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營養美味又低脂的番茄豆腐菌菇湯:湯汁濃鬱開胃、鮮美無比!
酸爽鮮嫩可口的番茄豆腐菌菇湯， 濃鬱番茄湯底、營養爽口菌菇、爽滑可口內脂豆腐。組合在一起，鮮香美味、開胃又補水、營養低脂低卡高蛋白。
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春日減肥餐:水煮牛肉+豆皮粉絲卷+番茄雞肉丸子湯
今天為大家介紹的三道菜，與其它減肥餐相比，在保證了低脂低熱量的同時，味道也很好。唯一的缺點就是製作起來稍顯麻煩。如果您有興趣，可以試試。番茄雞肉丸子湯。準備雞胸肉半塊，剁成肉泥。（用料理機打碎也可）在肉泥中加入蔥花、薑末、少許鹽，一勺料酒、一勺胡椒粉、一個蛋清、一小勺生粉進行調味，然後加一點點香菜碎（可以不加）攪拌均勻，待用。一個番茄切碎待用。
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家常菜 超級開胃 低脂低卡 營養健康
高蛋白低脂肪，味道濃鬱酸酸甜甜，超級開胃，低脂低卡營養健康 材料 豆腐皮，番茄，雞蛋，低脂火腿，青菜，蔥蒜 做法 豆腐皮切小條，雞蛋打散，火腿切片，青菜摘洗好，蔥蒜切末 起鍋熱油，倒入蛋液炒熟盛出，留底油爆香蔥蒜，加入番茄、少許清水炒出湯汁，加1勺番茄醬，2勺生抽炒勻，加入「偽麵條」雞蛋火腿青菜，少許鹽調味，翻炒均勻即可
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低脂低卡減肥餐,早上準時上廁所,28天輕鬆瘦8斤
天氣越來越暖，小仙女們的減肥心也變得急切起來，如何瘦身成了咱們關心的問題，而如何吃和運動是減肥的關鍵，所以一定要把握好，選擇均衡營養合理膳食，自然瘦出好身材，下面一起來看低脂低卡減肥餐，早上準時上廁所，28天輕鬆瘦8斤。下面小編給大家分享的都是晚餐的美食，簡單營養，不用餓肚子，也能輕鬆瘦。
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夏天就饞這道湯,鮮美開胃,低脂不油膩,勝過骨頭湯
夏天就饞這道湯，鮮美開胃，低脂不油膩，勝過骨頭湯。夏天是番茄盛產的時候，現在的番茄都是自然熟的，自然熟的番茄真的很好吃，酸甜適中，不軟也不硬，能吃出記憶中的味道，好吃極了。而且，食用番茄就能給身體提供足夠的膳食纖維和維生素，所以人們一直把加入瘦身的減肥餐裡。番茄很百搭，不僅可以和肉類，蛋類搭配，而且還可以和蔬菜搭配一起成菜，喜歡吃它的就會覺得無論怎麼烹製都相當的美味。
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冬季一碗番茄蝦滑湯,湯汁鮮美,蝦滑Q彈鮮嫩,煮一大鍋都不夠吃
冬季一碗番茄蝦滑湯，湯汁鮮美，蝦滑Q彈鮮嫩，煮一大鍋都不夠吃大家好，這裡是三叄美食工坊，今天又和大家一起分享關於時美食的那些事。今天我們要說的是番茄蝦滑湯。冬季的時候，各種各樣的湯都被大家翻出來煮了個遍了。主要也是冬天喝湯渾身都特別暖和，而且喝湯也非常開胃、暖胃。
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減肥必備餐之番茄龍利魚!低脂低卡,熱量比雞胸肉都低,味道超讚
減肥也一定要吃的開心今天跟大家分享一道低脂、低卡、低熱量味道又超級贊的減肥餐------番茄龍利魚龍利魚熱量比雞胸肉還低而且肉嫩無刺，和番茄一起煮鮮嫩入味，酸甜可口保證讓你吃的超滿足番茄龍利魚所需原料龍利魚：200g番茄：3個
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無需發麵,1分鐘get飽腹感極強的番茄面片湯,低脂高營養!
相信大家和小姿一樣，睡前喜歡刷刷短視頻，沒想到深夜刷到的全是美食，各式各樣的美食讓人直流口水，但也有很多減脂食譜，今天小姿就給大家推薦一款飽腹感極強的番茄面片湯
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低脂低卡高蛋白,滿滿維生素,再也不怕卡路裡,減肥餐嗨起來
低脂低卡高蛋白，滿滿維生素，再也不怕卡路裡，減肥餐嗨起來！這道減肥餐是以藜麥與多種綠色蔬菜、水果為主料的一款沙拉，一道很洋氣的沙拉菜，可絕對不是讓你保溫杯裡泡枸杞。藜麥是近些年很火熱的一款雜糧，原產於南美洲，是印第安人的主糧，早已被美國太空人作為太空糧食。
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三伏天就愛這道湯,高蛋白低熱量,勝過排骨湯,鮮甜好喝又解暑
三伏天就愛這道湯，高蛋白低熱量，勝過排骨湯，鮮甜好喝又解暑。三伏天是一年中最熱的時候，今年的三伏天有40天，現在已經到了中伏了，天氣持續高溫，這時一定要做好防中暑工作，多喝水別貪涼。夏天很多人喜歡喝冷飲，吃冷凍品，雖說解暑，但很容易把腸胃吃壞了，得不償失。
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7 款低脂低卡,好喝又快手的湯,我都給你整好了!
