夏天只會煮稀飯?別傻了,涼粉營養又開胃,關鍵是,做法好簡單!

2021-03-05 雙子座閱讀全免

夏天只會煮稀飯?別傻了,涼粉營養又開胃,關鍵是,做法好簡單!

進入夏天,氣溫直線上升,天氣炎熱,只想吃點冰冰涼涼的解解暑,大人固然如此,小朋友就不用說了。

我家孩子向來喜歡吃麵條,幾乎天天吃都吃不厭的,但這幾天一吃麵條就抗議,說本來就熱,早上再吃一碗熱乎乎的麵條,渾身都冒汗,太難受了。

確實,隨著天氣的變換,夏天的早餐也該換換啦!

前幾天送孩子的時候,看到校門口的涼粉店裡擠滿了學生,而旁邊的米粉店、包子店卻寥寥無幾,瞬間我就有招了!我也給孩子做涼粉去!

說幹就幹,下班就順便從超市去買來了豌豆澱粉,晚上拉開架勢,叮叮噹噹嘗試著做起來,哇哦,沒想到在家做涼粉竟然這麼簡單,一次成功!早上直接切成條,簡單一拌早餐就搞定了,比煮麵條還容易呢!冰涼的粉條加上香辣的小尖椒,再來點生抽、米醋、芝麻油這麼簡單一拌,香啊!兒子呼嚕呼嚕連說太好吃了,這大夏天了,來上這麼一碗酸辣開胃的拌涼粉,真的是過癮呀!

不過雖然涼粉解暑開胃,建議大家不要吃太涼的,我是晚上直接放在室溫中凝固的,所以不存在冰涼的問題,如果放入冰箱保存,那麼從冰箱取出來後,室溫中稍微放個十多二十分鐘,稍微回溫一下,這樣對腸胃更好。

自從學會了做涼粉,早餐的大問題可解決了,兒子似乎也吃上了癮,晚自習回來後還嚷著要我做,好在這做法簡單,一次多煮點,做好後放在冰箱裡冷藏起來,吃個兩天也不是問題,想吃的時候加上自己喜歡的佐料隨手一般就成,有時候兒子回來晚了,我就讓他自己弄,自己做的吃起來更香呢~

用這個方法做出來的涼粉,覺得不輸給早餐店,喜歡外食的朋友不妨也在家試試哦。花上6塊錢買一袋豌豆粉,足足可以做出6大碗拌涼粉,真的太合算了。

一起來看看詳細做法吧。

【香辣涼粉】

主料豌豆澱粉1碗(115克)水6碗(1080克)

輔料:蔥花適量小紅尖椒適量蒜末適量芝麻油適量芝麻適量米醋適量花椒適量

做法:

豌豆澱粉準備好,豌豆澱粉一般的超市都能買得到。

將豌豆澱粉倒入小碗裡,澱粉和水的比例是1:6,用筷子刮一下,讓粉剛好接近一平碗。我做時稱了下,大約115克。

將澱粉倒在一個大盆裡,再用同一個小碗裝滿水(約180克)倒入大碗裡,也就是一碗澱粉一碗水的比例,將澱粉攪拌成粉漿

鍋裡添加5小碗水加熱,水燒至冒小泡時轉小火。

將粉漿倒入鍋中,並快速攪拌。

粉漿越來越粘稠接近透明時蓋上蓋子煮一到兩分鐘,一定要小火,並隨時觀察防止糊鍋。

粉漿煮好後,倒入容器裡等待晾涼後脫模,大約要兩小時左右,我用的是烤蛋糕的盤子。

凝固好了的涼粉是這種晶瑩剔透的樣子,這是一大盤的量,根據人數的多少隨吃隨取吧。

將鍋洗乾淨,鍋裡的水都燒乾,轉小火,將芝麻倒入鍋中,慢慢炒至微微發黃,香氣飄出。盛出來備用,一次可以多炒點,下次做涼粉就可以直接用了。

蔥花、蒜末、紅辣椒段都切好備用。

將佐料都倒入碗中,加入兩勺芝麻拌勻。

加入生抽、米醋、芝麻油,拌勻成底料。

鍋裡倒油,燒熱後加入一把花椒炸香。

鍋內花椒和油加熱至油8-9成熱時,倒入放好配料的碗內,到的時候將花椒顆粒過濾。

萬能汁就做好啦,將拌好的料汁澆在涼粉上,拌好就可以開吃啦!

