春天這樣吃,滋陰潤燥、補脾健胃

2020-12-13 北青網

那春季怎樣才能吃得健康呢

春季是夏冬兩季的過渡期，氣溫改變，這時我們的飲食結構也要有所改變

以滋陰潤燥、補脾健胃為主，增強增強免疫力，喚醒內臟功能。

那我們春季該吃哪些食物才能達到滋陰潤燥、補脾健胃呢？

01 蜂蜜

蜂蜜是一些小仙女製作面膜的主要原料，這個方法是正確的，因為蜂蜜中含有大量的胺基酸、維生素是皮膚絕佳的保養品。

同時蜂蜜中含有多種酵素，能夠促進我們腸道蠕動，加快消化吸收和新陳代謝，阻止「秋膘」對我們的傷害。

不僅如此，使用蜂蜜還可以增強人體免疫力，在這樣氣溫不定的季節，免疫力強才能有效預防感冒、發燒等季節病哦。

悄悄告訴你，蜂蜜是一個百搭的食品，加入牛奶、水果、番茄等食物，食用味道更妙哦。如果你懶得添加，只用蜂蜜泡水也是可以的。

責任編輯：李曉(EN035)

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