牙齒黃、黑，不少人願意花大價錢去為牙齒「美容」，洗牙、潔牙粉、美白貼、冷光美牙儀、甚至牙齒美白貼片等等美白牙齒方法，「花式」很多，但並非所有的方法都適合你，千萬不要盲目跟風，已經發生損壞老化牙齒的人不少。
潔牙粉與日常刷牙一樣，對於牙齒表層的汙垢、汙漬進行清潔，並不能改變牙齒顏色。
需長期使用，要認清潔牙粉的成分，如標註有過氧**成分的，表示含漂白成分濃度可能相對高，所以效果瞬間明顯。但濃度過高會影響牙齒的結構，使牙齒脫鈣，對牙齒傷害極大。
我們在網絡上購買時，一定要認清產品是否正規資質，假冒偽劣產品極易把牙齒搞壞。
牙齒美白貼片是在牙齒表面粘上一層貼面，對已經變色的牙齒起到遮擋作用。
現在在市場上流行的牙齒貼面材料有很多種，如硬質貼面、瓷貼面、納米樹脂貼面等。不過，這類貼片只是針對牙齒本身有裂紋、殘缺等情況下使用，對牙齒本身是沒有美白效果的。
警惕：貼片都是使用堅固的材質塑形然後粘貼在牙齒上，這就可能存在黏合劑毒性、金屬成分超標、老化脫落等問題，因此在材料選擇上一定要當心。
另外，貼片美白技術非常重要，需專業醫師操作。如果貼片相互緊貼緊壓牙齦，這樣可能導致牙齦腫痛，甚至傷害牙根，出現牙齦萎縮、牙齒鬆動等狀況，美白不成反讓牙齒遭罪。
冷光美白是通過藍光傳導技術將美白劑（過氧化氫為主）透過牙小管，在牙齒表層和深層作氧化還原反應，從而達到去漬美白的效果，美白效果通常可維持兩年以上。
警惕：冷光美白屬於化學漂白的一種，漂白劑對於牙釉質的傷害，容易令牙齒失去必要保護而出現冷熱過敏的痛苦，如果本身有牙酸、敏感牙齦、蛀牙等牙病，就會使原來的病情加重，必需先治療牙病，再進行冷光美白。
冷光美白前後使用牙齒脫敏劑，可預防和緩解牙酸、敏感牙齦、蛀牙等牙病。含生物活性玻璃的牙齒脫敏劑，能誘導牙釉質持續進行仿生式生物修復，形成牙齒的天然成分，是預防和緩解冷光美白副作用的好幫手！
有抽菸、濃茶、咖啡的人，一般不建議做冷光美白。因為牙齒美白後如果經常抽菸、喝濃茶，美白的牙齒很容易被再次著色。需要短時間內多處進行冷光美白，會導致牙釉質嚴重脫落，牙齒因失去保護而越來越脆弱。