這個食譜買一送一哈,不僅教你做涼粉,還送一份萬能涼拌汁,夏天到了,這份涼拌汁可以拌你喜歡的一切,趕緊試試吧

小貼士:

涼粉的做法非常簡單,按照比例來,基本上零失敗。夏天天氣炎熱,做好的涼粉最好一天吃完。

不喜歡吃花椒的,在最後一步澆油的時候,用漏網把花椒過濾出來就可以啦。

這道開胃解暑的香辣涼粉您學會了嗎?夏天到了,解暑的小吃不可少哦。如果您覺得還不錯,請您把這篇文章分享給身邊的朋友和親人,或許這是大家正需要的呢,感謝您的分享!

【免責聲明】轉載目的在於傳遞更多信息,並不代表本公眾號贊同其觀點和對其真實性負責。如涉及作品內容、版權和其它問題,請在30日內與我們聯繫,我們將在第一時間刪除內容!

相關焦點

  • 開胃又解饞的「涼粉」教你最簡單的做法,酸辣爽滑,越吃越想吃
    涼粉作為春夏開胃又解饞的小吃,被很多人喜愛,在我國不同的城市,涼粉的做法也有所不同,有用豌豆做的涼粉,也有用大米和涼粉草做的廣式涼粉,還有用綠豆做的涼粉,今天秋秋和大家分享一種超簡單的豌豆涼粉的做法。今天秋秋分享的豌豆涼粉做法,並不是傳統豌豆涼粉的製作方法,傳統豌豆涼粉,製作方法比較複雜,需要浸泡、磨漿等多道工序,現在大家一般都比較忙,快節奏的生活無法完成這麼複雜的工序哦,不過想吃到一碗酸辣爽口的豌豆涼粉,我們可以用最簡單的方法來做,用一包豌豆澱粉,就能讓我們吃上一碗酸辣又爽口的涼粉了。
  • 教你煮稀飯的小技巧,這樣稀飯口感適中,米香濃鬱,做法很簡單
    稀飯可謂是大多數人每天必吃的一道家常飯,別看食材簡單,而且製作方法也是非常簡單,就是煮製。但是真想吃到一碗清淡中卻不平凡,並且口感適中的稀飯卻非是一件易事!那麼煮稀飯有哪些小技巧?今天小編就來告訴你怎樣能夠煮出好喝的稀飯!其實一碗好喝的稀飯,口感其實關鍵點在於米和水的比例。
  • 自製紅薯涼粉,做法比煮稀飯都簡單,零失敗,夏天必備
    淡紫鈴蘭美食養生個人微信號/QQ:973353893 每天為你更新不同的菜譜,中式西式食,甜品甜點,粥湯美食,家常製作,糕點小吃,烘焙糕點,麵食面點,美味佳餚層出不窮,教程詳細,簡單易學鄰居從老家帶回來的純紅薯澱粉,最先想到的就是拿它來做涼粉,紅薯涼粉口感比較柔彈有韌性,要比綠豆粉什麼的好吃很多!
  • 煮涼粉,用冷水還是熱水?教你正確做法,Q彈爽滑無顆粒
    索性用它做個川味涼粉,5分鐘左右就可以出鍋,既可以清理庫存,又解決了午餐的問題。之前做涼粉,開漿後用開水煮,一下鍋來不及馬上攪拌,總有一些結塊的小顆粒,這次試著開漿後冷水上鍋煮出來的涼粉細膩又沒有顆粒。做涼粉的比例是1碗涼粉放6碗水,不過龍寶今天加了點黃瓜汁,用它代替一部分水,清爽營養又好看。
  • 原來涼粉的做法這麼簡單,只要掌握好比例與做法,新手也能學會
    原來涼粉的做法這麼簡單,只要掌握好比例與做法,新手也能學會。大家好,我是大廚江一舟,今天又到了和大家分享美食的時刻了,你準備好了嗎?今天和大家分享的是一道夏季必備的涼拌菜——涼粉的製作方法。每當天熱沒有食慾的時候來一碗涼拌涼粉,清涼爽口特別的開胃又下飯,而且爽嫩有彈性特別的美味。
  • 煮稀飯別直接下鍋,多加「這一步」,稀飯又黏又稠又好吃,太棒了
    夏天天氣實在是太熱了,會直接影響人的食慾,所以很多人喜歡煮稀飯吃,你會煮稀飯嗎?很多人煮的稀飯一點都不黏稠,而且耗時又耗力。
