淺說肘關節及其相關肌肉

2021-02-23 李教練談健身


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      肘關節是一個復關節,有三個關節構成!肱尺關節,肱橈車關節,和橈尺近端關節。肱尺關節是滑車關節,肱橈關節滑車關節,橈尺近端關節是圓柱關節,可以的運動有屈伸和迴旋。

肘關節有很多韌帶加固,外側有橈骨環狀韌帶和橈側副韌帶,內側有尺側副韌帶前部,尺側副韌帶中部,尺側副韌帶後部,尺側副韌帶橫束。一般是內側韌帶比外側韌帶緊張,但是女性的內側韌帶容易鬆弛。

肘關節運動以屈伸為主,一般情況屈肌比伸肌發達,

參與的屈關節屈肌上臂的有肱二頭肌,肱肌,。前臂協助肘關節屈的肌肉有:肱橈肌,旋前圓肌,橈側腕屈肌,尺側腕屈肌,掌長肌,指淺屈肌。

參與肘關節伸的上臂肌肉主要:是肱三頭肌。前臂協助肘關節伸的肌肉有肘肌,橈側腕伸肌和尺側腕伸肌。

肘關節內旋的肌肉有旋前圓肌和旋前方肌,肱橈肌

肘關節外旋的肌肉有肱二頭肌,旋後肌,肱橈肌等。

有關肘關節疾病主要有網球肘和高爾夫球肘。

網球肘也叫肱骨外上髁炎,主要是肘關節外側前臂伸肌肌腱發生炎症,一般發病人群有網球運動員,羽毛球運動員,家庭主婦,木工等。症狀是抓握或者提舉重物時候肘關節疼痛。手腕不能用力握物,擰毛巾等。康復思路是加強腕伸肌的手法放鬆和康復訓練。結合物理治療效果更佳 。

高爾夫球肘也叫肘關節內上髁炎,主要是肘關節內側發生炎症。主要發病人群是高爾夫球運動員和學生等。發病症狀有肘關節內側疼痛,壓痛,屈腕無力。康復思路,手法放鬆腕屈肌和康復訓練。。結合物理治療效果更佳 

