小和尚問老和尚，「什麼是禪？」老和尚說：「禪，就是該喝水的時候喝水，該吃飯的時候吃飯，該睡覺的時候睡覺，該掃地的時候掃地。」
小和尚說：「就這麼簡單嗎？這不是和普通人一樣嗎？」
老和尚說：「不一樣。他們在吃飯的時候不安心吃飯，睡覺的時候不安心睡覺。」
看到這則故事，醍醐灌頂，反觀自己，似乎經常是在該做某事的時候，想著其他的事。譬如，該工作忙碌的時候，想著假期，該休息的時候，想著未做好的工作…從而吃不好，睡不好。
該心無旁騖努力的時候，在憂思未來，大腦反覆想像。該認真多思考的時候，在急於實施，期望速成。
我們都忘了，當下的狀態才是我們最應該把握的。心神合一，認真做好當前的事。這樣自身的存在感也會越來越好，投入當下的狀態也會越來越好，生活的感受也會越來越好。
你做到了嗎？活在當下，是我們過好生活的最好答案！