身材變形
1.穿戴錯誤的內衣，胸部是會越穿越小，背部則會越來越厚。
2.胸外側被切割出去，擠到腋下，形成副乳；胸內側被切割出去，使得胸間距加大，形成外擴。
3.文胸背帶深嵌肉中，穿緊身上衣或夏天穿透一點的衣服就會毫無遺漏地展現出來。
4.會把屬於臀部的脂肪切給腰腹部，使腰變粗、使腹變凸。
5.會把臀部的脂肪切割給大腿，使臀部下垂、變塌。
健康危害
1.乳腺問題：錯誤的內衣會擠壓胸部密集的乳腺，產生健康問題，最常見的是乳腺增生，嚴重會發展成乳腺癌。
2.排便問題：胸罩對女性身體的擠壓減慢了其消化功能。日本某大學層做過相關實驗，證實：不穿胸罩時平均每周的排便量要比穿胸罩時多出近50%！
3.肌膚問題：某些材質會導致胸部肌膚過敏或者毛孔呼吸不暢。
4.私處問題：內褲過緊過小、顏色過深都可能導致私處瘙癢、紅腫、感染等問題的發生。
文胸尺碼對照表
步驟一：測量上胸圍
以BP點（乳點）為測點，用軟皮尺水平測量胸部最豐滿處一周，即為胸圍尺寸。
步驟二：測量下胸圍
不穿內衣和衣服直立站好，不含胸，用軟皮尺圍繞測量，測出下胸圍的尺寸。
步驟三：確定罩杯
上胸圍和下胸圍尺寸可以兩者相減，通過查表，確定自己的罩杯號。
步驟四：確定罩杯深度
文胸材質
1.棉(彩棉、絲光棉)：吸汗、透氣，穿著舒服，具支撐的效果，特別是用於調整型內衣褲。
2.Modal(莫代爾)纖維：天然材料，色澤好，手感也非常柔軟，有著極好的穩定性和耐穿性。
3.Lycra(萊卡)纖維：手感彈性好，可機洗，不單外表美觀、而且不易泛黃，牢固耐穿。
4.真絲內衣：絲素中含有對人體有益的胺基酸，抗菌抑菌，舒適透氣，細膩柔滑。
5.竹纖維：抑菌抗菌、透氣柔滑、抗紫外線、天然保健、是生態環保的面料。
6.蕾絲：花紋精美、有立體感，非常適合表達復古、典雅、女人味。
不同功能內衣該如何挑選
1.隱形內衣：由兩片矽膠片及前扣組成，不需肩帶及扣背。不僅輕鬆解決走光露點的尷尬問題，同樣遵循最少最性感的原則，成為誘惑力最高的內衣款式。毫無拘束、柔軟舒適、自然、有別於傳統文胸。穿戴時可根據調整粘貼方法，隨心所欲地「加強」乳溝效果。是泳裝，漏肩裝，性感小禮服的最佳搭檔。
2.運動內衣 ：具有防震動和吸汗水的功能，讓你的乳房在運動中免受傷害。運動時給予胸部一定的支撐與保護，降低運動時乳房的晃動程度，減小衣物因摩擦而對乳頭造成的傷害。在設計上也考慮運動功能，運動時可以更加靈活、隨心地舒展。且優質的運動文胸都有快幹功能，透氣性好，以保持體表乾爽清潔，讓你健康運動無束縛。
3.無痕內衣 ：又稱一次成型文胸、無縫文胸；手感很舒服，材料好，彈性適用，穿著很舒服，備受白領階層的喜歡；在攏胸的同時又消除了以往罩杯對胸部的壓力，沒有令人尷尬的內衣痕跡；全罩杯的款式設計，給亞洲女性使用的時候更能體現收攏和支撐的作用，不管你是什麼情況，都能幫助你更好的雕塑胸型。
4.塑身美體 ：塑身內衣可以重修、重塑身體曲線。如影隨形地貼服修身，提臀、平腹、挺胸，令脂肪呆在最佳位置。女性從25歲以後身體就開始走下坡路了。而調整型塑身內衣能夠反地心引力地將脂肪由下向上推移，並防止贅肉產生，使女性的身材保持青春完美。無論是剛生完寶寶的媽咪，還是想塑造完美曲線的女生，都是不錯的選擇。
1.內衣需每天一換
每件穿過一天的內衣上都有大約100克的代謝物，這些代謝物中會有上億個細菌，會影響皮膚健康甚至是乳腺健康。內衣要每天更換、每天清洗、在陽光下晾曬。此外，不要戴超過6個月。穿戴過久的Bra會變形、變髒，就無法支撐和保護你的胸部了。
2.不同場合選擇不同Bra
運動健身時要選擇運動Bra，可以很好的託住乳房，免除下垂的煩惱；平時就要選擇純棉的Bra，穿著舒適，不會起靜電也不會刺激胸部。如果不是參加重要活動，最好不要加胸墊，厚厚的胸墊會影響排汗和代謝，廢物會堆積在皮膚表面，影響乳房健康。
3.別為性感忽視健康
為了讓自己胸部看起來豐滿一些，會選擇罩杯小一號的Bra麼？大錯特錯！過度擠壓胸部會導致胸部脂肪外散到腋下和腹部，同時過度擠壓會引起乳腺淋巴回流受阻，大大增加了乳腺癌、乳腺炎的發病風險！記住，穿內衣不是時尚而是為了乳房健康。
4.判斷文胸是否合適
判斷一個文胸是不是合適，其實還跟你的胸部形狀有直接關係，不同的胸型是有著不同款式選擇的，比如下垂嚴重的要選擇提升力強的全罩杯款，外擴厲害的要選擇側推力強的四分之三杯款等等，胸部嬌小的女生可以選擇下厚上薄的聚攏文胸。
5.這樣的文胸趕緊扔了
肩帶經常下滑，這是文胸過小過松，上移後就容易發生肩帶滑落；胸杯經常上移，通常都是因為你的文胸底邊太鬆了，或者是文胸的尺寸選擇失誤，胸杯過淺，只能象個盤子一樣浮在你的胸部上；胸部有壓痕，直接說明文胸的罩杯選擇過小。
6.如何佩戴Bra是門學問
即使胸部不夠豐滿也不能偷懶不戴，每天穿戴的時間最好不要超過12小時，晚上睡覺不脫內衣更是大忌諱。肩帶不要太緊，鬆緊程度最好能放進一根手指。至少準備兩個尺碼的Bra，生理期時，胸部會脹痛，適合穿大一碼的內衣哦。
內衣，既能展現女性的獨特美，又很好地保護了女性的身體健康。前提是挑對了穿好了，因此在平時買內衣和穿內衣的時候一定不要馬虎了事，溫柔呵護自己胸部，才能避免身體危害，從而收穫健康自信的你。