相關焦點

  • 肘關節和腕關節肌肉失衡
    因此,肌肉縮短伴隨著活動範圍的受限,不僅存在屈肘受限,也存在肩關節抬高和外展受限。無力:肘關節伸肌無力僅在其負重較大時才有所表現,如做伏地挺身時。如果這些肌肉完全沒有功能,患者將利用技巧來進行代償,如外旋肩關節、前臂旋後,這樣可以被動伸肘。
  • 肘關節表示很受傷!
    等下,怎麼感覺這篇文章講偏了,其實我們想講的是關於肘關節的康復,那麼肘關節這麼穩定的關節,會有什麼樣的問題呢?理療:可以選擇中頻理療儀器,對伸肌腱處進行理療,以促進血液循環,放鬆肌肉及其筋膜組織。4. 自我關節鬆動技術:拉住門或者其他固定物,(此時手掌朝上)另一隻手由內側向外側推肱骨內側髁,推20-30次為一組,推2組。這個鬆動技術可以減輕肱骨外上髁的疼痛,但是注意要操作得當,不行的話還是要找專業人士進行治療。
  • 肘關節伸的肌肉1-肱三頭肌&肘肌
  • 每周一肌——跨越肘關節的那些肌
    綜上所述,我們可以根據肌肉的功能特點做出如下判斷:前臂旋前時,屈肘的最大動力來自肱肌。前臂中立位狀態下,屈肘的最大動力來自肱橈肌。前臂旋後時,屈肘的最大動力來自肱二頭肌。我們可以根據上述分析,在臨床診斷中,應用不同狀態下的抗阻力測試,判斷屈肘功能障礙的核心所在。, 接下來我們來看看伸展肘關節的肌肉。
  • 肘關節成形術
    活動的肘關節對人的生活與工作是很重要的,尤其是在90°~180°之間的關節活動。肘關節活動限制並有劇痛,或強直於非功能位者需要解除疼痛和恢復功能。肘關節功能在於活動加一定程度的穩定。肘關節切除難以保持穩定,肘關節人工假體置換併發症多,筋膜成形用得恰當仍不失為一種可行的治療,療效可達78%。
  • 10.道德淺說(關陟岐)·五行性理總論·2.陽金陰金性理淺說 / 陽水陰水性理淺說/ 陽土陰土性理淺說
    陽金性理淺說庚為陽金。秋時當令。其色白。其味辛。金曰從革。能分萬物。言語響亮。故率性問響亮。
  • 肘關節的肌腱炎症,教你一網打盡
    這也是為什麼許多人不從事體育運動,也很容易受到肘關節問題的影響。那麼,在肘關節肌腱炎面前,我們如何更好地保護自己呢?結合科學研究與實踐經驗,我從兩個個方面給大家提出解決方案,全面地保護你的肘關節健康!既然肘關節肌腱炎與組織耐受不足、動作模式有關,我們就從根本出發,把握兩個個關鍵點:重建上肢肩胛骨的穩定與控制,優化上肢張力傳導;強化肘關節相關肌群
  • 【收藏】肘關節手術入路
    隨著對肘關節解剖學和臨床相關問題認識的逐步深入,成人肘關節外科治療得到迅速發展。作為手術者,只有熟悉肘關節組成、結構特點、肌肉配布、血管神經的走向及變異等,才能在手術前做到心中有數,避免術中不必要的損傷,保證手術順利進行。本文主要介紹與肘關節手術入路相關的解剖關鍵點以及典型的手術入路,以助臨床醫生對肘關節手術有更深入理解。
  • 肘關節常用4種手術入路及其適應症
    肘關節的後側位置較淺,除尺神經外,甚少重要組織,能顯示所有肘關節組成骨的最大視野,除特殊情況外,均採用後側入路顯露肘關節。適應症 肱骨遠端骨折切開復位內固定術、一般肘關節切除術、肘關節滑膜切除術及肘關節成形術等體表標尺 尺骨鷹嘴尖部,肱骨內外上髁體位 患者俯臥,前臂下垂,或仰臥,使肘部置於胸前,使前臂旋前
  • 肘關節活動受限怎麼辦?
    曾有研究報導,肘關節活動範圍受限50%,整個上肢功能喪失80%,可見肘關節在人類充分發揮上肢活動中的作用,一旦肘關節活動受限對人們日常生活的影響是很深,直接導致生活質量下降。肘關節活動受限一般是創傷性肘關節活動受限和退行性肘關節活動受限兩種情況。
  • 肘關節過伸有哪些練習方法
    如何避免關節超伸避免肘關節超伸需要加強手臂肌肉力量幫助穩定肘關節。改善肘關節超伸需要加強肘屈肌的力量附著在肱骨上負責屈肘的肌肉是肱二頭肌,肱肌、肱橈肌與其協同完成屈肘鍛鍊肘屈肌幫助我們在肘關節伸展時有效與肱三頭肌拮抗
  • 肘關節的後面和內側
    長此以往,必然會導致運動損傷……講《肘關節的前面和外側》時,我們認識了「肘前五人組」外,加一個「兩面派」;肘外側也有兩個構成,外加一個「兩面派」。我們回來繼續說「肘關節內側」的存在哈。乾淨利落:獨居者——尺側腕屈肌。
  • 肘關節的組成特點及運動
    運動方式: 肘關節是典型的復關節,關節囊前後薄而鬆弛,兩側緊張。 所有肘關節韌帶皆不抵止於橈骨,從而保證了橈骨能繞垂直軸作旋內和旋外運動。
  • 肘關節損傷怎麼辦?經絡辨證很重要
    外力作用於肘關節並引起關節囊、關節周圍韌帶及筋膜等組織損傷,出現局部腫脹、疼痛及功能障礙的病證,稱為肘部扭挫傷,中醫稱為「肘部傷筋」。直接暴力的打擊可造成肘關節挫傷,間接暴力,如跌僕、由高墜下、失足滑倒、手掌著地、肘關節處於過度扭轉,也可導致肘關節扭傷。
  • 肩胛下肌作用及其檢查
    在日本語中稱為「肩胛下筋
  • 四肢軟組織損傷:[2]肘關節
    【簡介】 軟組織損傷是指各種急性外傷或慢性勞損以及自己疾病病理等原因造成人體的皮膚、皮下淺深筋膜、肌肉、肌腱、腱鞘、韌帶、關節囊、滑膜囊、椎間盤、周圍神經血管等組織的病理損害,稱為軟組織損傷。四肢軟組織扭傷主要指肩、肘、腕、髖、膝、踝關節軟組織損傷,包括肌肉、肌腱、韌帶、筋膜、脂肪墊、軟骨和血管的損傷,但無骨折、脫臼和皮肉破損,又稱傷筋。【病因病機】多由劇烈運動,或負重不當、跌僕、閃挫、牽拉或扭轉過度等原因,引起氣血壅滯、經脈閉阻而成關節及筋脈損傷。如踝關節部軟組織損傷,多由踝關節向內或向外翻轉過度而致韌帶扭傷或斷裂造成。【臨床表現】疼痛,腫脹,畸形,功能障礙。臨床還有新傷、陳傷之分。
  • 男子左手肘伸不直,竟是因為肘關節內藏了「小石子」
    43歲的劉源(化名
  • 肌肉組織的結構和功能及其背後的相關原理
    如果沒有肌肉,將不能做任何事情。大腦構想的任何內容都要以肌肉運動的形式表現出來。表達思想的方式只能是使用喉部、嘴部和舌部肌肉(說話)、指部肌肉(寫字或「手語」)或者骨骼肌(身體語言、舞蹈、奔跑、鍛鍊或搏鬥等)。因為肌肉對所有動物都如此重要,所以結構極為複雜。它們能夠高效地將營養物轉變為運動,能夠持久運作,還能夠自行痊癒並通過鍛鍊變得更強壯。
  • 膝關節,肘關節一起痛千萬別忍著,小心忽略了這些疾病
    是否有因為肘關節疼痛不敢提重物,不敢活動的朋友?膝關節是由股骨下端,脛骨上端和髕骨構成,是人體最大,最複雜的關節,肘關節是由還有一些其他的疾病,比如急慢性損傷也可以累及關節的疼痛,還有一些良性腫瘤晚期,可能會在膝關節,肘關節周圍引起引起疼痛,或者一些惡性腫瘤在早期可能就會累及膝關節或者肘關節,出現膝關節或者肘關節的疼痛等。
  • 右手肘關節八個月旋轉受限伸直關節背面沒有凹凸有點鼓是咋回事?
    如果肘關節的旋轉和正常屈、伸都有明顯的受限,最常見的問題往往是肘關節的骨關節炎。我們很多人都認為骨關節炎可能發生在膝關節、髖關節或者是手指比較多,但是確實有一部分人會發生在肘關節,而且一旦發生在肘關節問題還比較嚴重,因為肘關節骨關節炎會導致肘關節的骨質增生,關節會發生變形,會嚴重影響肘關節的旋轉以及屈伸功能,而且在肘關節內側有一個非常重要的神經,叫做尺神經,很多肘關節骨關節炎的患者傷及神經以後會出現手部功能的障礙,嚴重影響日常生活,甚至吃飯用筷子都不可以,今天我們就來聊一聊肘關節的問題