乖乖們大家好，今天的文不是我寫的喲～是我們團隊的小妹妹寫的，我本來一直鼓勵她寫來著，她是學芳療的，現在周末還要去上課的那種，懂好多我不知道的事，想說增加一些和我的風格不一樣的內容給大家看看，以後小蛋黃有時間了我再麻煩她多寫點有關芳療和養生的內容給大家～
哈嘍大家好，我是鹹蛋黃醬，大家以後也可以叫我小蛋黃，璀璨已經幫我介紹過，所以這裡我就不再多做自我介紹啦，很高興在這裡認識一群可愛的你們哦
最近上海一直下雨，特別潮溼，我感覺自己天天都像泡在水裡一樣，洗的衣服都幹不了，往床上一躺，被子都是潮潮的，超級難受，北方的孩子是不是會好一點？
我現在家裡買了很多吸溼劑，泡腳包也每天都在用，璀璨推薦給我的哈哈，梅雨季節最適合泡腳了，身體出出汗真得覺得舒服很多，真想把體內的溼氣都給排光光！
正好我最近哦，看了幾篇文章，才知道體內溼氣重的後果真得比我們知道的要可怕，就比如，頻繁起溼疹，失眠，腹瀉，脫髮，風溼，膽囊炎，還有很多人一直瘦不下來，可能就是因為你體內溼氣太重了呢，很多人不知道吧！
我也是第一次知道人胖還能有這個原因，太神奇了，我想我之前胖應該也跟我吃得多不多沒什麼關係，都是溼氣太重了哈哈。科學是怎麼解釋這個原理的呢，首先我們正常人吃一頓飯下去的消化過程是這樣的：食物會先到胃裡消化，脾把消化後最精微的物質上傳給肝，化成血液輸入心臟，而將其消化之後的廢物向下傳給小腸，大腸，最終轉化成糞便排出。
整個過程我給大家簡單形容一下，胃就像一個儲物倉，脾像傳送帶，把好東西和壞東西分類傳送到身體的其他地方，比如好的就傳到肝臟心臟，壞的就傳到小腸大腸排出去。
這是非常正常健康的情況，但是當你身體溼氣太重就會不一樣了哦！
大家知道，我們體內的溼氣不止是水呢！而是像淤泥一樣的東西，溼溼黏黏的，這也是為什麼溼氣很重的人，會出現便便掛壁的情況，因為溼氣就是黏的，所以光靠小便流汗根本排不掉溼氣的！不然也不會有那麼多人溼氣淤積生病了。
而我們體內的溼氣主要集聚在脾胃，所以大家想想看，當你吃很多，脾胃又長期溼漉漉，黏答答的，會出現什麼情況？
當然是食物很難消化乾淨，在胃這個儲物倉堵著，同時脾這個傳送帶也很難輸送乾淨，最終淤泥就會像滾雪球一樣越來越多，充斥在胃，脾，小腸，大腸，以及身體的各個地方，就像千與千尋裡面那個滿身拖著泥垢的河神一樣，越積越多，越積越髒...嚇人吧！
而這些垃圾既不能被吸收也排洩不了，最終就慢慢被轉化成了，脂肪，因此為什麼很多溼氣重的人容易先胖肚子，因為脾胃就在我們肚子這邊，溼氣最重，淤泥最多，所以也最容易堆積脂肪了！
所以很多人為什麼光靠減肥根本就瘦不下來，尤其是肚子，因為儘管你吃的東西少了，也讓外面的脂肪燃燒了，但是溼氣，也就是淤泥一直都還在，吃點東西就被黏住，最終還是會變成垃圾脂肪...
