納米汗蒸到底蒸多久？
關於納米汗蒸多久為好，大部分延用了一周兩到三次，一次四十分鐘到一個小時的說法，但這個說法正確嗎？納米汗蒸真的不適合天天蒸嗎？
首先我們來看看為什麼會有納米汗蒸一周兩到三次的說法。我們遇到什麼問題的時候，往往第一選擇就是使用搜尋引擎，而當我們搜索汗蒸蒸多久的時候，給我們的答案基本就是一周兩到三次。這裡的問題是，這個汗蒸是韓式汗蒸。
我們先來了解下韓式汗蒸。
韓式汗蒸，據說約有六百年歷史，是朝鮮時代的世宗大王，為了替百姓治病所研發出來。但也有一說，概念起源於六百年前燒陶磁的窯屋，是利用紅外線反射原理加溫使人流汗，是一種強調高熱的物理治療法。
汗蒸的治療功效，是透過高溫使人體毛孔擴張，促進血液循環，排出汗水和積聚在體內的毒素，能夠減輕關節炎、腸胃病、慢性支氣管炎等症狀，而且有美容作用，可使皮膚光滑及幫助減肥。
然後我們再來了解下納米汗蒸。
納米汗蒸是在韓式汗蒸的基礎上進行改良，做出一種更適合養生的一種休閒項目。它使用了最新的納米科技來結合傳統中醫汗法。納米汗蒸使用的材料是由奇冰石納米材料為主體，結合電發熱板來提升環境溫度。因為奇冰石納米材料具有極強的釋放負離子，發射生物波的功能，而負離子與生物波可以促進血液循環，活化人體細胞，同時，經過奇冰石納米材料處理的納米鹼性水可以製造出含有多種微量元素，更容易被人體吸收的小分子團。當人體在電發熱板製造的不超過人體五度的有益身體健康的次高溫環境中，人體不會像桑拿那樣被迫打開毛孔，而是在各方面共同作用的情況下逐步打開身體的微循環系統。這也是為什麼有些人在第一次汗蒸的時候往往不出汗的原因。體內寒氣太重或者微循環障礙嚴重的人，第一次往往都不容易出汗。
從功效與環境來看，韓式汗蒸與納米汗蒸基本相同，但為什麼韓式汗蒸只提倡一周兩到三次，我看到的一個解釋是擔心過量排汗會導致體液的流失，從而引起人體微量元素的缺乏。
關於一天汗蒸一個小時的出汗會不會引起人體微量元素缺失我們沒有一個確切的數字徇標準。但一次汗蒸的出汗量，我想還是遠遠不能和一個體力勞動者相比，更無法與一個運動員相比，最多只能和練瑜伽或者跳操一個小時的人相同。
你覺得每天堅持練一個小時的瑜伽或者跳操對身體有害嗎？
更何況，納米汗蒸在汗蒸的同時，提供了由納米制水機分解的含有二十多種微量元素的納米弱鹼性水，不但可以充分地補充流失的水份，更可以避免排汗流失的微量元素缺乏。
另外，還有專家對馬拉松運動員的汗液做過研究，發現其汗液中含有大量的重金屬，這個含量在尿液的十倍以下，說明出汗可以加速沉積在人體內的重金屬的排出。而且，進入人體微循環系統的重金屬毒素已經不是大小便可以排出的，只能依靠汗液才能排出。據此專家得出結論，一天一次大汗，身體就能保持健康。
所以，汗蒸並不是一周只能兩到三次，更沒有某些人認為過猶不及的擔憂。
然而，根據中醫辯證的理論，同樣的汗蒸，對於不同的人，也會有著不一樣的要求。比如久病體虛的人，就不宜長時間的進行汗蒸，最好是循序漸進，一步步地增長時間，讓身體慢慢暢通起來，只有身體暢通，才能更好的吸收和調理。對於這類體質的人，一定要多觀察，初次不要超二十分鐘，如果略有不適，就要離開汗蒸房。平時可以多使用安然納米材料的護身用品，先把微循環打通，增強了吸收與排汗的能力，再進行汗蒸，才會獲得更佳的效果。
相反的，對一些實熱型體質，只要做好補水工作，即使蒸兩個小時，也並沒有太大影響。相反，通過納米小分子團水對皮下脂肪的溶解，還能更好的達到減肥的效果。
所以，做納米汗蒸，不能只會道聽途說，人云亦云，更要能夠根據自身產品的原理與實際相結合，才能讓前來的客人得到最好的效果。
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