陛下們晚上好呀～今天是一個家常快手湯品的專場哈哈哈哈~湯是一頓正餐中必不可少的。飯前先喝一碗湯，增加飽腹感。
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35歲童瑤DIY低脂減肥餐!
童瑤戲裡演活了有著自我魅力的事業女強人，而戲外的她勻稱的姣好身材更讓女粉絲羨慕的跺腳！勇敢辣媽顧佳維持身材的秘密全公開，好身材竟然是用＂火鍋＂吃出來的？35歲童瑤分享DIY低脂減肥餐菜單，火鍋湯底要加XX才會瘦！
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酸甜超低脂番茄魔芋絲蝦滑湯,一定要碼起來!
今天分享給大家的是小味超喜歡的，低脂番茄魔芋絲蝦滑湯，從菜名就能看出來這道湯裡主要食材魔芋絲跟蝦滑都是超低熱量，口感一級棒，還營養的美味。主要由蝦肉以及各種肉類製成的蝦滑，是我最愛吃的減脂美食，不用那麼費勁扒拉的剝蝦，也不用烹炸煮蘸醬，吃起來Q彈爽脆，稍微煮一煮就很好吃。有「膳食纖維之王」之稱的魔芋絲，滑溜可口，可以提供很強的飽腹感，還能越吃越瘦。
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大蜜食堂|無油低脂、酸酸甜甜,一口下去大滿足的番茄蝦滑盅
番茄蝦滑盅 製作時間：20分鐘 難易程度：廚房小白 ▲5.放入蒸鍋中蒸十五分鐘即可。
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夏天必備健康減肥餐,有葷有素,低脂低卡,一個月輕鬆瘦幾斤
夏天到了，減肥又成了大家熱議的話題，很多妹子已經開始忙著減肥，就是為了夏天能穿上美美的裙子，那麼減肥無非就是兩點，要麼邁開腿運動，要麼就是管住嘴，現在很多愛美的女性為了減肥都盲目的去減肥，有些採用吃減肥藥去減肥，有些則採用節食去減肥，今天小林想告訴大家，這些減肥都是不健康的、不科學的，這樣的減肥只會讓你以後反彈得更快，今天小林為大家介紹幾道低脂又美味的減肥餐，讓你越吃越瘦
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奶香紫薯餅|低卡低脂減肥餐,營養美味,一吃就瘦
點上方減脂餐瘦身餐減肥食譜↑關注查詢減肥瘦身技巧 減肥餐瘦身美容湯瘦身食譜瘦身操瘦身瑜伽瘦身早餐瘦身晚餐瘦身午餐瘦身水果減肥菜譜減肥好方法減肥藥瘦腿瘦肚子視頻減肥食譜一周瘦
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酸甜鮮美,油麵筋蝦滑番茄湯
油麵筋蝦滑番茄湯By 食無涯海底撈的蝦滑真的是好吃，鮮嫩Q滑，沒有一絲腥味。昨晚點的太多剩下打包帶回來又是一個好菜。原料：油麵筋蝦滑、番茄、煮熟鵪鶉蛋、豆皮、魔芋絲、菌菇、香菇、食用油、食鹽、番茄醬、香蔥、生薑、雞精。做法步驟：第1步、準備齊食材。第2步、切好蔥姜。第3步、熱鍋熱油下入西紅柿翻炒出汁。
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低脂低卡零食安利清單來了,強勢解饞給我吃!
但我發現好多好吃的低脂零食，並不是說吃了它們會瘦，而是它們讓我驚嘆「原來低脂低卡的東西也能這麼好吃呀」！所以今天三尋就為大家整理出了幾種適合減肥期間吃的小零食，姐妹們趕緊收藏起來吧~推薦給平時喜歡喝意式濃湯的小可愛們，真的非常好喝！這個系列還有不同的口味像是玉米湯、蛤蜊湯、濃厚玉米湯、濃厚西藍花湯還有濃厚蛤蜊湯這些。但是！！記得去買低卡減鹽版本的，每一份衝泡開後才70卡，比餐廳的濃湯低了不知道多少倍，而且味道也真的不差，姐妹們衝吧！！不讓吃方便麵？
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六種超好吃的低脂減肥餐!十分鐘搞定!簡單有營養,減肥必備
而且熱量也很低！西蘭花含有富豐的維生素，膳食纖維，有通便的作用。低脂爽口減肥餐——番茄花菜好吃不長胖！番茄花菜值得擁有！首先準備食材：有機花菜，掰開泡鹽水洗淨，大蒜切片，小蔥切段，西紅柿切小塊！開始製作過程：首先鍋中燒油，爆香蒜末蔥段加入西紅柿炒出湯汁。
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香烤果蔬雞胸肉,低脂低卡!豐盛美味的不像減肥餐,怎麼都吃不膩
現在市面上有很多主打賣減肥餐的店面，很多想要減肥的小夥伴都訂購過這樣的減肥餐吧。芒果醬自己原來也訂購過這樣的減肥餐，吃起來的味道說實話是十分寡淡的。幾片水煮青菜，些許的水果，再配上一些全麥麵包或者全麥的麵餅，熱量是真的很低，但是味道也是真的不是很好吃。想想嘛，是為了減肥這樣的味道也就忍了，但是對於作為吃貨的芒果醬來說，還是希望能吃到好吃美味又低脂的減肥餐。