水兮護膚——男生變帥技巧,日常有效

生活習慣

1.不熬夜，每天睡足8小時。

2.每天早上起床後喝一杯溫水。

3.每天要喝足8杯水，2000ml。

4.喝酒要適度，煙最好不抽。

5.飲食規律，少吃高熱量食物。

6.衣服疊好再放進衣櫃，不要亂套。

7.控制自己的欲望，不要沉迷遊戲。

自律計劃

1.每天準時12點前睡覺。

2.不要熬夜打遊戲。

3.做好計劃表，規劃好一天。

4.學會管理好自己的情緒。

5.每天堅持鍛鍊一個小時。

6.學會理財，不要去大手大腳。

7.堅持護膚，做一個精緻的男生。

提高氣質

1.擁有自信的男人最有魅力。

2.言談舉止要有分寸，要有涵養。

3.不斷學習，提高解決問題的能力。

4.培養獨立思考、分析問題的能力。

5.責任心和上進心是必備的品質。

6.注重細節，細節決定成敗。

7.注重禮儀，尊重他人。

顏值提升技巧

1.了解自己膚質選擇護膚品。

2.定期修剪指甲、眉毛、鼻毛。

3.有痘的男生注意祛痘。

4.一年去洗一次牙，保持口氣清新。

5.堅持塗防曬，可防皮膚老化。

6.選擇一款適合自己的髮型。

7.堅持每周鍛鍊2-3次。

舉報/反饋