感覺自己一無是處怎麼辦?

     自卑感本身，並不是壞事情。相反，自卑是每個人得以發展的最根本的動力。

    一定程度的自卑感，每個人都體驗過，而且也是正常且健康的。但假如發展為自卑情結，卻是不健康和有破壞性的。

你可以通過下面幾個方面來鑑別自己是否有自卑情結：

 

1、害羞、膽怯、猶豫不決，不敢表達自己的需要，有嚴重的選擇困難症，因為不敢承擔選擇的後果；

 

2. 自我封閉，活在虛擬和幻想的世界裡，用幻想來麻痺自己；

 

3. 與第二種人相反，總是要通過他人的關注，來獲得自我價值的肯定。長期的自卑和低自尊，使得他們沒有辦法肯定自己的價值，只能依賴外界的關注來對獲得肯定；

 

4. 非常爭強好勝，喜歡自吹自擂，攻擊性強。他們希望通過表現得強大來彌補內心的自卑感，活得很緊張；

 

5、萬事不求人，很怕麻煩別人；

6、過分要求完美，始終對自己不滿意；

 

7、過分貶低自己，遇到事情就選擇逃避退縮；

 

8、過分在意他人眼光，跟人打交道總是小心翼翼，或者過度愧疚。我們之前講到過的討好型人格、討好型溝通，深層次的心理，都有自卑情結在作祟。

 

如果你發現自己有上面的任何一點或者幾點表現，那麼，就是時候通過心理學來幫助自己了，欲知詳情，不妨點讀上面的心理微課錄音尋找答案。