肌膚美白好像只是年輕女人的事情，很多女人一旦上了年紀就不太注意自己的肌膚護理了。但其實美白祛斑對任何年齡段的女性來說都非常重要，皮膚白皙通透，即使人到中年也能顯得非常年輕，俗話說女為悅己者容，好看的容顏，讓自己看起來也會更賞心悅目。
皮膚會隨著年齡的增長，皮膚就會出現各種各樣的問題，比如色斑。你越不注重護膚，色斑情況就會越嚴重，那麼問題來了，中年女人該如何美白祛斑呢？
上了年紀的女人，3事儘量堅持做，色斑不來擾
1、正確的洗臉護膚
中年女性的皮膚下的真皮層的水分和彈性，已經開始流失，表皮已經開始鬆弛，因此洗臉的時候一定要輕柔，不能使用鹼性的潔面產品，洗完臉後用保溼水在臉部輕輕打圈按摩至吸收。
給肌膚補充充足的水分，才能保持肌膚健康，增肌膚新陳代謝速度，黑色素能順利排出，皮膚才能變得白嫩透亮。
2、及時防曬
中年女性想要皮膚好，就一定要注意防曬，陽光中的紫外線不僅會使皮膚變黑，產生色斑，還會殺死表皮細胞，流失大量水分，破話皮膚的正常功能，所以中年女性一定要非常注重防曬，不傷害皮膚才能更好的讓皮膚一點點的變白。
3、定期去角質
中年女性的皮膚美白關鍵是要把加速老化堆積在肌膚的暗沉肌膚角質去除，不要用磨砂膏類的產品，會讓老化的皮膚乾裂，去角質的時候一定要輕柔，否則會讓皮膚受損，更易產生色斑。
女人一到中年，想要色斑少儘量少幹這幾件事
1、暴曬
女人一到中年由於皮膚老化加速，在加上紫外線暴曬，黑色素會飛快地在臉上沉積，並加重色斑，造成肌膚損傷，並且難以修復。
2、濃妝
大多數女性都知道化妝品可以快速美白肌膚，但是忘了化妝品也會給肌膚帶來傷害，長期使用化妝品，或者卸妝不乾淨，就會堵塞肌膚毛孔，並且化妝品裡的化學成分也會對肌膚造成損傷，女性一到中年肌膚的防禦功能下降，化妝品更容易對皮膚造成損傷，加重色斑的生成。
3、生氣
女性經常生氣，就會影響內臟功能，造成脾胃不調，肝鬱等問題，影響皮膚的吸收、代謝功能，不僅加速皮膚衰老，還易形成大面積色斑，顯人老氣。
真正的「祛斑食物」公布，檸檬不在其中，你若愛吃，色斑不來擾
這裡的「祛斑」食物指的是煙酸固態，深受色斑困擾的女性可以每天早晚補充，可以清除皮膚色斑，改善膚色。色斑生成的根源是皮膚中黑色素的增多，而煙酸固態中含有的煙酸成分可以分解這些黑色素，並能抑制黑色素的生成及轉運，可以更加徹底的清除色斑，提亮膚色，恢復皮膚白淨如初。此外，含有的燕窩肽阿膠肽都是對女性很好的滋養成分，可以提高肌膚的抵抗力，調養氣血，皮膚散發出來的好氣色令人羨慕。
結語：不管什麼年齡段的女性都希望自己年輕漂亮，但是很多中年女性沒有太多時間關注自己的皮膚健康，以上這些美白護膚常識，希望能給中年女性帶來幫助。