  • 黃瓜皮不要扔了,用來做涼粉清香爽口,Q彈開胃很適合夏天
    黃瓜涼粉小時候,每逢到了夏天,家裡都會用涼粉草做涼粉,在我的印象裡,涼粉就是黑色的,冰冰涼的,做好的涼粉淋上蜂蜜或者撒上白砂糖,夏天的下午吃上一碗消暑又解饞。到了高中,我跟著家人去四川旅遊。平時家裡極少吃辣,那次去四川旅遊我第一次吃香辣菜式,我第一次知道白涼粉,第一次知道涼粉有鹹味又有香辣味。那次旅遊回來,我對涼粉有了新認識,以前我以為白涼粉只能在當地才能吃,後來我發現在川菜餐廳也能吃到涼粉。夏天每次和親朋好友去吃川菜,我都會點一份涼粉。
  • 無涼粉,不夏天!夏天就好這口了~
    俗話說得好,無涼粉不夏天!省時又開胃的涼皮、涼麵、涼粉實在是太適合這個炎熱的季節了~而且花個幾分鐘就能搞定,稀裡譁啦就能消滅一大碗,還有各種口味、各種樣式的,一起跟著好豆君來學吧!3、等到麵漿發白就把水倒入另一個大盆中,反覆6次,直到麵漿完全變清,只剩下麵筋的部分。麵筋可以蒸熟後切塊伴著涼皮吃,非常營養。4、冼好的麵筋備用,留著上鍋30分鐘蒸熟後做。5、下面濃稠的麵漿攪拌均勻。6、平盤上刷一層油,倒入一勺麵漿,大火蒸2分鐘左右,麵皮透明即可馬上取出。將蒸好的涼皮稍微抹一些油防止粘住,放在案板上切成條狀。
  • 原來古早涼粉做法如此簡單,只用2種食材,嫩滑又Q彈,百吃不厭
    導讀:想吃涼粉別再出去買了,做法簡單,不用澱粉,嫩滑又Q彈,特好吃夏天到了,氣溫逐漸升高了,最近這幾天,最高溫度32度左右,每天出門都挺熱的,因此家人的食慾都下降了,頓頓都想吃點清爽解膩的飯菜,比如做點涼拌菜、炒蔬菜等
  • 煮稀飯別直接下鍋,多加「這一步」,稀飯又黏又稠又好吃,太棒了!
    夏天天氣實在是太熱了,會直接影響人的食慾,所以很多人喜歡煮稀飯吃,你會煮稀飯嗎?很多人煮的稀飯一點都不黏稠,而且耗時又耗力。其實煮稀飯也是有方法和技巧的,煮稀飯別直接下鍋,多加「這一步」,稀飯又黏又稠綿軟可口,還不容易溢鍋!今天就教大家一個快速煮稀飯的小竅門,一起來跟我學習一下吧!
  • 涼皮+涼麵+涼粉的速成法,夏天就好這口了!!!
    前提得健康、開胃、快手、營養~~比如說,省時又開胃的涼皮、涼麵,花個幾分鐘就能搞定,稀裡譁啦消滅一大碗,還有各種口味、各種樣式的,一起跟著小編來學吧!! 自製涼皮3)等到麵漿發白就把水倒入另一個大盆中,反覆6次,直到麵漿完全變清,只剩下麵筋的部分。麵筋可以蒸熟後切塊伴著涼皮吃,非常營養。4)冼好的麵筋備用,留著上鍋30分鐘蒸熟,後做。5)下面濃稠的麵漿攪拌均勻。6)麵漿一定要攪拌均勻。7)平盤上刷一層油,倒入一勺麵漿,大火蒸2分鐘左右,麵皮透明即可馬上取出。將蒸好的涼皮稍微抹一些油防止粘住,放在案板上切成條狀。8)切上點黃瓜,加點辣椒油,OK。
  • 涼麵、涼皮、涼粉哪個更有營養?
    每到夏天,阿姨伯伯們不高興燒飯了怎麼辦?弄點涼麵,淋上花生醬和鮮醬油,吃的色色一一~除了涼麵之外,涼粉和涼皮也是不少人的最愛,這些涼字輩的食物既開胃又解熱,雖然好吃,但其營養價值參差不齊,老年人吃了好不好,到底該怎麼吃?這些食物都缺乏營養!從營養角度來說,吃涼粉的營養價值不高,涼皮、涼麵的營養價值也並不比涼粉高多少。
  • 涼粉自己在家做,做法簡單,果凍一樣剔透爽滑Q彈
