對於女性朋友來說，在大姨媽駕到期間，身體的抵抗力和免疫力比較弱，所以這個時間段一定要嚴格地控制自己的飲食。
因為有些食物如果貪吃的話，會導致大量的溼寒之氣趁機入侵到身體中，影響到經血的順利排出，不利於身體的健康，那麼究竟哪些食物不能吃呢？
女人大姨媽駕到，四種食物請你管住嘴，忍住就是贏
梨子
我們都知道，梨子的營養價值是非常高的，它含有大量的水分，維生素以及各種礦物質，能夠幫助滋養肺部，具有很好的止咳化痰的效果。
但是梨子屬於一種寒性食材，女人大姨媽駕到期間，最好還是不要吃，如果你能夠管住自己的嘴巴，這樣能夠呵護子宮和卵巢的健康，忍住就是贏。
西瓜
進入夏季之後，很多人是非常喜愛吃西瓜的，我們都知道，西瓜具有很好的清熱解暑的效果，但是女性朋友在來月經期間，還是希望你要管住自己的嘴巴。
因為西瓜也屬於一種寒性食材，如果貪吃的話，就會影響到子宮的健康，容易出現痛經宮寒的情況，所以希望你一定要控制住，最好還是把它拉入黑名單。
咖啡
現在很多的上班族女性朋友在平時都非常喜愛喝咖啡，希望它具有很好的提神醒腦的效果，但是在來大姨媽期間，最好還是管住自己的嘴巴。
因為咖啡中含有大量的咖啡因，它會加重乳房脹痛的情況，而且還會誘發焦慮易怒的情緒，讓你的情緒變得更加的不安，同時也會影響到身體正常的新陳代謝，影響到經血的順利流出。
茶
女性朋友在來月經期間，本身就有少量的血液流失，這樣就會導致身體中鐵元素也會隨之而減少。
而女性朋友在來月經期間，一定要記住千萬不要喝茶，因為茶葉中含有大量的鞣酸，它會與鐵離子相結合產生沉澱，影響身體對鐵離子的吸收，而且還會消耗掉身體儲存的維他命b，對身體的健康非常不利。
女人來例假，哪些食物可以多吃點？把它端上飯桌，身體會感激你
桂圓
女性朋友在來例假期間，可以適當的吃點桂圓，桂圓屬於一種溫性食材，它能夠幫助補充身體所需的氣血，加速體內毒素垃圾的排除和代謝，溫暖子宮。
而且還能夠幫助調理心脾，緩解身體中的不良症狀，所以如果你在月經期間經常把桂圓端上你的飯桌的話，身體會非常感激你。
紫薯
很多女性朋友在日常生活中也是非常喜愛吃紫薯的，它的營養價值非常高，它含有大量的花青素，能夠有效的幫助消除體內的自由基，具有很好的美容養顏的效果。
其實在來月經期間，適當吃點紫薯，還能夠幫助呵護子宮的健康，排出堆積在子宮內的淤血毒素和垃圾，維持月經的正常到來，還能夠有利於減肥和瘦身。
豬肝
豬肝中的營養價值也是非常高的，我們都知道它其中含有的鐵元素非常的豐富，而且容易被身體消化和吸收，能夠幫助血紅細胞進行造血，緩解缺鐵性貧血的情況。
而且豬肝還能夠為身體提供豐富的優質蛋白，對身體的健康非常有益，所以女性朋友在來月經期間，也可以多吃點豬肝，能夠幫助快速排出毒素和垃圾，還能夠緩解痛經的症狀。
女人在來月經期間，身體的抵抗力和免疫力相對來說比較弱，所以希望你要學會調節自己的飲食，這樣才能夠呵護子宮的健康，同時也要堅持適當的運動，多喝熱水，身體會感激你。