因此如果你胖，減肥也很難瘦下來，就要看看是不是怪你體內溼氣太重了，它才是罪魁禍首呢！
如果你最近感覺很疲勞，身體無力沒有精神，還失眠多夢，便秘腹瀉，大便掛壁，起溼疹等等，這些都是你的身體在告訴你，體內有溼氣淤積了！
教給大家一個判斷自己身體裡溼氣重不重一個最簡單的方法，就是伸出舌頭，看看自己的舌苔，如果你的舌苔是左邊那種薄薄的能透出紅色的舌色，一般溼氣不重，但如果是右邊那種舌苔白厚，舌邊有齒痕，就是溼氣比較重了！
大家都快點伸出自己的舌頭看看是哪種！如果是右邊那種溼氣很重的，就一定要趕緊調理了，趁現在夏季，就是排溼最好的時候！錯過這個季節，就錯過了把溼氣即時扼殺在搖籃裡的機會，它在今後的日子裡就會在你體內更肆無忌憚，最終引發脾胃虛弱，皮膚粗糙長痘，風溼，脫髮，長期肥胖，痛經等各種問題，特別危險！
排溼的方法有很多，我找了幾個比較常見的，大家日常也好操作，一點都不費事兒，只是增加一些實用的小工具，就可以讓體內淤泥一樣的溼氣都被排光光，皮膚越來越好，身體越來越健康了！
首先大家要知道，到底是什麼原因造成我們體內溼氣過重呢？很多，而且都是大家以前經常做錯的事兒，比如經常吃冰淇淋，喝冰奶茶，穿衣服露肚臍，晚上洗完頭髮不吹乾就睡覺，長時間吹空調，熬夜晚睡，吃太多不運動等等這些不好的生活習慣，都可能造成體內溼氣過重。
所以要想排溼，首先第一步就是要調整我們不好的生活習慣，平時也加強運動，多喝點紅豆薏仁粥，少吃垃圾食品，這樣才能避免身體更多溼氣淤積，不然你辛辛苦苦把溼氣除了，最後還是因為這些不好的生活習慣產生更多溼氣，就太不划算了！
其實我從小就有每天泡腳的習慣，媽媽倒好水在一個木桶裡，兩雙腳一前一後放進去，偶爾還會在裡面打架，後來離開家不知不覺就沒了這個習慣，也是看到璀璨的視頻，才猛然發現，哦，我已經好久都沒泡過腳了！
後來跟著璀璨買了一樣的泡腳桶，泡腳包，真得都很好用，每次泡完一身汗，腳底熱熱的，好像睡覺都比以前踏實了，尤其是那個泡腳桶啊，賊拉好用，體積小顏值也高，大家泡腳不要隨便拿個塑料盆倒點熱水就好了，那樣是效果不好的！
因為我們泡腳呢，主要是通過擴張足部的毛細血管，促進我們整個身體循環，而且中醫上說我們的腳底有很多經絡通著我們身體的各個器官，心臟，胃，腎，肝臟， 小腸，大腸...
通過泡腳的方式可以加速泡腳包裡面中藥的有效成分滲透和吸收，但是要想真正疏通經絡還是要靠按摩！所以泡腳桶真得是科技造福人類的設計，大家經常這樣泡腳按摩可以改善循環，疏通我們的經絡，排除身體堵塞的垃圾，像溼氣這種，當然是可以的！
而且泡腳也絕不是只泡腳就行了哦，水最好要沒過我們小腿上的一個穴位，叫「三陰交」，它是脾經，肝經，腎經三條陰經交匯的地方，因此取名三陰交：
大家找到這個地方！即使單純泡腳，也要準備一個稍微深一點的木桶，多放點水沒過去，因為脾經在這裡！大家記得我們溼氣主要停留的地方，有一個就是脾！所以這個穴位常揉揉，可以疏通脾經，健脾排溼，同時對女性生殖保養也很好，泡腳也要會泡才行哦！
這三種方式的原理跟泡腳很像，都是通過促進身體毛細血管循環的方式，幫助溼氣快速代謝掉！就相當於給傳送帶配上一個加速器，給它動力，讓垃圾快點被送走。
艾灸和拔罐不適合自己在家操作，大家可以去專門的養生機構，讓專業人員操作，相比來說精油按摩會更方便一些，有了配方就能自己在家調油，做腹部按摩就可以，而且效果也比較快，腹部贅肉比較多的可以試試這個配方，每天早晚順時針10圈，逆時針10圈按摩腹部：
廣藿香5d+姜5d+檸檬6d+葡萄柚9d+甜杏仁油30ml
廣藿香和姜主要是幫助健脾胃，促進淋巴循環，只要脾胃壯了，淤泥就能被更快代謝掉！同時搭配檸檬助消化，葡萄柚促循環，不僅排溼，如果你容易水腫，覺得自己是虛胖，這個配方也一定要試試看，雖然簡單但是好操作，而且很有效果，第一次用你就能明顯感覺自己小便增多了哈哈。
關於味道大家也不擔心是不是會不好聞，因為添加了檸檬和葡萄柚這兩個果香味的精油，所以整個配方是甜甜的，沒有很重的中藥味，而且廣藿香作為一個經典的定香劑，這個配方大家試過就知道，果香會慢慢掩蓋後調淡淡的藥香，越陳越清甜濃鬱，神奇吧！
溼氣絕不是我們吃了一頓涼就淤積形成的，冰凍三尺非一日之寒，因此所有的方法大家都要堅持使用，不管是泡腳，還是艾灸，精油，一定要堅持，就像你每天都要吃飯一樣，把它們慢慢融合進自己的生活，自然而然的，你會發現身體變輕，整個人有精神很多，皮膚越來越好，減肥也更順利了呢！
所以，都快去試試吧！希望大家都能過個輕鬆愉快，乾乾淨淨的夏天，也很高興認識你們，麼麼噠