    夏天裡很多人喜歡吃涼粉,果凍一樣的Q彈,澆上香辣開胃的料汁一拌,爽滑清涼,頓覺食慾大開。涼粉不愧是一種飽腹又不長胖的美味消暑佳品。看著這晶瑩剔透的美食,總以為做法應該是很繁瑣的,在家不好做,其實是你不試永遠也不會知道,涼粉的做法竟然是如此簡單地一攪一煮就好,一碗紅薯粉幾塊錢就可以做出一大盆的涼粉△ 紅薯涼粉不同地區的涼粉做法各異,選用的食材也各不相同,主要的有用大米、綠豆、豌豆製作而成
  • 夏季八款涼粉的做法
    ,其實很簡單,廚房新手也完全能夠駕馭。  2、現做現吃的口感更好,放置時間長的話,涼粉會有些硬,不過也不要緊,切得細一些,醬汁多一些就沒問題了,不過要放在冰箱裡。 中途往裡面加幾次涼水,這樣煮好的豆子比較完整,不容易破,煮到豆子快好的時候關火,蓋著蓋子燜一會;  3、煮好的豆子撈出來加一大勺糖拌勻;  4、紅豆湯留下,加入兩大勺砂糖接著加熱,半碗涼水溶解適量石花粉,倒入滾開的紅豆湯裡攪拌均勻
  • 教你夏天最開胃過癮的的10道涼粉做法,新手一看就會!!
    不要以為在家做涼粉很麻煩,其實很簡單,廚房新手也完全能夠駕馭。
  • 煮稀飯老是溢出來怎麼辦?只需要加上半勺它,稀飯香軟不溢鍋!
    煮稀飯老是溢出來怎麼辦?只需要加上半勺它,稀飯香軟不溢鍋!說起來稀飯應該是很多家庭中必備的食物吧,而稀飯的做法也是非常簡單的,並且也是非常的營養,口感也是非常爽滑香軟的,不管是大人還是小孩都是非常喜歡吃的,但是在煮稀飯的時候就會遇到一個這樣的問題,那就是在煮稀飯的時候很多人都表示很容易溢鍋,而稀飯溢出鍋來之後就會弄到廚房非常的髒。
  • 吃一碗涼粉等於吃一碗白糖?!涼麵、涼皮、涼粉哪個更有營養?
    每到夏天,阿姨爺叔不高興燒飯了怎麼辦?弄點涼麵,淋上花生醬和鮮醬油,吃的色色一一~除了涼麵之外,涼粉和涼皮也是不少人的最愛,這些涼字輩的食物既開胃又解熱,雖然好吃,但其營養價值參差不齊,老年人吃了好不好,到底該怎麼吃?這些食物都缺乏營養!從營養角度來說,吃涼粉和吃白糖當飯相當,涼皮、涼麵的營養價值也並不比涼粉高多少。
  • 最開胃過癮的的幾道涼粉做法
    3)當澱粉水變熱時,將火轉小,不停地攪拌。4)直至澱粉全部變透明時,關火。5)再攪拌一會兒,感覺粘稠即可。6)澱粉糊倒進一個模具中,抹平,放涼即可成型,也可放入冰箱中冷藏。7)將成型的涼粉倒扣,切成細條。8)將豆豉、蒜、香蔥、花生碎撒在涼粉上。9)將味汁淋在涼粉上,享用時拌勻即可。
  • 夏日美味 自製涼粉~附加豌豆涼粉的做法
    涼粉品種繁多,風味各異,但做法很簡單,將綠豆、豌豆,或大米等材料的澱粉,再加入適量清水稀釋成糊狀,煮熟後冷凝成塊,即成「涼粉」。  不同材料製作的涼粉,保健功效稍有不同。綠豆涼粉可以防暑消熱,有解毒和降血脂的功效;豌豆涼粉有增強新陳代謝的功效;大米性味甘平,可以補中益氣、健脾養胃,是老弱婦孺皆宜的食物,製成涼粉,有利於人體消化吸收。
  • 夏天做飯太麻煩?自己在家做涼皮拌麵,美味爽口,做法超級簡單!
    導語:夏天做飯太麻煩?自己在家做涼皮拌麵,美味爽口,做法超級簡單!炎熱的夏天,下班回到家就一身汗,熱的感覺人都要虛脫了。這個時候一想到還要去做飯,心就好累。有時候熱的都懶得做飯,就隨便煮點稀飯喝喝算了,畢竟稀飯丟進鍋裡就不用管了,但是天天喝稀飯沒什麼食慾了,天天喝也沒什麼營養。