冬季總在我們不經意間來臨，每當寒氣逼人時，保溫壺就被大家從柜子深處拿出來，一些不愛喝熱水的也喝起了熱水，更有甚者每天得喝大量的熱水才夠。
一些人天生不愛喝寡淡無味的白開水，他們總會把飲料當作白開水的替代品，飲料雖美味，但是有些飲料對我們的是有一定傷害的，而咖啡卻不在這些飲料之列。
警告：這些「飲料」被列黑名單，咖啡未上榜，少碰，為健康保駕
1、 味道很濃的茶
如果說到我國傳統的飲品，那不得不提到茶葉了，有調查表示，茶葉裡對人體有益的化學成分非常多，像兒茶素，茶多酚，胺基酸，維生素，植物鹼這些在抗衰老抗癌方面發揮很重要的作用。
茶葉中含有一種咖啡因的物質，這種物質如果偶爾攝入沒事，但是很多人喝了味道很濃的茶已經成為習慣，一時接受不了淡茶，如果長時間喝濃茶不利於人的心臟、胃、腎臟和神經系統，危害的時間長了一些疾病也會出現。
因此味道很濃的茶是不適宜人體的，應該少碰，喝了無益於身體健康，遠離它，才是對健康負責的表現。
2、 各種飲品
市場上飲料的種類很多，超市貨架上琳琅滿目，像果汁類、茶類、碳酸類都有各自不同的飲料，茶飲就比白開水要美味得多，而碳酸飲料中因含有咖啡因成為也受到很多年輕人喜愛。
有些人跑長途就喜歡選擇這類飲品，還有些人甚至把各種飲品當作水的替代，平時以這些飲品的攝入為主而不喝水，這樣對我們的健康是有傷害的。
因為這些飲料含有大量的糖分和添加劑，如果人們長期飲用的話不僅身材會變樣，也可能會患上高血糖、腎臟、泌尿系統等疾病。
因此這類飲品只能偶爾飲用不適合長期飲用，人還是應該喝白開水為宜。
3、 奶茶
奶茶是很多人的心頭好，現在生活裡特別是女生成為奶茶店的忠實粉絲，奶茶的口感讓很多人喝了之後心情都會好起來，不過其實喝奶茶是會對我們的身體產生不良影響的。
現在市場化經濟下奶茶市場的競爭日趨激烈，很多奶茶店為了經營，不得不壓縮成本，奶茶其實由糖精色素和奶精勾兌形成茶包，低成本廉價的茶包早已經沒有了營養可言。
奶茶中含有大量的糖分和添加劑，因此偶爾喝喝可以，天天喝以及一連喝幾杯不僅會讓身體越來越胖，還會患上其他疾病。
4、 酒精
在所有飲料當中，拋開水，酒是擁有最悠久歷史的飲品了，之所以喝酒的人非常多，是由於酒精是可以讓人成癮的，長期喝的話人就會依賴酒精，想戒掉也困難。
喝酒傷身這個道理大家都明白，小酒怡情，適度飲酒沒什麼大問題，不過如果經常喝酒過多，肝臟、胃、大腦、中樞神經都會不同程度遭到損害，酒精也是一類致癌物。
所以想要為你的健康保駕護航，就儘量要少喝酒，滴酒不沾可以減少身體器官損傷的可能，穩定體內環境。
人過中年，身體各方面的狀態自然沒有年輕時好，這是更要保護好自己的健康，及時喝水
菊花茶
菊花茶是清熱解表、清肝明目的良品，很多人血壓血脂高就會身體不適，這是適當喝一點菊花茶是有益於身體健康的。
金銀花茶
另一種清熱解毒平肝的好茶就是金銀花茶，它也可以涼血、補血養血、抗病毒，養生保健，呵護健康，對於一些經常熬夜抽菸喝酒的人來說，金銀花茶就最適合他們了。