導語：很多人覺得腸胃不好是很小的事情，不用調理也會自己好，不用放在心上。殊不知，腸胃不好對身體有很大的危害，會影響我們吸收營養物質，吃東西沒有胃口，長此以往，會導致我們營養不良。腸胃不好？不要忽視，對我們的健康危害很大。
一、如何判斷自己腸胃好不好？以下幾種表現看看你有沒有
1、經常拉肚子
腸胃不好的人腸黏膜或者胃部或多或少的有一些問題，這會導致無論攝取何種食物，他們總是是拉肚子或者嘔吐噁心，即使吃的不是刺激性的食物也會拉肚子，總是會感覺噁心想要嘔吐。
2、經常放屁
有的人可能會覺得，經常放屁不是證明消化的好嗎？怎麼會是腸胃不好呢？可是一般經常放屁的人會伴隨著胃脹氣，經常放屁是因為在胃部和腸子消化食物殘渣的時候產生了大量的氣體，導致胃部脹氣，這證明我們的腸胃不好。
3、面色蠟黃
腸胃不好的人吸收營養物質很差，很多營養物質無法得到很好的吸收，吃到體內卻無法供給給身體的各個器官，長此以往就會使人面色蠟黃，像營養不良。這個時候即使補充了很多營養物質也無法被吸收。
腸胃不好的人還有以下幾個表現：
1、瘦弱體虛，吃得多卻還是很瘦
2、頭髮稀疏，淡黃
3、吃得多拉的多
4、沒有胃口，經常噁心嘔吐
5、經常便秘或者拉肚子
二、養護腸胃的幾個小方法，趕緊學起來
1、少吃辛辣刺激的食物
我們知道飲食習慣對身體的影響很大，像辣椒，花椒等就對腸胃的傷害很大。長期吃辣椒，嗜辣成癮的人腸胃一般都不會太好。我們要想腸胃變得好，就要少吃辛辣刺激油膩食物，平時的飲食要以清淡為主，這樣對身體健康有好處。
2、少喝酒
喝酒對腸胃健康也十分的不利，我們知道酒精對胃部刺激很大，尤其是高濃度酒精，短期飲用大量的酒精可能會導致胃出血甚至胃穿孔，這種行為無論是對胃部還是肝臟都有很大的傷害。有些人為了追求短暫的刺激飲用烈性酒，對身體造成的危害卻是不可逆的。
3、腸胃的「保護劑」，嘗試「護胃茶」
腸胃是我們的消化和吸收器官，人體大部分的營養供給都來自於腸胃，因此腸胃的健康直接決定了我們的生活質量的高低與否。腸胃的健康十分重要，然而僅僅靠平時的飲食注意是遠遠不夠的，尤其是對那些腸胃已經受到損傷的人來說，要注意養護調理腸胃，才有可能使腸胃恢復到一個健康的水平。根據先秦的醫書《神農本草經》中記載：猴頭菇，丁香，沙棘，山楂，山藥均對養護腸胃有效用。這也是老中醫的養胃小食方，藥食同源的原理如下：
猴頭菇：可健胃補虛，抗癌益腎精，一般人均可食用。
丁香：健胃助消化，溫中降逆，可以補腎助陽。
沙棘：健脾養胃，生津止渴，潤燥止瀉。
山藥：健中補虛，幫助消化，可增強免疫力。
制茶的過程很不簡單，對於我們來說太過浪費時間，我們可以選擇一款茶包，想要喝茶的時候拿出來泡一下就可以了。
有需要朋友們可以點擊下方↓↓↓卡片獲取，健康值得你這點付出
結語：反反覆覆拉肚子？三個表現一旦出現，說明你的腸胃該護理了。腸胃不好不是可以忽略的事情，腸胃是吸收營養物質的主要器官，腸胃的好壞直接決定了生活質量的高低。在日常飲食中要注意飲食習慣，不要吃辛辣刺激的食物，再注意對腸胃的養護，堅持下去，你一定能擁有健康的腸胃。