生薑是我們日常最為常見的一種食材，它富含豐富的營養物質，把它製成茶飲喝，對身體有諸多保健功效。你知道薑茶怎麼做嗎？你知道紅糖薑茶的作用嗎?今天小編幫大家總結了薑茶的8種功效與作用，讓我們一起來了解一下吧。
緩解噁心反胃：旅行出發前，喝1杯薑茶可預防與運動病(暈車、暈船、暈機等)相關的噁心嘔吐。出現噁心反胃時，喝1杯薑茶也可緩解症狀。
促進胃部消化：薑茶可幫助消化和吸收食物，緩解過量飲食導致的腹脹。
消炎：姜具有消炎功效，是緩解肌肉和關節炎症的理想家庭食物。
通鼻防過敏：薑茶有助於緩解普通感冒引起的鼻塞，也可緩解花粉等環境過敏導致的呼吸道症狀。
改善血液循環：
薑茶裡的維生素、礦物質和胺基酸有助於恢復和改善血液循環，降低心血管疾病危險。生薑可防止動脈內脂肪沉積，降低心臟病和腦卒中風險。
減輕經期不適：將毛巾在熱薑茶中浸透，然後熱敷下腹部，可放鬆肌肉，減緩痛經。如果同時再喝1杯加蜂蜜的薑茶，效果更好。
增強免疫系統：生薑富含抗氧化劑姜辣素，有助於增強人體免疫力，防止多種疾病。
幫助減輕壓力：薑茶具有減輕壓力和緩解緊張情緒的功效。研究認為，薑茶濃鬱的芳香和這種治療功效密不可分。
紅棗生薑茶
主料：大棗七八顆、生薑三四片、紅糖少許。
時間：30-45分鐘。
做法：
1. 紅棗七八顆，生薑三四片，開水若干，洗淨後放保溫杯裡充入開水，把蓋蓋嚴保存!一個小時後就可以飲用啦!
2. 喝時可以加入紅糖或者蜂蜜(註：加入蜂蜜時水一定要放到60度以下，要不蜂蜜的營養就是損失的，切記切記!)
雪梨冰糖薑茶
咳不停，讓肺部產生疼痛的現象，飲用此茶飲，可以減緩這些症狀，而且也能讓肺部達到滋潤，亦可加適量的川貝一起燉煮效果更好，但加太多會產生苦味。
主料：雪梨1個，姜50公克，，冰糖80公克，水600㏄。
時間：30-45分鐘
做法：
1. 雪梨洗淨瀝乾水份後，去皮切片備用。
2. 姜洗淨後，去皮切絲備用。
3. 取一砂鍋，放入作法1的雪梨片、作法2的薑絲與冰糖後再加入水600㏄煮約15分鐘，即可飲用。
南薑茶
時間：30-45分鐘
主料：南薑片20g，水2000㏄。
做法
1. 將南薑片洗乾淨後與水一同置入鍋中，先以大火煮滾後改轉小火熬煮45分鐘。
2. 將南薑片過濾後，依個人喜好加入適量紅糖或冰糖(亦可不加糖)，放涼後即可飲用。
紅糖薑茶
具有發汗解表，去除風寒的功效。尤其適合在剛開始出現感冒症狀時飲用，能舒緩發熱惡寒，頭痛或身體痠痛症狀。
主料：老薑30公克，紅糖20公克。
時間：30-45分鐘。
做法：
老薑洗淨，切絲後放入適量滾水中，小火熬煮10分鐘，加入紅糖攪拌溶化即可。
總結：通過小編上文的介紹，你知道薑茶的8種功效與作用了嗎？你知道薑茶怎麼做了嗎？自己平時可以多多嘗試製作這些薑茶，會給你和家人帶來許多益處的，何樂而不為呢？
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