每天十分鐘，學做更好的父母
來源：妍醬の整理收納妍醬の整理收納（ID：daguanjiayanjiang）
一年前
我們第一次發布扔東西指南
從衣食住行的角度
給出了 104 條必扔清單
很多朋友給我們留言
希望可以從家庭區域的角度
提供更具操作性的建議
所以今年，我們給出了
扔東西指南升級版
既有強指導性的 160 件必扔清單
還給出了閒置物品處理方法
春節大掃除
只要拿著清單就可以操作啦
| 扔東西目的 |
讓我們能跟自己喜歡的東西親密過日子。
| 扔前準備 |
➡ 思想準備
理性：扔，不是一拍腦門的扔。扔的過程其實是在梳理自己，喜歡什麼，需要什麼。
勇氣：都是花錢買的，閒置物品裡還有自己的過往，扔的不是東西，而是早該清掃的情緒。
溝通：扔東西是一個大工程，工程進行中可能會有各式各樣的問題發生，考驗你溝通能力的時候到了。
➡ 工具準備
1.扔東西清單：跟著清單，整理對應區域，逐個攻破
2.水筆1支：扔掉的任務立馬打勾
3.3-4個一次性塑料桌布：用來堆放物品，基本一個區域配標配一個
4.N個大型垃圾袋：扔東西不是掃灰塵，需要又大又結實的垃圾袋。
5.2-3個無紡布收納箱/乾淨紙箱：暫時無法取捨的物品臨時過渡
| 扔東西清單 |
從玄關到餐廳、客廳、衛生間、臥室、書房、兒童房、陽臺，這 160 件東西該扔了！
一年以上沒穿的鞋子（貴鞋，如果一年以上沒穿，就請考慮一下存在價值吧）
舊的、不合腳的、同款過多的鞋子都考慮淘汰一批吧
破損、變形的拖鞋（推薦家中常備一次性拖鞋，為訪客準備）
鞋盒（太佔空間，還阻礙視線讓你忘記鞋的存在，統統扔掉）
買鞋送的無紡布袋（以為有用，其實從來不用）
過期、乾涸的鞋油/鞋蠟
已經很髒的擦鞋布（推薦使用一次性抽拉式擦鞋布）
骨架折斷的雨傘
生鏽的剪刀、小刀
劣質的不太可能再用的一次性雨衣
用過的鞋套
使用時間超過三個月的一次性酒店拖鞋（趁機換一批）
過了保質期的食物
長蟲發黴的食物
冰箱冷凍室裡忘記了儲藏時間的冷凍食物
不喜歡吃的零食糖果（下次也別買了）
已經不脆的瓜子堅果
已經風乾的蔬菜水果
別人送的但不想吃的土特產
開了封都記不起上次使用時間的調味品
過期的火鍋底料、醬料佐料、果醬、巧克力醬、蜂蜜等
方便食品裡的調味包
根本不會用的超市商場贈品杯
攢了一大把的酸奶吸管
吃蛋糕時沒用完的一次性刀叉
外面打包回來的一次性飯盒（被定義成一次性，但在家裡正兒八經被多次使用）
積攢的一次性餐具（紙杯紙碟）
東西已經吃完的包裝盒罐
淘汰下來的電飯鍋、高壓鍋等烹飪工具
破舊生鏽不再使用的鍋
缺了角或有裂痕的碗、餐盤、杯子
從來不用的桌布、桌墊
已經看不出原來顏色的筷子
一時興起買回來卻沒行動的烘焙材料
髒兮兮的抹布洗碗巾
發黴的切菜板（換一塊真不需要多少錢）
各種外賣單（打開app就夠了）
用不過來的五顏六色的塑料盆
不會再聽的CD
不會再看的VCD/DVD
沒啥特別意義的公仔玩具（保留最喜歡5個以內）
做工粗糙純屬積灰的旅遊紀念品
各種宣傳資料
過期優惠券
過多囤積的塑膠袋、垃圾袋
過期藥品
以為會用到的打包發泡紙
攢了一堆看似質量好的購物袋
拆包忘了時間的零食
已經看不出顏色的桌墊/桌布
混在一起牌面不全的撲克
缺胳膊少腿、寫不出字的筆
枯萎的植物
空酒瓶
空茶葉罐
飯館帶回的紙巾/溼巾（如果不能馬上用完就儘快清理吧）
換下來的燈泡/燈（即便還好用實際也不會再用）
咖啡館或酒店帶回來的一次性茶包、糖包
看不出顏色、乾巴巴沒有任何質感的毛巾
