士兵不停做伏地挺身,多少個才算標準?別低估了這個數

對於經常伏地挺身的人來說，他們的身體肌肉發達，肌肉線條更平滑。做伏地挺身是最有效的健身方式，只是眾所周知的。而且經常做伏地挺身還可以達到一定的減肥效果。儘管伏地挺身看起來很簡單，但要做好它並不容易，許多人甚至在開始做的時候的三到五天後選擇放棄。

據了解，部隊中老兵和新兵幾乎每天都做伏地挺身。有時，為了提高士兵進行伏地挺身的熱情，軍隊會專門進行伏地挺身比賽。除比賽外，士兵必須做多少伏地挺身才能被視為達標？很少有人能真正達到這個數字。對於士兵來說，他們的資格標準是在2分鐘的指定時間內一次完成45個標準伏地挺身，如果可以連續完成60個標準的伏地挺身，屬於優秀水平。對於那些一次完成100個標準伏地挺身的人來說，他們在軍中也很少見，可以叫做精英了。

很多人感到困惑，當他們在家做伏地挺身時，他們一次可以做超過50個伏地挺身；一次甚至100次伏地挺身也不難。為什麼在軍隊中能夠完成60個伏地挺身是一個極好的水平？這個標準是不是太低了？可以肯定的是，軍隊中伏地挺身的標準並不低。 造成這種誤解的原因是士兵們必須要做標準伏地挺身，但是普通人的動作幾乎都不標準。那麼什麼是標準伏地挺身呢？首先，身體必須保持從垂直到腳的直線，並且不能彎曲。第二，對齊方式應放在側面，兩手之間的距離應比頂部略寬。最後，當身體落下時，高度應在距地面約2釐米至3釐米的位置，並且不能停在空中或將肚子挨在地面上。

這樣，完成標準的伏地挺身確實不是一件容易的事。不過因人而異，有些人認為45個標準伏地挺身很困難，而有些人認為即使100個伏地挺身也很容易。據了解，在南京軍區伏地挺身比賽中，一名士兵一舉完成伏地挺身2902次，打破了伏地挺身世界紀錄。即使到現在，這個記錄也沒有被其他人打破。