每個人都渴望
擁有嬰兒般光滑又水嫩的肌膚，
但奈何「天妒紅顏」，
很多人身上總是會莫名的長出一些「小疙瘩」，
臉上、頭皮、胸前、背上都可能有……
看著這些討人厭的疙瘩，
第一反應總是：
最近是不是上火了或吃太油膩了？
可惜降火、調節飲食後情況也未必能好轉，
甚至有時候反反覆覆，很是心煩。
究竟該拿它們怎麼辦？
專家表示，
除了上火等因素，
背部和胸前的紅疙瘩大多
是因為皮質油脂分泌比較旺盛，
一般考慮毛囊炎···
頭皮毛髮多，又是汗腺以及皮脂腺分泌比較旺盛的部位，尤其到了夏季，天氣炎熱，不及時清洗頭髮，頭部很可能會滋生大量細菌，導致毛囊炎，而喜食高能量食品的人，更易產生毛囊炎。
毛囊炎是一種皮膚化膿性炎症，初期表現為紅色丘疹，觸摸時會有疼痛感或癢感，之後可鼓起小膿包。隨病情進展，膿包會發生破潰，流出膿液……
①比較容易發作於抵抗力低下或者是服用免疫抑制劑的成年人；
②工作中經常接觸礦物油、瀝青、煤焦油的人群也是高發人群；
③平時飲食不合理，生活習慣不規律也會引起毛囊炎。
注意：對於一些未成熟的「小疙瘩」嚴禁用手擠壓，以免發生感染，如有需要，平時可以用一些抗菌艾草手工皂清洗。
1、肺熱
中醫上說背部是肺的反射區，肺熱和經絡不通都會造成背部長毛囊炎。
2、油脂分泌旺盛
背部的油脂分泌僅次於面部，油脂分泌旺盛，油脂過多易附著汙物導致毛孔阻塞，從而產生毛囊炎。
3、細菌感染
我們的肌膚每天都會接觸到許多的灰塵，而我們在床上休息時就會將這些灰塵帶到皮膚上，引起細菌的感染而生成毛囊炎。因此床上用品需要經常換洗，1個月換洗一次為宜，避免細菌感染而引發毛囊炎。
1、注意個人衛生
平時一定要注意衛生，勤洗澡，但也要注意不要太過頻繁，因為皮膚是有自動恢復期的，洗得太勤也會導致皮膚受損長痘的。
2、床單被子勤洗曬
眾所周知，床單被套是最容易滋生蟎蟲的，所以趁天晴的時候，把它們洗乾淨，也把被芯和枕芯都拿出去曬一曬吧。
3、合理飲食
飲食不當也是導致毛囊炎的重要原因之一，例如大量食用油膩、辛辣、油炸等食品。對於這種情況，平時要注意減少或是避免食用煎炸等的食物，多食用水果蔬菜，葷菜以蒸煮等清淡方式為主。
4、規律作息時間
平時作息不規律，經常熬夜，導致皮脂分泌過多，加上運動不足，汗液排得少，皮脂淤積在毛孔，也容易導致後背長痘痘。所以平時睡覺時間控制在最晚11點前，儘量避免熬夜，儘量保持適度運動量。
5、保持通風，避免摩擦
出現毛囊炎之後一定要保持通風，平時穿衣服要穿一些寬鬆點衣服，不要穿太緊或者太硬的，避免出現摩擦。
溫馨提示：如若有毛囊炎患者，還請及時到正規皮膚病醫院治療，以免病情加重。