攢了超過3塊的舊毛巾（當抹布或擦地並不好使）
開封一年都沒用完的洗滌用品
去年夏天打開但沒用完的防曬霜
從酒店拿回來的各類洗漱套裝
過期的護膚品
用了發現並不適合的護膚品
開封很久都沒用完的身體乳
已經沒彈性的扎頭髮繩
只有一個頭卻有七八個發箍，清理一些吧
用不完也不會再用的洗髮水沐浴露
各式各樣護膚品小樣（要麼儘快用掉，要麼扔）
用了3個月以上的牙刷
用到只剩片沒法抓的肥皂
已經不好用的清潔工具
舊牙刷（總覺得可以當刷子用，實際並不會用）
總覺得以後會用的髮蠟、發膜
廁紙包裝袋、捲紙筒芯
爛趴趴的搓澡巾
漏水的筆
寫不出字的筆
已經幹掉的膠水
舊日曆
沒有粘性的便利貼
已經結束的培訓考試資料
已經更新了很多代的舊數碼用品
重複的數據線
小容量的SD卡
沒啥特別意義的明信片賀卡（感謝之情表達並銘記就好了）
不靈活的滑鼠
存錢罐（這個攢錢的辦法並不好，零錢儘快用，孩子有一個就可以）
壞掉的手錶鬧鐘
買來就不用的裝飾蠟燭
攢下來的旅遊地圖（出門手機就夠了）
名片（用電子名片代替吧）
已經不再需要的小票
交完的水電煤單子
銀行寄來的對帳單
跟上一段感情有關的紀念物（懷念前任就去找回來，否則就擁抱現任或迎接下一段感情）
壞了也不想修的舊電腦
舊手機
舊電池
從來不看的舊課本（課本都迭代更新了，留著青春也不會來）
不會翻的舊書舊雜誌
破洞或拉絲的襪子
只剩一隻的襪子
領口變形的T恤
泛黃的白色衣服
破損的舊皮帶
鬆懈變形的內衣內褲
質感低廉的衣服
一年沒穿過的衣服
一年沒戴過的圍巾
各種文化宣傳T恤
穿起來覺得自己變醜的衣服，再貴也扔
磨損的舊錢包
已經不適合當下年齡氣質的衣服
每次出差帶回來的拖鞋
顏色款式五花八門的衣架，視覺凌亂，醜會影響心情的
根本塞不下自己卻幻想瘦掉能穿的衣服
旅途買來一年以上從沒穿過的民族風衣服
超大型收納箱、蜂窩收納格（發現不好用卻摺疊了放在衣櫃裡）
不會再背的包
根本就不想再用的舊床單
用新枕頭換下的用了很多年的舊枕頭
已經看不出顏色的枕套抱枕
用了兩年比地板還髒的地毯/地墊
從小就蓋、已經淘汰了的十斤重大棉被
根本不適合自己的香水
記不起購買時間的口紅
用了半吊子扔在一邊閒置的彩妝
在抽屜裡默默躺了一年以上的面膜
過期的TT（可能再用會製造麻煩）
囤積兩年的姨媽巾
孩子已經穿不下的衣服，襪子，鞋子（別想著留給二胎，有了孩子再留也不遲）
孩子的手工作品（拍照留個紀念就好啦）
孩子已經不玩的玩具（和孩子一起整理吧）
各種玩具包裝盒
各種培訓機構海報
乾涸寫不出的水彩筆/油畫棒
孩子小時候用過的被褥
不合尺寸不和季節的表演服
松垮的髮帶，橡皮筋
節日爬梯裝飾品、面具、帽子、氣球等
孩子小時候用的推車、床等大件家具（二手處理或贈送）
培訓機構送的小書包
漏氣的皮球
隨著孩子成長迭代的滑板車、自行車們（二手處理或贈送）
陽臺上已經完全枯掉了的盆栽和肥料
早已枯萎的花草綠植
廢棄不用的玻璃魚缸
暴曬後開裂的塑料面盆
已經沒有花草的空花盆（除非馬上用起來）
以為下次裝修還會用到的塗料、電線、地磚、地板
損壞嚴重的衣架
堆在陽臺或角落裡的快遞箱、快遞盒
生鏽的扳手、螺絲刀
壞掉的行李箱
總覺得可能會用的快遞包裝、家電包裝箱
閒置的寵物玩具、寵物衣物等
貓不喜歡的貓籠子，貓砂盆
狗狗不喜歡的玩偶
作者簡介：閆妍，日本housekeeping協會認證整理收納諮詢師
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