前段時間，歐陽娜娜在自己的社交媒體上分享了自己兩張去三亞遊玩的照片，照片中的她，大方的穿上泳裝，露出性感、纖細的美背，馬上就上了熱搜，讓人驚豔不已！
這樣的仙女背、小蠻腰，整體纖細的風格，甜美中透露著一點性感，僅僅一個背影，就能迷倒一大片人！但是，大家記不記得，在4月份的時候，歐陽娜娜在直播中，還被網友發現胖了很多，整個人大了一號？
對比一下兩個時間段的形象，稱之為「整容式」減肥，不為過吧？根本就是從路人，變身女神，顏值上升了至少3個檔次！
而歐陽娜娜減肥的方法，說起來也非常簡單，主要是控制飲食，而在控制飲食這件事上，歐陽娜娜最大的一個秘訣就是：自己做飯！
自己做飯，是最減肥的一件事，不管你有沒有運動，或者平時吃的量比較大，只要開始自己做飯，就一定能瘦！
外賣的食物，為了追求口感，往往會加入大量的油、鹽，很多食物為了調味，還會放糖，食材也根本沒有選擇的餘地，這樣的食物，吃的多自然就胖了！
而自己做飯，可以挑選更減肥的食材，可以做到多種搭配，油鹽糖等額外的熱量也能降低，僅此3點就能減少每天三分之一的熱量攝入！
如果你真的想減肥，就從現在開始自己做飯吧，如果你還沒有準備做飯，想要瘦下來，真的很難！
文章為「輕妞」公號原創，五天瘦身三斤體驗，28天瘦身方案，對於減肥，沒有來不及，只有不開始！