周一圍坦言，因為自己對這部戲的深入投入，他在短短的一個晚上就輸了8斤！當這個行業有很多明星演員的時候，我們都認為這是一個放鬆的行業，因為我們似乎不需要花費太多的體力甚至腦力，只需要在鏡頭前展示自己，這樣我們就能得到每個人的鮮花和掌聲。
這是許多人心目中演員這一職業的共同特點。我們只看到一部分流動明星，一部分人不管做什麼都會受到追捧，他們擁有大量的粉絲，不管他們的粉絲會怎麼追隨他們，我們都忘記了，事實上，有一些明星在資源上沒有其他明星那麼受歡迎，但仍然是敬業努力的演員。
例如，我們去年開始認識的演員周一圍，在《我是演員》的舞臺上表現出色。
明明做演員已經很久了，但這次我們似乎更深刻地認識到了他，我們都發現有這麼強大的演員被埋葬了。近日，周一圍接受了魯豫的採訪，談起了自己當演員時的狀態。周立波告訴自己，他當時很投入這齣戲。
進入角色後，周一圍表示渾身是汗，整個人的生理狀態也進入了角色。當時，表演完《趙氏孤兒》後，周一圍整夜起床，瘦了8斤，只是一張肉眼可見的網。許多演員，為了管理好自己的身體，實際上是通過控制飲食或在背後鍛鍊來達到控制身體的目的。
不過，他們沒想到周一圍直接進戲，一夜之間就輸了8斤。這種減肥方法真的不是普通人能做的。網友們都留言，但做不到。其實，作為一個演員，他可以讓自己進入到這樣的程度，讓自己的體力在演戲的過程中消耗到這樣的程度，這是一般的奉獻所不應該達到的。
看來周一圍的演技實力不可小覷。我不知道你是否也被他的
你知道現在明星們最喜歡的，最高效的減肥方法嗎？不是食療！而是簡單的運動~！
沒錯就是這種靠幾根繩子就能減肥的普拉提運動，不僅要什麼場地器材，專業指導，只要你肯堅持就能一個月就能瘦下20斤，非常厲害。
我只用一張墊子、一根繩子，就完成了人生的蛻變。每天晚上花20~30分鐘做幾個動作。堅持下去，你就會看到自己明顯瘦了！我現在瘦下來了，仍然在堅持鍛鍊。
今天小編就來介紹一些在家就能進行鍛鍊的輕鬆的減肥方法，只需要一根拉力繩就能完成。
第一步：在瑜伽墊上平躺，用手拉腳蹬的方式來進行拉練，胳膊和雙腿都需要同時發力，每天兩組，一組二十次，這個動作瘦肚子很有效果。
第二步：藉助拉力繩進行仰臥起坐，每天三組，一組十次。初學者可以視情況放低一組的次數。
第三步：平躺在瑜伽墊上，利用腿部的力量進行上下拉練，這個動作對於燃燒腿部的脂肪有很好的效果。每天做三組，一組十五次。
這個動作可以同時鍛鍊到腰腹部和腿部，堅持一個月就能夠練出馬甲線。
這款拉力器採用4股彈力乳膠管，超強回彈。加厚的泡沫手柄，握起來柔軟吸汗，不打滑，十分舒適。採用NBR防滑腳蹬，穿鞋踩或者光腳踩都十分舒適。
新春特惠，拉力器和瑜伽墊一套只要不到100元，單買拉力器只要49.9元！當初，我可是花了168才買到這一套！如果你想要變美，減肥就是最便宜的整容！