「人老腿先老」，我身邊不少老人，包括我的父母，雙腿和腳都有不同程度的問題。我第一次意識到父母老了是發現跟他們走路的時候，他們的腳步變得細碎而緩慢，一不留神就慢在了後面，而且走一會就要休息一下，經常說雙腿沒勁兒，也不能下蹲了。對老人來說，南方的梅雨季節特別難熬，因為膝關節對寒、溼反應特別敏感，症狀容易加重，往往比天氣預報還要準。
老年人大多肝腎不足，氣血虧虛，所以風寒溼濁等邪氣侵襲時，會出現關節酸痛、麻木、屈伸不利等症狀。所以老年人雙腿要特別注意保暖，更要常常泡腳。這裡給大家推薦一個中藥敷包的方子，簡單易行，適合風寒溼痺、膝關節冷痛的人。如果是膝關節紅腫熱痛，則不適合。
材料：乾薑5克，肉桂、吳茱萸、花椒、丁香、獨活、羌活、香加皮各10克，粗鹽適量。
先做一個兩層的袋子，最好帶拉鏈，方便更換。
將所有材料打磨成粉，和粗鹽一起混合後放入布袋中。使用前，先用微波爐把中藥包加熱，不要時間過長。一般微波爐中火3-4分鐘即可。
加熱的熱敷包放在膝關節處，以膝關節感到微微發熱為宜。
用上一段時間後，熱敷包沒有中藥氣味時，說明中藥的成分已揮發，可以更換藥材。熱敷包也可以用來敷肩、肚子……都是可以的。
熱敷包中的乾薑、花椒、丁香性熱辛散，味厚濃烈，能溫通經脈，逐溼除痺；肉桂、吳茱萸引熱下行，補火助陽、散寒止痛；獨活、羌活善治風溼引起的關節屈伸不利，筋脈酸痛；香加皮能祛風溼，強筋骨，利水腫，與以上諸藥一起搭配能逐邪也能補虛。粗鹽加熱後保溫性、滲透性強，在把熱能滲透進體內的同時，豐富的微量元素也能加速血液循環、消炎止痛。
這個熱敷包可作為老寒腿的輔助治療，且使用起來極其方便，看電視的時候，休息的時候都可以用。希望對受老寒腿困擾的老人們有幫助。
本文的內容摘自《漯河日報晚報版》。
原作者為佛山市中醫院骨傷科中醫師朱幹和禤影妍
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