女人私處「鬆弛」，生活不和諧，縮陰4招讓你恢復少女般緊窄粉嫩
女性產後私處鬆弛同床生活不和諧，縮陰3招讓你恢復少女緊窄粉嫩
每一位女性在生產完都仿佛是完成了一項人生大事，隨著時間的流逝，對於餵養寶寶我們會越來 上手，但是和老公之間的問題好像就沒有那麼簡單了。很多媽媽都會感覺到產後 陰 道變鬆弛了，部分新媽媽還會在性 生活中反應遲 鈍，很難達到 性 高 潮，日久導致 性 冷淡，影響夫 妻生活質量。陰 道 松 弛 影響大，但是病急也不能亂 投醫，尤其是利用藥物 縮 陰的媽媽們，你了解 清楚了嗎？
說起來很現實，跟老公維繫好夫妻關係，同 床生活肯定很重要，如果同 床 生活不和諧，那麼夫 妻關係就很 容易出現問題。可是，女性的私 處在經歷過 順產之後，肯定會 出現松 弛，我先相信不 少順 產的女 性都深有體會，有些甚至為了保 持私 處的緊緻而選擇剖腹產的。美白肌膚，縮陰排毒，有了堋苃圈子三個e和一個t還有數字89生活美滿，重現少女般緊窄粉嫩。我相信每一個 女 性都 希望自 己的私 處可以不再松 弛，那麼我們就來教大家如何產後縮陰。
陰 道鬆弛是怎麼造成的?
國際女 性生 殖醫 學研 究中心通過解剖學、細胞學研究發現，造成陰 道 鬆弛的原因除了彈性纖維網斷裂之外，還有陰 道 內壁肌表層細胞的萎 縮。陰 道 鬆弛是每一個女 性都必須經 歷的階段，自然老化，生育創傷，甚至人 流 藥 流都可能導致 陰 道鬆弛。尤其是生 育過的女性，可能會因為生產過程中拉 傷，造成 陰 道 鬆弛，難以恢復。
如何縮陰
1.手術
相信大 家在各種 形式上的廣告 裡都看到過縮 陰手術吧。這項手術就是針對女性 松 弛 私 處的一項婦科裡的整形手術。通過手術可以 有效修 復陰 道的鬆弛，是陰 道彈性增強。不過既然是 手 術就肯定存在一定的風險，而且需要預防感染。
2.提肛運動
思想集中，收腹，慢慢呼氣 ，同時用意念有意識地向上收提 肛 門，當肺中的空氣儘量呼出後，屏 住呼吸並保持收提 肛 門2～3秒鐘，然後全身放鬆，讓空氣 然進入肺中，靜息2～3秒 ，再重複上述動作；同樣儘量吸氣時收提 肛 門，然後全身放鬆，讓肺中的空氣自然呼出。每日1～2次，每次30下或5分鐘。鍛 煉中要避免急 於求成，以感到舒適為宜，關鍵在於持之以恆。
提 肛運動怎麼做，最適宜做提 肛運 動的時間是什麼時候？
在下列時間堅持 提肛 療效會更佳 。晚睡 前或起床前，躺在床上提肛56次，大小 便後緊接著提肛16次；乾重體力活時也要注意提 肛；性生活後亦應提肛16次。提 肛時必須要用力，提肛之後最好馬上排 便。
還有就是
排尿止尿法
在排尿過程中，有意識地收縮會 陰 部，中 止排尿，然後放鬆會 陰 部肌肉，繼續 排 尿。如此反覆，直至將 尿 排空，每日2-3 次。
床上訓練法
仰臥床上，以頭部和兩足跟作為支點，抬高臀 部，同時收縮會 陰 部肌肉，然後放下臀部，放鬆會 陰 部 肌肉。如此反覆20次，每日早晚各1遍。此運動可以增強腰、腹、臀、腿及盆腔肌肉，提高這些部位的肌肉及會 陰 部括約肌的功能。
放鬆呼吸
採取仰臥位，全身儘量放鬆，雙手重疊於小腹，做腹式深呼吸，吸氣時，腹部鼓起，呼氣時，腹部凹陷。如此反覆10-20 次，每日2-3遍。
3.食療
寶媽平時可以多吃富含蛋白質的食物和紅棗等滋陰的食物，來營養陰 道的皮膚，從而達到緊 致陰 道的目的。
滋陰補氣三元湯
材料：蓮子，紅棗，桂圓，冰糖
做法：
1、先把買來的蓮子洗淨浸泡1-2小時
2、幹桂圓肉和紅棗都清洗乾淨
3、將蓮子和紅棗放入鍋中加水燉煮，半小時後再加入桂圓肉。繼續燉煮1小時左右，直到三種食材都軟爛時，加入冰糖就可以盡情享用啦!
百合蓮子瘦肉湯
百合是潤肺、安神、美容、抗癌的滋補佳品，秋季食用更有滋陰養肺的功效，蓮子的礦物質含量非常豐富，食療功效有養心神，益腎氣，健脾胃，此湯還搭配了少許枸杞和瘦肉，又補腎又增加了蛋白質的攝入，是一款秋季滋陰、潤燥的養生湯。
材料：幹蓮子50g、百合20g、瘦肉1g、高湯6ml、姜5g、鹽2g、澱粉1g、食用油2ml、枸杞少許、香油1ml。
做法
1、瘦肉且薄片、百合洗淨掰成小片
2、瘦肉片用澱粉、食用油抓勻醃製15分鐘
3、砂鍋中放入高湯、薑片、去芯蓮子燒開後轉效果煮到蓮子軟、熟
4、放入瘦肉大火煮5分鐘，加百合再煮2分鐘，撒上枸杞、加鹽調味，關火
4、使用優樂愛爾
使用優樂愛爾產品，有縮陰消炎的功效，無任何副作用，每天用一支，一個療程十盒，用三個療程效果好