瑜伽鋪巾的好處 你知道多少?

2021-02-17 呂梁禪林瑜伽


什麼是瑜伽鋪巾?以及如何使用?

瑜伽鋪巾是一條鋪在瑜伽墊上,類似於毛巾的超纖維布料,作為瑜伽墊的最佳搭配。你也可以單獨使用它,進行瑜伽習練。

用瑜伽鋪巾能帶來哪些好處?

1、每次練習都清香撲鼻

不管是自己在家練習,還是在瑜伽教室,練習中大量出汗會讓瑜伽墊變得黏黏的。用過幾次還沒洗,氣味實在難聞。瑜伽鋪巾的好處就是,清洗方便,又快幹。鋪上它,可減少練習時呼吸到瑜伽墊的氣味,且清香撲鼻,令身心愉悅。

2、減少接觸細菌

不管是瑜伽教室的公用墊,還是自己日常使用的瑜伽墊,難免在練習過程留下髒汙,滋生細菌。而練習過程中,身體的皮膚又需要同瑜伽墊近距離的接觸。敏感肌或是愛美的你,想必早有顧慮。瑜伽鋪巾與瑜伽墊配套使用,就能很好地解決這個問

3、方便攜帶

不得不提瑜伽鋪巾比瑜伽墊要來得方便許多。它質地輕盈,當你進行戶外瑜伽、家庭露營都可以帶上它。加長加厚,又十分柔軟,是不錯的瑜伽墊替代產品。

4、吸汗、防滑、按摩、保暖

前面已經提到過,練習過程容易出汗。鋪巾最大的好處之一便是吸汗。比瑜伽墊稍長的鋪巾,防滑性也極強。一般說來,鋪巾上還帶有顆粒,在練習時,它按摩你的足底,會讓你感到異常舒服。當你每次練習完,做挺臥式這樣的休息體式時,手邊又沒有什麼可以拿來蓋,鋪巾就又派上用場了。

不過話說回來,我們之前提到練習瑜伽的新人們,還是優先考慮稍厚一些的瑜伽墊。瑜伽鋪巾在這裡,作為搭配使用亦是可以的。

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