栽來幫忙，不僅可淨化美化香化空氣，而且每天可隨手摘取幾片鮮葉，組配一杯熱氣濃鬱的健康養生香草茶，讓細菌病毒君遠離我們，健康每一天……
接下來小夥伴們就問了喝香草茶真的管用嘛？那讓我們來聽聽被稱為著名「綠巨人」的香草達人周英傑老師給我們解釋一下吧：
為什麼要喝香草茶？植物療法在世界各國都擁有悠久的歷史，在日常生活中使用香草時，攝取成分最簡單的方法就是香草茶了。香草含有的維生素、礦物質、單寧，以及類黃酮等有效成分皆為水溶性，用熱水就能釋出成分。
此外，揮發性的有效成分，還會以香氣的形式由鼻子進入刺激大腦，產生芳療的作用。
香草茶成分天然，因此安全性高、作用也較穩定。一種香草中就含有數十至上百種植物營養成分，具有多種身心療愈效果。可以飲用單一香草茶，或是將香草混合搭配效用相似的香草，會產生效果相乘作用；也可以混合效用完全不同的香草，使一杯茶中同時擁有多種功效。
天天飲香草茶，以預防為主的現代新健康理念，少生病少吃藥，健康你我他。
好，下面再讓我們看看有哪些最具代表的香草品種適合做我們的感冒拜拜茶呢？
統一衝泡方法：最好清晨取幹葉或鮮葉3克-5克，衝入熱水，燜一會，或者多個品種混合衝泡，調節DIY出適合自己喜歡的獨特味道。
1）牛至類：奧勒岡（密葉牛至）、大葉牛至、甜牛至（馬鬱蘭）可有效緩解咳嗽、支氣管炎、肌肉痙攣、改善頭疼、舒緩偏頭疼和失眠等。
2）鼠尾草類：芳香鼠尾草、巴格旦鼠尾草、鳳梨鼠尾草改善偏頭痛、強化肺部功能，舒緩、調理膚質及抗氧化功效；
3）迷迭香類：直立迷迭香、闊葉迷迭香、大葉百花迷迭香、匍匐迷迭香具有促進血液循環、醒腦、增加記憶力、提振舒緩疼痛、緩解感冒症狀；
4）檸檬馬鞭草：當傷風感冒引起發燒時飲用，既有益於康復，並且能緩和喉嚨及鼻子的不適。
5）檸檬薄荷（香蜂草）被稱為人間的靈丹妙藥，可有效去除頭疼，並有助於治療支氣管炎以及消化系統疾病。
6）百裡香類：法國原生百裡香、闊葉百裡香、金邊百裡香，聞起來清新迷人、自然舒服，有如天堂般的純潔美麗，有強烈的防腐殺菌作用，還可以抑制頭痛，強化肺部功能，治療感冒、喉嚨痛等。
7）檸檬香茅草：改善貧血、頭疼，口感中淺淺的檸檬香氣，入口淡爽，舒緩頭痛及肝臟不適，常用於抗菌、殺菌除臭、幫助消化促進食慾。
8）薄荷類：胡椒薄荷、留蘭香、日本薄荷、香檳薄荷、葡萄柚薄荷、鳳梨薄荷、薰衣草薄荷富含豐富的薄荷醇、香芹酮等營養成分，具有消炎鎮靜、收斂止痛、疏散風熱，提神醒腦的作用。
9）洋甘菊鮮花朵或乾花朵：德國洋甘菊、羅馬洋甘菊，被譽為香草家族的蘋果仙子，有「高貴的花朵」之稱可消除頭痛、偏頭痛或發燒感冒引起的肌肉痛。
好了，今天就簡單介紹到這裡，更多養生（芳香植物）小知識聯繫我們吧……