日本超流行、MM們都人手一條的瘦身減肥小物——彈力膠帶你知道嗎？
它可以拉伸到3375px左右的長度，活用它，能幫助你緊緻全身線條，減肚子、瘦下半身一箭雙鵰。瘦身不再是一件苦差事啦！
瑜伽拉力帶具有良好的回彈性，和瑜伽訓練中的動作配合得遊刃有餘，達到更好的塑形目的。塑造完美身體曲線，是修習瑜伽和普拉提的最佳輔助用品。能增加鍛鍊的趣味性，改變單一的鍛鍊方式。
使用彈力帶訓練的優點
易於攜帶，能隨時進行訓練。重量輕，是可以隨身攜帶的訓練工具。與重力無關，可以自由轉動。阻力來源於彈力帶拉長而非地球引力，訓練時更自由，多變化。沒有慣性，沒有動力，不能借力。由於提供的阻力與重力無關，訓練時不能借力，訓練效果更佳。
下面教逆一套瑜伽拉力帶動作，輕鬆塑形瘦下半身哦
動作一：仰臥蹬腿
動作二：屈膝拉伸
動作三：側撐拉伸
動作四：負重抬腿
動作五：負重抬腿
每個動作12次，循環3次。