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廣東的早餐一般以清淡營養為主,例如叉燒包、馬蹄糕、胡椒豬肚、蘿蔔牛腩、豉汁鳳爪、豬雜瘦肉粥等等各式各樣滿目琳琅,而腸粉就是其中一種非常美味的早點,腸粉對於廣東人來說,就像煎餅果子在北方人早餐中佔有不可撼動的地位,清淡又美味,早餐吃它不但營養,而且很好消化,對腸胃蠕動有促進的作用。
廣東的朋友大可上街大飽口福,外地的朋友如果想吃卻買不到,可以跟著我們這次的廣東腸粉教程來學一學,米漿比例大公開,還有秘制的醬汁配方交給你;晶瑩剔透的米皮,Q彈嫩滑的口感,搭配鮮美的醬汁,想不愛上都難!
食材:
蝦米15克、香菇15克、蒜2瓣、蔥1根、雞蛋5個、生菜適量、稻米油適量、生抽2勺、老抽1勺 蠔油1勺、 清水230克、 玉米澱粉2勺
醃肉部分:豬肉100克、花生油1勺、生抽1勺、老抽1勺、玉米澱粉1勺
米漿部分:粘米粉80克、澄粉70克、玉米澱粉10克、480克涼白開
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製作步驟:
1.蝦米和香菇洗淨後,提前用水浸泡,再切成丁備用。
2.豬肉洗淨後切成小丁放入碗中,碗中加入1勺金龍魚花生油,1勺生抽、1勺老抽和1勺玉米澱粉,醃製15分鐘。
3.鍋內倒入稻米油,再放入蒜米和適量的蔥段爆炒出香味。
4.放入蝦米和香菇丁翻炒,再放入2勺生抽、1勺老抽、1勺蠔油翻炒均勻;230克清水和2勺玉米澱粉攪和均勻後倒入鍋內,邊煮邊攪拌,煮至濃稠的狀態即可關火,鮮美的醬汁就做好了。
5.米漿部分配料的:粘米粉、澄粉、玉米澱粉放入碗中,倒入涼白開攪和均勻,這個比例搭配出來的腸粉特別的Q彈嫩滑,不黏不膩,口感超好哦。
6.這次的腸粉教程,用到的是腸粉機,沒有腸粉機的朋友可以用盤子和蒸鍋代替。首先在蒸盤裡刷上一層稻米油防粘,舀入一勺米漿,舀入米漿之前要記得先攪拌一下以免沉底哦,再舀入一勺全蛋液,撒上一點蔥花,放入腸粉機內蒸熟。
7.再拿一個蒸盤刷上一層稻米油防粘,攪拌一下米漿倒入一勺,放上1片生菜和適量的肉肉,送入腸粉機內蒸熟。
9.最後再淋上美味的醬汁,就可以啦!
小貼士:
①配方量的腸粉大概可以做4人份,如果蒸盤較小的,雞蛋可以提前打散放入碗中備用,需要的時候再用勺子舀入蒸盤中,如果蒸盤比較大,直接敲入雞蛋劃散即可。
②蒸腸粉要水煮開後蒸,放入鍋內蒸煮,蒸熟的狀態就是米皮會鼓起大泡泡,這樣子就可以取出了。
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